Rahasia diet ala Marshanda yang berhasil menurunkan berat badan hingga 17 kg. (Haibunda)

Ini Rahasia Diet ala Marshanda yang Berhasil Turun Berat Badan hingga 17 Kg

Jakarta | Selasa, 30 Juli 2024

PIFA, Lifestyle - Penampilan Marshanda belakangan ini berhasil bikin pangling. Saat ini ia terlihat lebih kurus dan memesona setelah menjalani program diet.

Wanita berusia 34 itu berhasil memangkas 17 kilogram berat badannya. Marshanda mengaku menjalani diet nya dengan cara yang tidak menyiksa. Ibu satu anak itu bahkan tidak membatasi makanan yang harus dikonsumsi sehari-hari.

Diketahui, Marshanda menjalankan diet intermittent fasting. Diet ini berfokus pada mengatur jendela makan setiap hari. Dengan cara ini dia bisa mengonsumsi apapun tanpa ada batasan. Hal yang dibatasi adalah waktu dia bisa makan.

Selain menjalankan diet intermittent fasting, Marshanda juga rutin berolahraga dan melakukan berbagai aktivitas fisik. Mulai dari gym, badminton, dan berbagai jenis olahraga lainnya. Mantan istri Ben Kasyafani itu juga rutin mencari tahu soal kandungan gizi dan kebutuhan nutrisi untuk tubuhnya. (ly)

Rekomendasi

Lokal

Rujaanyok: Sensasi Rujak Petis Pertama di Pontianak dengan 7 Pilihan Buah Segar

Pontianak

| Senin, 6 Januari 2025

Nasional

Puan Maharani Dorong Evaluasi Program Makan Bergizi Gratis

Indonesia

| Kamis, 30 Januari 2025

Nasional

Tidak Sebulan, Ini Jadwal Libur Sekolah Saat Ramadhan 2025

Indonesia

| Rabu, 22 Januari 2025

Sports

PSSI: Naturalisasi Ole Romeny Tinggal Ucap Sumpah

Indonesia

| Selasa, 14 Januari 2025

Lokal

Warga Pontianak Jadi Korban Pengeroyokan dan Pencurian, 3 Pelaku Ditangkap Polisi

Pontianak

| Senin, 27 Januari 2025

Pifabiz

Drama Korea Terpopuler Februari 2025: Love Scout Cetak Rating Dua Digit

Korea Selatan

| Kamis, 27 Februari 2025

Lifestyle

Menurunkan Berat Badan di Usia 50-an: Strategi Tepat untuk Tetap Sehat

Lifestyle

| Senin, 27 Januari 2025

Pifabiz

Pengacara Vadel Badjideh Pertimbangkan untuk Laporkan Putri Nikita Mirzani

Jakarta

| Rabu, 26 Februari 2025

Nasional

AHY Klarifikasi soal Sertifikat HGB Pagar Laut Tangerang

Tangerang

| Rabu, 22 Januari 2025

Sports

Prediksi Langkah Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026 Menurut Pawang Hujan Rara

Indonesia

| Sabtu, 18 Januari 2025

Berita Terkait

Politik

Jalin Komunikasi ke Tokoh Politik, Budi Siap Tantang Petahana di Pilgub Kalbar

PIFA, Lokal - Budi Perasetiyono salah satu bakal calon Wakil Gubernur Kalimantan Barat yang sudah mendaftar ketiga partai politik menyatakan siap melawan petahana atas kontestasi politik Pilkada di Kalimantan Barat. Ternyata Budi Perasetiyono tidak hanya mendaftarkan diri ke PKB dan PPP melainkan sudah mendaftarkan diri ke PDIP untuk menjadi calon Wakil Gubernur Kalbar. Deklarasi Midji-Norsan pertanda kembalinya pasangan petahana di pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur Kalimantan Barat periode 2024-2029, justru membuat Budi Perasetiyono semakin semangat. "Kita sudah berkomunikasi dengan sejumlah sosok tokoh politik di Kalbar. Tinggal menunggu amanat ataupun tugas dari partai," terang Budi Perasetiyono, Rabu (22/5/2024). "Ada beberapa sosok kita jalin komunikasi untuk menantang petahana," sambung Budi Perasetiyono. Budi mengatakan, tinggalkan politik primitif dan politik yang tidak membangun. Melainkan saat ini yang harus dipertarungkan adalah konsep. "Kita harapkan pertarungan pilkada pertarungan dalam konsep, Bukan konsep politik yang tidak membangun maupun primitif," ucap Budi. Terkait hari ini Lasarus satu-satunya calon Gubernur yang menantang petahana (Midji-Norsan), Budi meyakini petinggi PDIP di Kalbar itu mampu untuk head to head. "Pak Lasarus sangat mampu untuk head to head melawan Incumbent (Midji-Norsan,red)," kata Budi. Terkait mundurnya Muda Mahendrawan sebagai calon Gubernur Kalbar melalui jalur independen, Budi menilai itu suatu dinamika dalam kontestasi politik. "Kalau untuk kami, khususnya saya pribadi tinggal menunggu tiket atau amanah yang diberikan partai untuk Calon Wakil Gubernur, siapa sosok Gubernurnya sudah kita komunikasikan," jelas Budi. Budi pun memiliki sejumlah konsep, yang tidak terus-terusan membangun daerah Kota. Mengingat Kalbar itu luas bukan di Kota saja. "Masih banyak yang harus diselesaikan dan dituntaskan, baik itu dalam penyerapan sumber daya manusia, peningkatkan di sektor pertanian, perkebunan, dan perikanan serta peningkatkan industri pengolahan dari hasil sumber daya alam," terang Budi. Budi mengatakan, dirinya sudah memiliki konsep untuk menyelesaikan persoalan tersebut, dan tidak ada cara lain selain memulainya dari desa. "Jadi bukan dari kota, melainkan dari desa," ujar Budi. Budi menerangkan, persoalan dunia hari ini adalah persoalan pangan dan perubahan iklim, sehingga sumber-sumber pangan harus dijaga dengan SDM yang ditingkat, maka selanjutnya kan tercipta lapangan pekerjaan di daerah-daerah sebagai sumber pangan di Kalbar. Budi juga menanggapi terkait persoalan Kapuas Raya yang hingga saat ini belum terbentuk, di mana Budi mengatakan itu merupakan kewenangan pusat. Walaupun kewenangan pusat, harusnya sarana dan prasarana landing-nya Kapuas Raya sudah harus disiapkan. "Kalau kita, sudah kita siapkan konsep penyelesaian sarana dan prasarana nya terlebih dahulu, agar progres pemekaran Kalbar dalam hal ini Kapuas Raya cepat terlaksana," ucap Budi. Ditambahkan Budi, tentunya masyarakat akan menilai nantinya, pemerintahan yang menjanjikan hal tersebut (Kapuas Raya), saat ini telah menjadi hutang yang belum terbayarkan kepada masyarakat Kalimantan Barat.

Pontianak

| Rabu, 22 Mei 2024

Lokal

Midji Sebut Jangan Banyak Teori Kelola Perhutanan Sosial

Berita Lokal, PIFA – Gubernur Kalimantan Barat, Sutarmidji mengutarakan, Percepatan dan Penguatan Perhutanan Sosial (P3S) menjadi upaya pengentasan kemiskinan dan konflik tenurial. “Sebagai bagian dari kebijakan pemerataan ekonomi dengan memberikan akses kelola kepada masyarakat di sekitar kawasan hutan,” kata Midji dalam Rakor Pokja P3S di Hotel Aston, Senin (15/8/2022). Perhutanan sosial terang Midji, memiliki lima skema. Yaitu Hutan Desa, Hutan Kemasyarakatan, Hutan Tanaman Rakyat, Hutan Adat dan Kemitraan Kehutanan. Dia pun meminta agar tak banyak teori dalam tata kelola Perhutanan Sosial. Melainkan harus praktek langsung kerja dan menjalankan apa yang sudah menjadi hukum alam di hutan tersebut. "Jangan sampai ketika masyarakat mengembangkan hutan sosial dengan menanam, tetapi setelah berproduksi (hasil hutan) malah tidak nyambung dengan pemasarannya, ini harus menjadi perhatian bagi kita semua," pesannya. Menurutnya, Pemprov Kalbar juga akan mendorong peningkatan kesejahteraan masyarakat sekitar hutan melalui program perhutanan sosial. "Saya berharap dapat memberikan nilai tambah bagi masyarakat, dari hutan kemasyarakatan, hutan tanaman rakyat, dan sebagainya, harus diperhatikan," harapnya. Selanjutnya, dia meminta jenis tanaman yang unik dapat dikembangkan karena bisa menjadi alternatif untuk dikonsumsi tanpa produk olahan. "Pohon dan tanaman seperti ini yang harus dikembangkan dan disosialisasikan kepada masyarakat sampai mereka paham," ujarnya. Selain membuka Rakor, Gubernur juga menyerahkan salinan Surat Keputusan (SK) Perhutanan Sosial secara simbolis dan dilanjutkan dengan menyaksikan penandatanganan naskah kesepakatan kerja sama. (ap)

Kalbar

| Selasa, 16 Agustus 2022

Lokal

Polres Kubu Raya Berhasil Amankan Terduga Pelaku Pencurian Sepeda Motor

Berita Kubu Raya, PIFA- Tim Opsnal Satreskrim Polres Kubu Raya bekerjasama Dengan Unit Reskrim Polsek Sungai Ambawang telah mengamankan seorang laki-laki yang diduga telah melakukan tindak pidana pencurian 1 unit Sepeda motor jenis Honda Beat warna Putih, pada Minggu (06/03/2022). Berdasarkan Laporan Polisi Nomor : LP/83/III/2022/polres kubu raya. Tanggal 06 Maret 2022 dengan pelapor sdri SA (21th) warga Desa Sungai Ambawang Kuala Kec. Sui Ambawang Kab. Kubu Raya, bahwa sdri SA melaporkan kejadian pencurian satu unit sepeda motor yang hilang Pada hari Sabtu, tanggal 05 Maret 2022 sekira pukul 18.00 Wib didepan ruko dijalan Ampera Raya Kec. Sungai Ambawang Kab. Kubu Raya dan kejadian pencurian tersebut telah dilaporkan ke Polres Kubu Raya. ”Bahwa tim opsnal kami telah melakukan penangkapan terhadap diduga pelaku pencurian kendaraan bermotor (Curanmor) inisial HP (35th) warga Tanjung raya II Kecamatan Pontianak Timur pada hari ini Minggu (06/03)”jelas Kasatreskrim polres kubu raya AKP Jatmiko. Berdasarkan hasil penyelidikan pada hari minggu tanggal 06 Maret 2022 sekira jam 13.00 wib unit opsnal mendapatkan informasi mengenai keberadaan pelaku tindak pidana pencurian sepeda motor beat lalu tim Opsnal langsung melakukan serangkaian penyelidikan dan berhasil mengamankan terduga pelaku. “Dari hasil penyelidikan dilapangan tim Opsnal Satreskrim Polres Kubu Raya bersama Unit Reskrim Polsek Sungai Ambawang bahwa Pada hari minggu tanggal 06 Maret 2022 sekira jam 13.00 wib unit opsnal mendapatkan informasi mengenai keberadaan pelaku tindak pidana pencurian sepeda motor beat,” terangnya. “Lalu tim Opsnal langsung melakukan serangkaian penyelidikan dan berhasil mengamankan terduga pelaku di dalam rumahnya di Jl. Tanjung Raya II Dsn. Parit Mayor Kec. Pontianak Timur Kota Pontianak berikut barang bukti berupa 1 unit Sepeda motor jenis Honda Beat warna Putih Selanjutnya tersangka dan barang bukti di amankan ke polres kubu raya untuk proses lebih lanjut,” sambung kasat. Kemudian Kasat mengungkapkan bahwa para pelaku sudah berhasil diamankan dan dijerat pasal 363 KUHP dengan ancaman hukuman 7 tahun penjara. Untuk pelaku curanmor sudah kita amankan ke Mapolres Kubu Raya beserta Barang Bukti Satu Unit Sepeda motor jenis Honda beat warna putih dan satu buah kunci T dan pelaku kita sangkalkan pasal 363 KUHP dengan ancaman hukuman 7 tahun penjara” tutup kasat. (ja)

Pontianak

| Rabu, 22 Mei 2024

Kalbar

| Selasa, 16 Agustus 2022

Kubu Raya

| Senin, 7 Maret 2022