Lifestyle
Jadikan Malam Minggumu Bermanfaat dengan 10 Tips Berikut!
PIFA, Lifestyke - Malam Minggu adalah hari Sabtu malam, yang sering dianggap sebagai waktu liburan atau waktu untuk bersenang-senang setelah minggu yang sibuk. Bagi sebagian orang, Malam Minggu menjadi waktu untuk beristirahat dan bersantai di rumah setelah seminggu bekerja. Sementara bagi yang lain, Malam Minggu menjadi waktu untuk bersosialisasi, menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, atau melakukan kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat. Terdapat berbagai kegiatan malam minggu yang dapat dilakukan untuk membawa hal positif. Berikut beberapa diantaranya: Bergabung dalam komunitas atau klub yang sesuai dengan minat dan hobi Anda, seperti klub buku, klub film, atau klub musik. Dengan bergabung dalam komunitas atau klub, Anda dapat bertemu dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama dan memperluas jaringan sosial Anda. Menghadiri acara seni, seperti konser musik, pameran seni, atau pertunjukan teater. Ini dapat membantu Anda meningkatkan pemahaman dan apresiasi Anda terhadap seni, serta memberikan pengalaman yang berbeda dari aktivitas sehari-hari. Mengikuti kursus atau workshop untuk mempelajari keterampilan baru, seperti memasak, menjahit, atau menggambar. Ini dapat membantu meningkatkan keterampilan Anda dan memberikan kesempatan untuk bertemu dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama. Menghabiskan waktu dengan keluarga atau teman-teman dekat, seperti pergi makan malam bersama atau melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti hiking atau bermain game. Ini dapat membantu memperkuat hubungan sosial Anda dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda. Melakukan kegiatan sehat seperti berolahraga atau yoga. Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda, serta memberikan waktu untuk refleksi dan relaksasi setelah seminggu yang sibuk. Mengunjungi tempat-tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya, seperti museum, taman, atau tempat wisata yang menarik. Ini dapat membantu memperluas pengetahuan dan wawasan Anda, serta memberikan pengalaman yang menyenangkan dan menghibur. Menghabiskan waktu dengan melakukan kegiatan sukarela atau relawan di organisasi atau lembaga amal lokal. Ini dapat membantu Anda memperbaiki komunitas sekitar Anda dan memberikan pengalaman berharga dalam membantu orang lain. Mengambil waktu untuk diri sendiri dengan membaca buku, menonton film, atau mendengarkan musik yang Anda sukai. Ini dapat membantu meredakan stres dan memberikan waktu untuk refleksi diri. Mengambil kursus online atau mendengarkan podcast untuk meningkatkan pengetahuan atau keterampilan Anda di bidang tertentu. Ini dapat membantu meningkatkan produktivitas dan memberikan kesempatan untuk mengembangkan diri Anda. Melakukan kegiatan yang kreatif, seperti menulis, menggambar, atau memasak. Ini dapat membantu meningkatkan kreativitas Anda dan memberikan waktu untuk mengekspresikan diri sendiri dengan cara yang berbeda. Pilihan kegiatan ini dapat membantu Anda menghabiskan waktu malam minggu dengan cara yang positif dan bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain. Dalam memilih kegiatan malam minggu yang positif, penting untuk memilih kegiatan yang sesuai dengan minat dan kebutuhan Anda. Hal tersebut akan membantu Anda menikmati waktu luang Anda dan memperoleh manfaat positif dari kegiatan tersebut. Semoga bermanfaat yah! (hs)
Indonesia
| Sabtu, 6 Mei 2023
Trending
Hindari Hipertensi dan Pendarahan Otak dengan Gaya Hidup Sehat
Indonesia
| Kamis, 8 Desember 2022
10 Tahun Bercerai, Gideon Tengker Ayah Nagita Slavina akan Tuntut Gono Gini ke Mama Rieta
Jakarta
| Senin, 13 Februari 2023
Viral Jurnalis Perempuan Jadi Korban Pelecehan di KRL, Lapor Polisi Tapi Tak Ditanggapi
Jakarta
| Jumat, 19 Juli 2024
3 Kerugian Akibat Plastik Sekali Pakai, Begini Penjelasan WALHI
Indonesia
| Selasa, 4 Juli 2023
3 Tempat Beli Coklat Dubai yang Lagi Viral di Pontianak
Pontianak
| Sabtu, 7 Desember 2024
Tips Mengelola THR di Tengah Keadaan Ekonomi yang Lesu
Indonesia
| Minggu, 23 Maret 2025
Pola Tidur Berhubungan dengan Kebahagiaan? Begini Kata Ahli
Indonesia
| Kamis, 5 Oktober 2023
8 Makanan yang Wajib Ada di Rumah saat Hari Lebaran
Indonesia
| Selasa, 18 April 2023
Positif Pakai Obat Terlarang, 5 Fakta Mengejutkan Penangkapan Gitaris Kahitna, Andrie Bayuadjie
Jakarta
| Sabtu, 4 Juni 2022
Bikers Aerox Tumpah Ruah, Nikmati Vibes We Are Aerox Society di Jakarta
Indonesia
| Rabu, 12 Februari 2025
Berita Terbaru
Lifestyle
Ilmuwan Temukan Fosil Reptil Laut Berleher Panjang Berusia 247 Juta Tahun di China
PIFA, Lifestyle - Tim peneliti paleontologi di China mengumumkan penemuan fosil spesies reptil laut berleher panjang yang hidup antara 247 hingga 241 juta tahun lalu. Spesies baru yang diberi nama Lijiangosaurus yongshengensis itu ditemukan di Formasi Beiya, Provinsi Yunnan, dan dipublikasikan dalam jurnal Communications Biology. Temuan ini dinilai membuka babak baru dalam pemahaman evolusi awal reptil laut purba. Mengutip Sci News (17/11/2025), Lijiangosaurus yongshengensis berasal dari kelompok nothosaurus, bagian dari clade besar Sauropterygia yang mendominasi lautan sejak awal hingga pertengahan periode Trias. Sauropterygia sendiri merupakan kelompok reptil laut penting yang bertahan sekitar 180 juta tahun dan mencakup subkelompok seperti placodont, pistosaur, hingga leluhur plesiosaurus. Menurut Dr. Qinghua Shang dan timnya, spesies ini memiliki tubuh lebih dari 2,5 meter dengan karakteristik serupa nothosaurus lainnya: tengkorak pipih, tubuh ramping, serta empat tungkai berbentuk dayung. Namun, yang paling mencolok adalah lehernya yang sangat panjang. Fosil menunjukkan hewan ini memiliki 42 vertebra servikal, jumlah yang dua kali lebih banyak dari reptil laut sezamannya. Dalam paleontologi, jumlah lebih dari 30 vertebra saja sudah dianggap sebagai kategori “leher panjang ekstrem”. Dengan demikian, Lijiangosaurus menjadi sauropterygian paling awal yang menunjukkan perkembangan leher panjang, jauh sebelum munculnya plesiosaurus dan pistosaurus. Temuan ini menantang dugaan lama para ilmuwan yang sebelumnya berpendapat bahwa struktur leher panjang baru berkembang pada keturunan pistosaurus yang lebih muda. Peneliti juga menemukan struktur sendi tambahan unik pada tulang lehernya yang diduga berfungsi menstabilkan tubuh saat berenang. Secara umum, nothosaurus berukuran lebih besar dari pachypleurosaurus namun lebih kecil dibanding pistosaurus dan plesiosaurus. Mereka merupakan predator lincah yang memangsa ikan dan cumi-cumi menggunakan gigi runcing rapat, cocok untuk menangkap mangsa licin di laut dangkal Trias. Lokasi temuan fosil juga menarik perhatian. Situs Beiya terletak di pinggir Dataran Tinggi Tibet bagian timur, jauh dari lokasi fosil laut purba yang lebih terkenal di perbatasan Yunnan–Guizhou. Hal ini menunjukkan bahwa wilayah laut pada masa Trias kemungkinan jauh lebih luas dari dugaan sebelumnya. Penemuan Lijiangosaurus yongshengensis memperkaya pemahaman tentang dinamika evolusi Sauropterygia pasca-kepunahan massal akhir Permian. Fosil ini menjadi bukti bahwa evolusi pada masa pemulihan ekosistem berlangsung cepat dan penuh variasi bentuk tubuh. Para ahli berharap penelitian lanjutan di Formasi Beiya akan menemukan fosil tambahan untuk memahami lebih jauh cara hewan ini bergerak, berburu, dan beradaptasi. Untuk saat ini, Lijiangosaurus yongshengensis menjadi salah satu temuan paleontologi paling menarik tahun ini, terutama bagi peneliti evolusi reptil laut berleher panjang.
Lifestyle
| Kamis, 20 November 2025
Lifestyle
Rekomendasi Sepatu Running Carbon Plate Murah, Performa Maksimal Harga Bersahabat
PIFA, Lifestyle - Teknologi carbon plate kini semakin populer di dunia lari karena mampu meningkatkan energy return, responsivitas, dan efisiensi langkah. Tak heran, sepatu dengan teknologi ini sering menjadi andalan para pelari pada race day. Meski umumnya dibanderol Rp4 juta hingga Rp6 juta, kini sejumlah brand lokal hingga internasional menghadirkan opsi dengan harga lebih terjangkau. Berikut rekomendasi sepatu running carbon plate terbaik dengan harga ramah di kantong: 1. Ortuseight Hyperglide 3.0 – Rp550 Ribuan Ortuseight menawarkan Hyperglide 3.0 sebagai sepatu empuk, ringan, dan responsif. Teknologi carbon plate di dalamnya membantu meningkatkan dorongan setiap langkah, cocok untuk pelari pemula hingga menengah. Selain performa, desainnya juga stylish dengan material kuat. 2. Specs Coanda SV Subs1 – Rp600 Ribuan Specs Coanda SV Subs1 dirancang dengan upper tipis dan breathable, ideal untuk lari jarak jauh berpace tinggi. Dilengkapi teknologi Substance 1 di midsole untuk sensasi ringan dan responsif, serta outsole all-terrain rubber yang siap di berbagai lintasan. Ukuran hanya tersedia 37–39, cocok untuk pelari berkaki kecil. 3. Ardiles Nfinity Sense Pro – Rp850 Ribuan Ardiles membawa teknologi Power Fly carbon plate pada Sense Pro untuk meningkatkan respons dan energy return. Midsole double-layer, upper single-layer, serta insole EVOBLASTPRO memberikan kenyamanan maksimal. Pilihan menarik di kelas harga menengah. 4. Jackson Active Cloud FWD Carbon Plate – Rp780 Ribuan Keunikan sepatu ini terletak pada carbon plate yang bisa dilepas-pasang sesuai kebutuhan, sehingga cocok untuk latihan harian maupun race day. Dengan harga terjangkau, Jackson Active menjadi alternatif menarik bagi pelari pemula hingga menengah yang ingin merasakan pengalaman super shoes. 5. 910 Haze Pro – Rp1,1 Jutaan Dari brand lokal Nineten, 910 Haze Pro mengandalkan outsole carbon fiber serta midsole kombinasi material untuk dorongan lebih bertenaga. Bobot hanya sekitar 230 gram, membuatnya nyaman dipakai untuk lari cepat. Pilihan warnanya pun atraktif dan stylish. 6. New Balance FuelCell Series – Mulai Rp1,4 Juta New Balance menghadirkan teknologi Energy Arc dengan carbon plate melengkung dan busa FuelCell yang responsif. Midsole berongga unik meningkatkan efisiensi langkah dan kecepatan. Salah satu opsi internasional paling kompetitif di harga menengah. 7. ASICS Metaspeed Sky+ – Rp2,7 Juta ASICS Metaspeed Sky+ dirancang untuk pelari yang ingin memperpanjang langkah dengan hentakan kuat di tumit. Bantalan tebal di area midfoot membuatnya cocok untuk tempo lebih lambat atau long run. Salah satu super shoes terjangkau dari brand kelas dunia. Manfaat Menggunakan Sepatu Carbon Plate Efisiensi energi meningkat Plate karbon membantu mengurangi energi terbuang saat kaki menyentuh tanah. Propulsi lebih kuat Setiap langkah terasa lebih terdorong sehingga kecepatan meningkat. Bantalan optimal Kombinasi busa responsif dan plate karbon memberi kenyamanan tanpa mengorbankan performa. Mengurangi kelelahan otot Efisiensi lari lebih tinggi membuat otot tidak cepat lelah saat jarak jauh. Dengan banyaknya pilihan murah berteknologi carbon plate, kini kamu bisa merasakan sensasi super shoes tanpa harus menguras kantong. Pilihlah sepatu yang paling sesuai dengan gaya lari dan kebutuhan latihanmu agar performa semakin meningkat!
Lifestyle
| Rabu, 19 November 2025
Lifestyle
10 Rekomendasi Bedak Harian Tahan Minyak untuk Ibu Rumah Tangga, Hasil Flawless dan Praktis Dipakai
PIFA, Lifestyle - Bedak menjadi salah satu produk makeup paling penting bagi banyak perempuan, termasuk ibu rumah tangga. Selain membantu menutupi kekurangan pada wajah, pemakaian bedak mampu membuat penampilan tetap segar sepanjang hari. Bagi para ibu dengan rutinitas padat, tampil rapi bukan hanya soal estetika, tetapi juga cara menjaga suasana hati dan kepercayaan diri. Dengan cuaca tropis Indonesia yang panas dan lembap, tentu diperlukan bedak yang ringan, praktis, serta mampu menahan minyak. Berikut 10 rekomendasi bedak harian dari berbagai brand yang cocok untuk ibu rumah tangga agar tampil flawless tanpa ribet. 1. Viva Compact Powder – Rp16.300 Viva Compact Powder menjadi rekomendasi pertama berkat harganya yang sangat ekonomis dan kualitasnya yang tetap bisa diandalkan. Varian klasik dengan kemasan biru atau lilac memberikan hasil ringan namun tetap menempel dengan baik di wajah, cocok untuk pemakaian santai sehari-hari. 2. Marina UV Brighten Up Compact Powder – mulai Rp12.000 Bedak ini memiliki tekstur halus dan ringan dengan kandungan Vitamin E yang membantu menghaluskan dan mencerahkan kulit. Dilengkapi UV Protection, produk ini pas untuk penggunaan harian tanpa membuat kulit terasa berat. 3. Marcks Loose Powder – mulai Rp18.000 (40 gram) Bedak tabur legendaris ini terkenal dengan daya serap minyaknya yang sangat baik. Hadir dalam lima shade—white, creme, rose, invisible, dan natural beige—Marcks Loose Powder efektif mengurangi kilap dan cocok untuk kulit berminyak. 4. Mustika Puteri Acne Compact Powder – Rp25.000 Dirancang khusus untuk kulit berjerawat, bedak ini memiliki tekstur ringan dan mudah menempel. Formulanya membantu menutupi kekurangan tanpa membuat wajah terasa tebal. 5. Wardah Lightening Matte Powder – Rp40.500 Pilihan ideal untuk pemilik kulit berminyak dan kombinasi. Dengan Microbright Formula serta Oil Control, bedak ini memberikan hasil matte alami sekaligus menjaga wajah tetap segar sepanjang hari. 6. Wardah Everyday Luminous Two Way Cake – Rp53.500 Bedak ini memberikan efek kulit yang halus dan tampak cerah alami. Vitamin E di dalamnya membantu menutrisi kulit sehingga tetap nyaman digunakan untuk aktivitas sepanjang hari. 7. Emina Bare With Me Mineral Compact Powder – Rp60.000 Diperkaya mineral natural dan Vitamin E, bedak dari Emina sangat ringan dan cocok untuk berbagai usia. Menariknya, semakin berkeringat justru membuat hasilnya tampak lebih glowing natural. 8. Luxcrime Blur & Cover Two Way Cake – Rp139.000 Untuk yang membutuhkan coverage lebih tanpa memakai foundation, produk ini adalah solusi tepat. Efek blurring yang instan membuat kulit tampak halus seperti memakai filter. Kemasannya juga praktis dibawa bepergian. 9. Innisfree No Sebum Mineral Powder – Rp100.000 Bedak tabur translucent ini sangat efektif mengontrol minyak berlebih. Formulanya yang ringan dengan mineral alami Jeju cocok untuk ibu rumah tangga yang sering beraktivitas di luar ruangan. 10. Mother of Pearl (MOP) Microblur Translucent Loose Powder – Rp159.000 Dirancang untuk iklim lembap Indonesia, bedak tabur ini mampu mengunci makeup seharian. Sangat ideal untuk meng-set concealer di area bawah mata agar tidak crack saat beraktivitas. Beragam pilihan di atas bisa disesuaikan dengan kebutuhan kulit dan budget masing-masing. Dengan bedak yang tepat, ibu rumah tangga tetap bisa tampil rapi, segar, dan percaya diri setiap hari, tanpa perlu rutinitas makeup yang merepotkan.
Lifestyle
| Selasa, 18 November 2025
Berita Populer
Lifestyle
Jadikan Malam Minggumu Bermanfaat dengan 10 Tips Berikut!
PIFA, Lifestyke - Malam Minggu adalah hari Sabtu malam, yang sering dianggap sebagai waktu liburan atau waktu untuk bersenang-senang setelah minggu yang sibuk. Bagi sebagian orang, Malam Minggu menjadi waktu untuk beristirahat dan bersantai di rumah setelah seminggu bekerja. Sementara bagi yang lain, Malam Minggu menjadi waktu untuk bersosialisasi, menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, atau melakukan kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat. Terdapat berbagai kegiatan malam minggu yang dapat dilakukan untuk membawa hal positif. Berikut beberapa diantaranya: Bergabung dalam komunitas atau klub yang sesuai dengan minat dan hobi Anda, seperti klub buku, klub film, atau klub musik. Dengan bergabung dalam komunitas atau klub, Anda dapat bertemu dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama dan memperluas jaringan sosial Anda. Menghadiri acara seni, seperti konser musik, pameran seni, atau pertunjukan teater. Ini dapat membantu Anda meningkatkan pemahaman dan apresiasi Anda terhadap seni, serta memberikan pengalaman yang berbeda dari aktivitas sehari-hari. Mengikuti kursus atau workshop untuk mempelajari keterampilan baru, seperti memasak, menjahit, atau menggambar. Ini dapat membantu meningkatkan keterampilan Anda dan memberikan kesempatan untuk bertemu dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama. Menghabiskan waktu dengan keluarga atau teman-teman dekat, seperti pergi makan malam bersama atau melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti hiking atau bermain game. Ini dapat membantu memperkuat hubungan sosial Anda dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda. Melakukan kegiatan sehat seperti berolahraga atau yoga. Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda, serta memberikan waktu untuk refleksi dan relaksasi setelah seminggu yang sibuk. Mengunjungi tempat-tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya, seperti museum, taman, atau tempat wisata yang menarik. Ini dapat membantu memperluas pengetahuan dan wawasan Anda, serta memberikan pengalaman yang menyenangkan dan menghibur. Menghabiskan waktu dengan melakukan kegiatan sukarela atau relawan di organisasi atau lembaga amal lokal. Ini dapat membantu Anda memperbaiki komunitas sekitar Anda dan memberikan pengalaman berharga dalam membantu orang lain. Mengambil waktu untuk diri sendiri dengan membaca buku, menonton film, atau mendengarkan musik yang Anda sukai. Ini dapat membantu meredakan stres dan memberikan waktu untuk refleksi diri. Mengambil kursus online atau mendengarkan podcast untuk meningkatkan pengetahuan atau keterampilan Anda di bidang tertentu. Ini dapat membantu meningkatkan produktivitas dan memberikan kesempatan untuk mengembangkan diri Anda. Melakukan kegiatan yang kreatif, seperti menulis, menggambar, atau memasak. Ini dapat membantu meningkatkan kreativitas Anda dan memberikan waktu untuk mengekspresikan diri sendiri dengan cara yang berbeda. Pilihan kegiatan ini dapat membantu Anda menghabiskan waktu malam minggu dengan cara yang positif dan bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain. Dalam memilih kegiatan malam minggu yang positif, penting untuk memilih kegiatan yang sesuai dengan minat dan kebutuhan Anda. Hal tersebut akan membantu Anda menikmati waktu luang Anda dan memperoleh manfaat positif dari kegiatan tersebut. Semoga bermanfaat yah! (hs)
Indonesia
| Sabtu, 6 Mei 2023
Lifestyle
Hindari Hipertensi dan Pendarahan Otak dengan Gaya Hidup Sehat
Berita Lifestyle, PIFA - Guru Besar bidang kesehatan dan dokter ahli syaraf Unika Atma Jaya Prof. Dr. dr. Yuda Turuna, Sp.S (K) mengajak masyarakat untuk menerapkan gaya hidup sehat untuk menghindari hipertensi hingga pendarahan otak. “Kita harus tahu istilah pola hidup sehat dan tahu faktor risiko terutama hipertensi. Hipertensi ini kalau yang belum (mengalami), terapkan pola hidup sehat. Jangan sampai hipertensi,” kata Yuda mengutip Antara. Lebih lanjut Yuda mengimbau masyarakat untuk tidak banyak mengkonsumsi garam, tidak obesitas, tidak kurang tidur, dan tidak stres. "Itu semua adalah faktor risiko hipertensi. Tapi kalau sudah hipertensi, minum obat sesuai anjuran dokter supaya tekanan darah terkontrol,” katanya. Yuda mengatakan bahwa hipertensi dapat merusak organ lainnya seperti jantung, ginjal, hingga otak. “Hipertensi itu kan pembunuh nomer satu dengan berbagai sebab. Karena hipertensi itu bisa menyebabkan kerusakan organ baik jantung, otak maupun ginjal. Hipertensi menyebabkan seseorang gagal ginjal, gagal jantung dan juga bisa menyebabkan stroke,” ujarnya. Menurut Yuda, penting bagi masyarakat untuk mengetahui angka tekanan darah, meskipun tidak memiliki riwayat hipertensi. Adapun untuk generasi muda, Yuda menyarankan untuk melakukan pengecekan berkala satu tahun sekali agar dapat lebih memantau kesehatannya. “Penting untuk kita ketahui kita hipertensi atau tidak. Terkadang kita tidak pernah tahu tekanan darah kita sampai akhirnya ketemu di UGD karena struk ataupun jantung,” ujar Yuda. “Jadi, setiap kita setidaknya punya data tekanan darah kita berapa. Kalau usia muda, kalau memungkinkan bisa setahun sekali untuk check tekanan darah. Tentu kalau sudah hipertensi ada baiknya pengecekan lebih sering,” sambungnya. Selain itu, Yuda juga mengingatkan agar masyarakat tak abai jika mengalami sakit kepala. Apabila mengalami nyeri kepala yang tak kunjung sembuh, sebaiknya segeralah untuk memeriksakan diri ke rumah sakit. "Satu, nyeri kepala yang cenderung kronis. Artinya sudah lama tapi tidak sembuh-sembuh. Kemudian nyeri kepala yang tidak seperti biasanya, dan yang ketiga adalah nyeri kepala yang di sertai gangguan saraf lainnya seperti nyeri kepala tapi kok penglihatan menjadi double ya," katanya. (b)
Indonesia
| Kamis, 8 Desember 2022
Lifestyle
10 Tahun Bercerai, Gideon Tengker Ayah Nagita Slavina akan Tuntut Gono Gini ke Mama Rieta
PIFA, Lifestyle - Gideon Tengker akan menuntut mantan istrinya, Rieta Amilia atas hak-haknya selama masa perkawinan mereka pada tahun 1986 Menurut keterangan pengacara Gideon, Erles Rareral, Gideon memiliki hak terkait aset yang diperoleh selama perkawinan, termasuk rumah dan perusahaan yang dikelola oleh ibu Nagita Slavina tersebut. "Kami hadir di sini, kami bersepakat bahwa sudah saatnya yang tepat Om Deon menuntut, meminta hak-hak selama masa perkawinan dari 1986. Jadi, apa yang menjadi hak Om Deon, apa yang kami perjuangkan di sini." kata Erles melansir CNN Indonesia, Senin (13/2/2023). Rareral juga mengatakan bahwa Gideon sudah berusaha menghubungi Rieta namun belum ada tanggapan. Aset yang akan dituntut oleh Gideon termasuk rumah produksi Frameritz, yang dibangun selama pernikahannya dengan Rieta. "Itu ditunggu sampai kemarin itu tidak ada pembicaraan dari Ibu Rieta. Sehingga Om Dion dengan terpaksa meminta saya untuk mengurus seluruh aset-aset mereka selama bersama" kata Erles. Gideon dan Rieta menikah pada tahun 1985 dan bercerai pada tahun 2013. Gideon berencana melayangkan gugatan harta gona-gini ke Pengadilan Negeri Jakarta Selatan pada tanggal 15 Februari nanti. Gideon mengatakan bahwa aset-aset tersebut tercatat atas nama Rieta karena saat itu mereka masih dalam status perkawinan. Ia juga mengatakan bahwa aset tersebut akan dituntut melalui pengadilan untuk pengakuan melalui kuasa hukum harta bersama selama pernikahan. (b)
Jakarta
| Senin, 13 Februari 2023
Feeds
Ilmuwan Temukan Fosil Reptil Laut Berleher Panjang Berusia 247 Juta Tahun di China
PIFA, Lifestyle - Tim peneliti paleontologi di China mengumumkan penemuan fosil spesies reptil laut berleher panjang yang hidup antara 247 hingga 241 juta tahun lalu. Spesies baru yang diberi nama Lijiangosaurus yongshengensis itu ditemukan di Formasi Beiya, Provinsi Yunnan, dan dipublikasikan dalam jurnal Communications Biology. Temuan ini dinilai membuka babak baru dalam pemahaman evolusi awal reptil laut purba. Mengutip Sci News (17/11/2025), Lijiangosaurus yongshengensis berasal dari kelompok nothosaurus, bagian dari clade besar Sauropterygia yang mendominasi lautan sejak awal hingga pertengahan periode Trias. Sauropterygia sendiri merupakan kelompok reptil laut penting yang bertahan sekitar 180 juta tahun dan mencakup subkelompok seperti placodont, pistosaur, hingga leluhur plesiosaurus. Menurut Dr. Qinghua Shang dan timnya, spesies ini memiliki tubuh lebih dari 2,5 meter dengan karakteristik serupa nothosaurus lainnya: tengkorak pipih, tubuh ramping, serta empat tungkai berbentuk dayung. Namun, yang paling mencolok adalah lehernya yang sangat panjang. Fosil menunjukkan hewan ini memiliki 42 vertebra servikal, jumlah yang dua kali lebih banyak dari reptil laut sezamannya. Dalam paleontologi, jumlah lebih dari 30 vertebra saja sudah dianggap sebagai kategori “leher panjang ekstrem”. Dengan demikian, Lijiangosaurus menjadi sauropterygian paling awal yang menunjukkan perkembangan leher panjang, jauh sebelum munculnya plesiosaurus dan pistosaurus. Temuan ini menantang dugaan lama para ilmuwan yang sebelumnya berpendapat bahwa struktur leher panjang baru berkembang pada keturunan pistosaurus yang lebih muda. Peneliti juga menemukan struktur sendi tambahan unik pada tulang lehernya yang diduga berfungsi menstabilkan tubuh saat berenang. Secara umum, nothosaurus berukuran lebih besar dari pachypleurosaurus namun lebih kecil dibanding pistosaurus dan plesiosaurus. Mereka merupakan predator lincah yang memangsa ikan dan cumi-cumi menggunakan gigi runcing rapat, cocok untuk menangkap mangsa licin di laut dangkal Trias. Lokasi temuan fosil juga menarik perhatian. Situs Beiya terletak di pinggir Dataran Tinggi Tibet bagian timur, jauh dari lokasi fosil laut purba yang lebih terkenal di perbatasan Yunnan–Guizhou. Hal ini menunjukkan bahwa wilayah laut pada masa Trias kemungkinan jauh lebih luas dari dugaan sebelumnya. Penemuan Lijiangosaurus yongshengensis memperkaya pemahaman tentang dinamika evolusi Sauropterygia pasca-kepunahan massal akhir Permian. Fosil ini menjadi bukti bahwa evolusi pada masa pemulihan ekosistem berlangsung cepat dan penuh variasi bentuk tubuh. Para ahli berharap penelitian lanjutan di Formasi Beiya akan menemukan fosil tambahan untuk memahami lebih jauh cara hewan ini bergerak, berburu, dan beradaptasi. Untuk saat ini, Lijiangosaurus yongshengensis menjadi salah satu temuan paleontologi paling menarik tahun ini, terutama bagi peneliti evolusi reptil laut berleher panjang.
Lifestyle
| Kamis, 20 November 2025
Rekomendasi Sepatu Running Carbon Plate Murah, Performa Maksimal Harga Bersahabat
PIFA, Lifestyle - Teknologi carbon plate kini semakin populer di dunia lari karena mampu meningkatkan energy return, responsivitas, dan efisiensi langkah. Tak heran, sepatu dengan teknologi ini sering menjadi andalan para pelari pada race day. Meski umumnya dibanderol Rp4 juta hingga Rp6 juta, kini sejumlah brand lokal hingga internasional menghadirkan opsi dengan harga lebih terjangkau. Berikut rekomendasi sepatu running carbon plate terbaik dengan harga ramah di kantong: 1. Ortuseight Hyperglide 3.0 – Rp550 Ribuan Ortuseight menawarkan Hyperglide 3.0 sebagai sepatu empuk, ringan, dan responsif. Teknologi carbon plate di dalamnya membantu meningkatkan dorongan setiap langkah, cocok untuk pelari pemula hingga menengah. Selain performa, desainnya juga stylish dengan material kuat. 2. Specs Coanda SV Subs1 – Rp600 Ribuan Specs Coanda SV Subs1 dirancang dengan upper tipis dan breathable, ideal untuk lari jarak jauh berpace tinggi. Dilengkapi teknologi Substance 1 di midsole untuk sensasi ringan dan responsif, serta outsole all-terrain rubber yang siap di berbagai lintasan. Ukuran hanya tersedia 37–39, cocok untuk pelari berkaki kecil. 3. Ardiles Nfinity Sense Pro – Rp850 Ribuan Ardiles membawa teknologi Power Fly carbon plate pada Sense Pro untuk meningkatkan respons dan energy return. Midsole double-layer, upper single-layer, serta insole EVOBLASTPRO memberikan kenyamanan maksimal. Pilihan menarik di kelas harga menengah. 4. Jackson Active Cloud FWD Carbon Plate – Rp780 Ribuan Keunikan sepatu ini terletak pada carbon plate yang bisa dilepas-pasang sesuai kebutuhan, sehingga cocok untuk latihan harian maupun race day. Dengan harga terjangkau, Jackson Active menjadi alternatif menarik bagi pelari pemula hingga menengah yang ingin merasakan pengalaman super shoes. 5. 910 Haze Pro – Rp1,1 Jutaan Dari brand lokal Nineten, 910 Haze Pro mengandalkan outsole carbon fiber serta midsole kombinasi material untuk dorongan lebih bertenaga. Bobot hanya sekitar 230 gram, membuatnya nyaman dipakai untuk lari cepat. Pilihan warnanya pun atraktif dan stylish. 6. New Balance FuelCell Series – Mulai Rp1,4 Juta New Balance menghadirkan teknologi Energy Arc dengan carbon plate melengkung dan busa FuelCell yang responsif. Midsole berongga unik meningkatkan efisiensi langkah dan kecepatan. Salah satu opsi internasional paling kompetitif di harga menengah. 7. ASICS Metaspeed Sky+ – Rp2,7 Juta ASICS Metaspeed Sky+ dirancang untuk pelari yang ingin memperpanjang langkah dengan hentakan kuat di tumit. Bantalan tebal di area midfoot membuatnya cocok untuk tempo lebih lambat atau long run. Salah satu super shoes terjangkau dari brand kelas dunia. Manfaat Menggunakan Sepatu Carbon Plate Efisiensi energi meningkat Plate karbon membantu mengurangi energi terbuang saat kaki menyentuh tanah. Propulsi lebih kuat Setiap langkah terasa lebih terdorong sehingga kecepatan meningkat. Bantalan optimal Kombinasi busa responsif dan plate karbon memberi kenyamanan tanpa mengorbankan performa. Mengurangi kelelahan otot Efisiensi lari lebih tinggi membuat otot tidak cepat lelah saat jarak jauh. Dengan banyaknya pilihan murah berteknologi carbon plate, kini kamu bisa merasakan sensasi super shoes tanpa harus menguras kantong. Pilihlah sepatu yang paling sesuai dengan gaya lari dan kebutuhan latihanmu agar performa semakin meningkat!
Lifestyle
| Rabu, 19 November 2025
10 Rekomendasi Bedak Harian Tahan Minyak untuk Ibu Rumah Tangga, Hasil Flawless dan Praktis Dipakai
PIFA, Lifestyle - Bedak menjadi salah satu produk makeup paling penting bagi banyak perempuan, termasuk ibu rumah tangga. Selain membantu menutupi kekurangan pada wajah, pemakaian bedak mampu membuat penampilan tetap segar sepanjang hari. Bagi para ibu dengan rutinitas padat, tampil rapi bukan hanya soal estetika, tetapi juga cara menjaga suasana hati dan kepercayaan diri. Dengan cuaca tropis Indonesia yang panas dan lembap, tentu diperlukan bedak yang ringan, praktis, serta mampu menahan minyak. Berikut 10 rekomendasi bedak harian dari berbagai brand yang cocok untuk ibu rumah tangga agar tampil flawless tanpa ribet. 1. Viva Compact Powder – Rp16.300 Viva Compact Powder menjadi rekomendasi pertama berkat harganya yang sangat ekonomis dan kualitasnya yang tetap bisa diandalkan. Varian klasik dengan kemasan biru atau lilac memberikan hasil ringan namun tetap menempel dengan baik di wajah, cocok untuk pemakaian santai sehari-hari. 2. Marina UV Brighten Up Compact Powder – mulai Rp12.000 Bedak ini memiliki tekstur halus dan ringan dengan kandungan Vitamin E yang membantu menghaluskan dan mencerahkan kulit. Dilengkapi UV Protection, produk ini pas untuk penggunaan harian tanpa membuat kulit terasa berat. 3. Marcks Loose Powder – mulai Rp18.000 (40 gram) Bedak tabur legendaris ini terkenal dengan daya serap minyaknya yang sangat baik. Hadir dalam lima shade—white, creme, rose, invisible, dan natural beige—Marcks Loose Powder efektif mengurangi kilap dan cocok untuk kulit berminyak. 4. Mustika Puteri Acne Compact Powder – Rp25.000 Dirancang khusus untuk kulit berjerawat, bedak ini memiliki tekstur ringan dan mudah menempel. Formulanya membantu menutupi kekurangan tanpa membuat wajah terasa tebal. 5. Wardah Lightening Matte Powder – Rp40.500 Pilihan ideal untuk pemilik kulit berminyak dan kombinasi. Dengan Microbright Formula serta Oil Control, bedak ini memberikan hasil matte alami sekaligus menjaga wajah tetap segar sepanjang hari. 6. Wardah Everyday Luminous Two Way Cake – Rp53.500 Bedak ini memberikan efek kulit yang halus dan tampak cerah alami. Vitamin E di dalamnya membantu menutrisi kulit sehingga tetap nyaman digunakan untuk aktivitas sepanjang hari. 7. Emina Bare With Me Mineral Compact Powder – Rp60.000 Diperkaya mineral natural dan Vitamin E, bedak dari Emina sangat ringan dan cocok untuk berbagai usia. Menariknya, semakin berkeringat justru membuat hasilnya tampak lebih glowing natural. 8. Luxcrime Blur & Cover Two Way Cake – Rp139.000 Untuk yang membutuhkan coverage lebih tanpa memakai foundation, produk ini adalah solusi tepat. Efek blurring yang instan membuat kulit tampak halus seperti memakai filter. Kemasannya juga praktis dibawa bepergian. 9. Innisfree No Sebum Mineral Powder – Rp100.000 Bedak tabur translucent ini sangat efektif mengontrol minyak berlebih. Formulanya yang ringan dengan mineral alami Jeju cocok untuk ibu rumah tangga yang sering beraktivitas di luar ruangan. 10. Mother of Pearl (MOP) Microblur Translucent Loose Powder – Rp159.000 Dirancang untuk iklim lembap Indonesia, bedak tabur ini mampu mengunci makeup seharian. Sangat ideal untuk meng-set concealer di area bawah mata agar tidak crack saat beraktivitas. Beragam pilihan di atas bisa disesuaikan dengan kebutuhan kulit dan budget masing-masing. Dengan bedak yang tepat, ibu rumah tangga tetap bisa tampil rapi, segar, dan percaya diri setiap hari, tanpa perlu rutinitas makeup yang merepotkan.
Lifestyle
| Selasa, 18 November 2025
Psikolog Ajak Remaja Kenali Emosi untuk Tentukan Arah Hidup yang Lebih Baik
PIFA, Lifestyle – Psikolog Anak dan Remaja Vera Itabiliana mengimbau para remaja untuk lebih mengenali emosi mereka agar dapat menentukan langkah hidup secara lebih bijak dan terarah. Menurutnya, pemahaman terhadap perasaan pribadi menjadi kunci dalam mengambil keputusan yang sesuai dengan nilai dan tujuan hidup masing-masing. “Semakin remaja mengenali emosi dan nilai-nilainya, semakin mudah ia menentukan langkah dan pilihan hidup yang sesuai,” ujar Vera, psikolog lulusan Universitas Indonesia, kepada ANTARA di Jakarta, Rabu (12/11). Vera menjelaskan, masa remaja sering kali diwarnai dengan gejolak emosi yang sulit dipahami. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk menyadari apa yang mereka rasakan dan bagaimana mereka bereaksi terhadap suatu situasi. “Coba kenali kapan merasa senang, marah, kecewa, atau takut, serta apa pemicunya,” katanya. Ia juga merekomendasikan langkah sederhana seperti menuliskan perasaan dan pikiran dalam jurnal atau buku harian, melakukan refleksi terhadap nilai dan minat pribadi, serta belajar menerima kekurangan diri. “Tidak harus selalu sempurna untuk diterima,” tambahnya. Selain itu, Vera menekankan pentingnya dukungan sosial dari orang-orang terdekat. Bila remaja merasa kesulitan menghadapi persoalan emosional, ia menyarankan untuk mencari bantuan dari orang tua, guru bimbingan konseling (BK), atau pihak yang dipercaya dan peduli. Imbauan ini sejalan dengan keprihatinan yang disampaikan Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) terkait kasus ledakan di SMAN 72 Jakarta yang diduga dilakukan oleh seorang pelajar. Komisioner KPAI Klaster Pendidikan, Waktu Luang, dan Budaya, Aris Adi Leksono, mengatakan bahwa peristiwa tersebut mencerminkan tantangan besar dalam membangun budaya sekolah yang ramah anak dan bebas kekerasan. Menurut Aris, hasil pemantauan menunjukkan pelaku mengalami perubahan perilaku signifikan dan kerap mengakses konten radikal di ruang digital. Ia menilai lemahnya kontrol emosi dan paparan ide ekstrem bisa menjadi kombinasi berbahaya bagi remaja. Baik Vera maupun KPAI menekankan pentingnya pendidikan emosional sejak dini, agar remaja mampu mengelola perasaan dan berpikir kritis dalam menghadapi tekanan, sekaligus mencegah perilaku berisiko maupun kekerasan di lingkungan pendidikan.
Lifestyle
| Kamis, 13 November 2025
“Diabesity” Jadi Ancaman Baru Kesehatan Masyarakat, Indonesia Masuk Daftar Tertinggi di Dunia
PIFA, Lifestyle — Para ahli memperingatkan bahwa kombinasi antara obesitas dan diabetes, atau dikenal dengan istilah diabesity, kini menjadi ancaman baru bagi kesehatan masyarakat di kawasan Asia-Pasifik (APAC), termasuk Indonesia. Kondisi ini disebut memicu peningkatan signifikan jumlah penderita diabetes akibat gaya hidup modern yang kurang aktif dan pola makan tinggi gula serta lemak. Data International Diabetes Federation (IDF) tahun 2024 menunjukkan, sekitar 20,4 juta warga Indonesia hidup dengan diabetes—setara dengan 11,3 persen populasi dewasa—menjadikan Indonesia salah satu negara dengan jumlah penderita diabetes tertinggi di dunia. “Urbanisasi yang cepat, stres, kurang aktivitas fisik, serta pola makan tinggi gula dan lemak menjadi pemicu utama meningkatnya risiko diabetes di kawasan ini,” ujar Dr. Alex Teo, Director of Research Development and Scientific Affairs Asia Pacific Herbalife, Rabu (12/11). Teo menambahkan, masyarakat Asia berisiko tinggi mengalami kondisi TOFI (thin outside, fat inside), yakni berat badan tampak normal tetapi kadar lemak tubuh tinggi, yang dapat memicu diabetes tanpa gejala. Ia menekankan pentingnya perubahan gaya hidup seperti mengurangi minuman manis, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, serta berolahraga minimal 150 menit per minggu. “Menjaga kesehatan di tengah kesibukan memang menantang, tetapi perubahan kecil yang konsisten serta deteksi dini adalah kunci mencegah diabetes dan komplikasinya,” katanya. Fenomena diabesity dinilai menjadi tantangan besar bagi sistem kesehatan di Asia-Pasifik, karena meningkatnya beban ekonomi dan sosial akibat penyakit tidak menular. Para ahli menyerukan agar masyarakat lebih sadar pentingnya pencegahan melalui pola hidup sehat, pemeriksaan rutin kadar gula darah, dan pengelolaan stres yang baik.
Lifestyle
| Rabu, 12 November 2025
Bukan Mesir, Ini Negara dengan Piramida Terbanyak di Dunia
PIFA, Lifestyle - Selama ini, piramida identik dengan Mesir dan kemegahan Piramida Agung Khufu di Giza. Namun, siapa sangka, negara dengan piramida terbanyak di dunia justru bukan Mesir, melainkan Sudan. Melansir IFL Science, Sudan yang terletak di kawasan Afrika Timur Laut memiliki setidaknya 255 piramida, hampir dua kali lipat dari jumlah piramida di Mesir yang sekitar 135 bangunan. Meskipun tidak setenar piramida Mesir, peninggalan di Sudan menyimpan sejarah peradaban kuno yang tak kalah penting. Sebagian besar piramida di Sudan dibangun pada abad ke-8 SM di wilayah Nubia, yang kala itu menjadi pusat Kerajaan Kush. Hingga kini, para arkeolog telah menemukan sekitar 200 monumen runcing dan 41 makam bangsawan Kush di kawasan tersebut. Peradaban ini sempat terlupakan hingga akhirnya dikenal kembali pada 1830-an, ketika pemburu harta karun Giuseppe Ferlini menemukan artefak dari salah satu situs piramida. Namun, aksinya dikritik karena dianggap merusak situs bersejarah dan menjarah peninggalan kuno. Di era modern, teknologi LIDAR (Light Detection and Ranging) membantu para peneliti menemukan situs piramida baru yang tertutup hutan atau terkubur di bawah tanah. Para ahli meyakini masih banyak piramida yang belum terungkap, baik di Sudan maupun negara lain. Selain Mesir dan Sudan, beberapa negara juga memiliki piramida bersejarah, seperti: Nigeria, dengan sekitar 10 piramida Nsude. Meksiko, yang terkenal dengan Piramida Matahari dan Piramida Besar Cholula peninggalan peradaban Aztec dan Maya. Guatemala, memiliki enam piramida berundak peninggalan suku Maya. Niger, menyimpan dua piramida kuno dan sebuah sphinx. Fakta ini menunjukkan bahwa piramida bukan hanya simbol Mesir, melainkan juga warisan arsitektur kuno yang tersebar di berbagai belahan dunia dan menjadi saksi peradaban masa lampau.
Pontianak
| Selasa, 11 November 2025
Tips Rawat Kompor agar Awet dan Aman Digunakan
PIFA, Lifestyle — Kompor menjadi salah satu peralatan dapur yang paling sering digunakan setiap hari, mulai dari menyiapkan sarapan hingga makan malam. Namun karena intensitas pemakaiannya yang tinggi, kompor berisiko mengalami kerusakan lebih cepat jika tidak dirawat dengan baik. Head of Customer Care MODENA, Rully Sujarko, mengatakan banyak pengguna baru melakukan perawatan hanya setelah kompor bermasalah. Padahal pemeriksaan rutin bisa mencegah kerusakan sejak dini. “Dengan perawatan yang benar, Anda bisa memperpanjang umur kompor dan menghindari risiko seperti kebocoran gas atau api yang tidak stabil,” ujar Rully dalam keterangan resmi di Jakarta, Jumat (8/11). Menurutnya, perawatan dapat dimulai dengan memilih produk kompor sesuai kebutuhan. Umumnya, terdapat dua tipe kompor yang banyak digunakan di rumah tangga, yakni kompor gas dan kompor listrik, yang tersedia dalam berbagai bentuk seperti built-in, portable, dan freestanding (terintegrasi dengan oven). Kompor gas cocok bagi pengguna yang ingin kontrol panas lebih fleksibel, sedangkan kompor listrik ideal untuk tampilan dapur modern dan perawatan yang lebih mudah. Namun, Rully mengingatkan bahwa instalasi juga berperan penting dalam menjaga keawetan kompor. “Kompor bisa mudah rusak kalau pemasangannya tidak sesuai standar. Penggunaan regulator gas yang tidak cocok dengan spesifikasi kompor juga dapat menyebabkan kebocoran gas,” ujarnya. Selama pemakaian, kebersihan kompor juga harus dijaga. Rully menyarankan untuk rutin membersihkan bagian luar agar tidak menumpuk minyak atau noda makanan. Setelah digunakan, permukaan kompor sebaiknya dilap dengan kain lembap dan dikeringkan. Hindari meletakkan wajan atau panci yang masih basah karena dapat memicu karat. Untuk kompor listrik, ia menekankan pentingnya menggunakan wajan khusus induction-ready dengan ukuran sesuai spesifikasi. Wajan yang tidak sesuai dapat menyebabkan panas tidak merata dan memperpendek usia elemen pemanas. “Dengan perawatan berkala, performa kompor tetap optimal dan risiko kerusakan bisa ditekan sejak dini, sehingga tidak perlu sering-sering melakukan servis,” tambahnya. Rully juga menjelaskan beberapa tanda umum kerusakan yang perlu diperhatikan pengguna, salah satunya warna api berubah menjadi merah. Api yang baik seharusnya berwarna biru karena menunjukkan pembakaran sempurna. “Api merah bisa menandakan adanya sumbatan di lubang gas atau tekanan gas yang tidak sesuai. Jika dibiarkan, hal ini dapat membuat proses memasak lebih lama dan peralatan dapur cepat gosong,” katanya. Masalah lain yang sering muncul adalah kompor tidak menyala sama sekali, yang biasanya disebabkan oleh pemantik rusak atau baterai habis. Pengguna bisa mencoba mengganti baterai terlebih dahulu, namun jika kompor tetap tidak berfungsi, sebaiknya segera menghubungi teknisi resmi untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Lifestyle
| Senin, 10 November 2025
Sering Lupa Bukan Selalu Tanda Demensia, Ini Penjelasan Medisnya
PIFA, Lifestyle — Sesekali lupa nama seseorang, salah menaruh barang, atau kesulitan menemukan kata yang tepat saat berbicara merupakan hal umum yang bisa dialami siapa pun. Namun meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap penyakit demensia sering kali membuat sebagian orang khawatir bahwa gejala-gejala tersebut merupakan tanda awal gangguan tersebut. Dilansir dari Medical Daily pada Minggu (9/11), seiring bertambahnya usia, kemampuan mengingat seseorang memang dapat menurun dan membutuhkan waktu lebih lama untuk mengingat informasi. Kondisi ini merupakan bagian normal dari proses penuaan dan tidak selalu berarti seseorang mengalami demensia. Demensia dan proses penuaan normal kerap disamakan, padahal keduanya berbeda. Pada demensia, gejala biasanya dimulai dengan gangguan ingatan ringan yang semakin memburuk seiring waktu. Sementara pada penuaan normal, lupa cenderung bersifat sesekali dan berkaitan dengan kenangan lama. Sebaliknya, penderita demensia sering mengalami kesulitan mengingat peristiwa baru, seperti percakapan di hari yang sama atau orang yang baru ditemui. Selain kehilangan daya ingat, demensia juga dapat menyebabkan kebingungan, gangguan bahasa, kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari, serta perubahan perilaku yang signifikan. Dalam jangka panjang, hal ini dapat mengganggu kemandirian dan menurunkan kualitas hidup. Namun, munculnya gejala seperti lupa atau kebingungan tidak cukup untuk memastikan seseorang mengidap demensia. Diagnosis hanya dapat ditegakkan oleh tenaga medis melalui pemeriksaan menyeluruh, termasuk riwayat kesehatan, tes kognitif, pemeriksaan fisik, dan pencitraan otak untuk menyingkirkan penyebab lain. Masalah ingatan juga bisa dipicu oleh berbagai faktor lain, seperti cedera kepala, infeksi otak, gangguan tiroid, efek samping obat, depresi, kecemasan, penyalahgunaan zat, gangguan tidur, hingga kekurangan nutrisi seperti vitamin B12. Jika gangguan ingatan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari—misalnya sering mengulang pertanyaan, tersesat di tempat yang sudah dikenal, atau kesulitan merawat diri sendiri—disarankan untuk segera berkonsultasi ke dokter. Dalam beberapa kasus, lansia dapat mengalami gangguan kognitif ringan (mild cognitive impairment / MCI), yaitu kondisi ketika gangguan ingatan lebih menonjol dibandingkan orang lain seusianya. Meskipun berbeda dari demensia, MCI bisa menjadi tahap awal penyakit Alzheimer dan memerlukan pemantauan medis lebih lanjut.
Lifestyle
| Sabtu, 8 November 2025
Waspadai Dampak Polusi dan Cuaca Ekstrem, Dokter Bagikan 5 Kiat Jaga Kesehatan
PIFA, Lifestyle — Kombinasi antara polusi udara dan perubahan cuaca ekstrem dapat memberi tekanan besar bagi tubuh serta mengganggu berbagai fungsi penting sistem fisiologis. Kondisi udara yang kian memburuk, disertai perubahan suhu yang cepat dari dingin ke lembap, membuat masyarakat perlu lebih waspada dalam menjaga kesehatan, terutama sistem pernapasan dan kekebalan tubuh. Dokter spesialis paru dari Rumah Sakit Dr LH Hiranandani, Mumbai, India, dr. Swapnil Mehta, menekankan pentingnya menjaga kebiasaan hidup sehat dan menerapkan langkah pencegahan yang tepat untuk mengurangi dampak negatif polusi dan perubahan cuaca terhadap kesehatan, sebagaimana dilansir dari Hindustan Times, Minggu (9/11). Berikut lima kiat yang disarankan Mehta agar tubuh tetap sehat di tengah polusi udara dan cuaca yang tidak menentu: Gunakan masker dengan benar Mehta menyarankan penggunaan masker, terutama jenis N95 atau setara, saat berada di luar ruangan ketika tingkat polusi sedang tinggi. “Masker kain atau bedah hanya memberikan perlindungan minimal terhadap partikel halus (PM2.5) yang bisa masuk ke paru-paru dan aliran darah,” jelasnya. Jaga kualitas udara di dalam ruangan Selain perlindungan di luar rumah, kualitas udara di dalam ruangan juga perlu diperhatikan. Mehta menyarankan penggunaan air purifier dan menjaga jendela tetap tertutup pada jam-jam puncak polusi. Tanaman seperti areca palm dan peace lily juga dapat membantu menyaring udara. Ia menekankan pentingnya menghindari merokok di dalam rumah atau membakar dupa secara berlebihan karena dapat menurunkan kualitas udara. Jaga kesehatan pernapasan Mehta merekomendasikan inhalasi uap, mencuci hidung dengan larutan salin, dan menjaga hidrasi tubuh agar saluran napas tetap bersih. Ia juga menyarankan konsumsi makanan tinggi antioksidan seperti amla dan jeruk, serta makanan mengandung omega-3 seperti biji rami dan kenari untuk mendukung pertahanan paru. Perkuat daya tahan tubuh di tengah perubahan cuaca Fluktuasi suhu tajam dapat membuat tubuh rentan terhadap infeksi musiman. Mehta menganjurkan cukup tidur, rutin berolahraga, dan mengonsumsi minuman hangat seperti susu kunyit atau teh herbal. “Sebisa mungkin hindari perubahan suhu ekstrem secara tiba-tiba, misalnya berpindah langsung dari ruangan ber-AC ke udara luar,” tambahnya. Waspadai tanda bahaya Mehta mengingatkan untuk segera memeriksakan diri ke dokter jika mengalami gejala seperti batuk berkepanjangan, sesak napas, mengi, atau rasa sesak di dada, terutama pada anak-anak, lansia, serta penderita penyakit paru dan jantung. Langkah sederhana seperti penggunaan masker, menjaga kebersihan udara, dan meningkatkan daya tahan tubuh dinilai penting untuk melindungi diri di tengah meningkatnya polusi udara dan cuaca yang tidak menentu.
Lifestyle
| Jumat, 7 November 2025
E-Commerce Serentak Tertibkan Penjualan Pakaian Bekas Impor Ilegal Usai Arahan Kementerian UMKM
PIFA, Lifestyle — Sejumlah platform e-commerce besar di Indonesia, seperti Shopee, Tokopedia, dan Lazada, sepakat memperketat penertiban terhadap penjualan pakaian bekas impor ilegal. Langkah ini diambil setelah adanya koordinasi dengan pemerintah, khususnya Kementerian Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM). Deputy of Public Affairs Shopee Indonesia, Radynal Nataprawira, mengatakan pihaknya langsung menindaklanjuti arahan dari Kementerian UMKM yang diterima beberapa hari sebelumnya. “Dari platform Shopee, kami sudah dapat informasi dari kementerian. Hari Selasa itu, kami langsung berkoordinasi,” ujar Radynal usai pertemuan di Kantor Kementerian UMKM, Jumat (7/11/2025). Radynal menyinggung soal viralnya sejumlah keluhan di media sosial dari penjual yang produknya diturunkan atau dihapus karena termasuk barang impor bekas. “Itu menggambarkan bagaimana keseriusan kita. Salah satu dari puluhan ribu toko yang memang kita tertibkan,” katanya. Ia mengungkapkan bahwa Shopee telah menertibkan ratusan ribu SKU (stock keeping unit) terkait produk impor bekas. Selain itu, Shopee juga membuka kanal komunikasi langsung dengan Kementerian UMKM untuk mempercepat proses pengecekan dan penindakan terhadap produk yang terindikasi melanggar aturan. Radynal menambahkan, upaya ini sebenarnya bukan hal baru. Shopee sudah melakukan penghapusan barang-barang impor bekas sejak 2023, namun kali ini dilakukan lebih intensif. “Kita lakukan secara humanis, satu per satu dengan pertimbangan manusia, bukan mesin, agar tidak merugikan UMKM lokal,” jelasnya. Sebelumnya, sempat viral di media sosial unggahan seorang pedagang yang mengeluhkan akun Shopee-nya diblokir. Ia mengira notifikasi yang masuk adalah pesanan, namun ternyata seluruhnya merupakan pemberitahuan pemblokiran produk karena menjual barang impor bekas. Sementara itu, platform lain juga menyatakan dukungan terhadap kebijakan pemerintah. Lead of Public Policy Tokopedia, Richard Anggoro, menegaskan pihaknya memiliki aturan tegas melarang penjualan barang impor bekas. “Apabila ditemukan produk yang melanggar, akan segera kami turunkan,” ujarnya. Vice President Government Affairs Lazada Indonesia, Yovan Sudarma, turut menyampaikan hal serupa. “Lazada berkomitmen untuk menjadi mitra pemerintah. Kami akan patuh terhadap aturan dan arahan Kementerian UMKM terkait larangan penjualan barang bekas impor,” ucapnya. Langkah serentak dari para platform e-commerce ini menjadi bentuk dukungan terhadap kebijakan pemerintah dalam melindungi pelaku UMKM lokal dan mencegah masuknya barang-barang impor ilegal ke pasar digital Indonesia.
Tekno
| Jumat, 7 November 2025
Berita Rekomendasi
Lifestyle
Jadikan Malam Minggumu Bermanfaat dengan 10 Tips Berikut!
PIFA, Lifestyke - Malam Minggu adalah hari Sabtu malam, yang sering dianggap sebagai waktu liburan atau waktu untuk bersenang-senang setelah minggu yang sibuk. Bagi sebagian orang, Malam Minggu menjadi waktu untuk beristirahat dan bersantai di rumah setelah seminggu bekerja. Sementara bagi yang lain, Malam Minggu menjadi waktu untuk bersosialisasi, menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, atau melakukan kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat. Terdapat berbagai kegiatan malam minggu yang dapat dilakukan untuk membawa hal positif. Berikut beberapa diantaranya: Bergabung dalam komunitas atau klub yang sesuai dengan minat dan hobi Anda, seperti klub buku, klub film, atau klub musik. Dengan bergabung dalam komunitas atau klub, Anda dapat bertemu dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama dan memperluas jaringan sosial Anda. Menghadiri acara seni, seperti konser musik, pameran seni, atau pertunjukan teater. Ini dapat membantu Anda meningkatkan pemahaman dan apresiasi Anda terhadap seni, serta memberikan pengalaman yang berbeda dari aktivitas sehari-hari. Mengikuti kursus atau workshop untuk mempelajari keterampilan baru, seperti memasak, menjahit, atau menggambar. Ini dapat membantu meningkatkan keterampilan Anda dan memberikan kesempatan untuk bertemu dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama. Menghabiskan waktu dengan keluarga atau teman-teman dekat, seperti pergi makan malam bersama atau melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti hiking atau bermain game. Ini dapat membantu memperkuat hubungan sosial Anda dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda. Melakukan kegiatan sehat seperti berolahraga atau yoga. Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda, serta memberikan waktu untuk refleksi dan relaksasi setelah seminggu yang sibuk. Mengunjungi tempat-tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya, seperti museum, taman, atau tempat wisata yang menarik. Ini dapat membantu memperluas pengetahuan dan wawasan Anda, serta memberikan pengalaman yang menyenangkan dan menghibur. Menghabiskan waktu dengan melakukan kegiatan sukarela atau relawan di organisasi atau lembaga amal lokal. Ini dapat membantu Anda memperbaiki komunitas sekitar Anda dan memberikan pengalaman berharga dalam membantu orang lain. Mengambil waktu untuk diri sendiri dengan membaca buku, menonton film, atau mendengarkan musik yang Anda sukai. Ini dapat membantu meredakan stres dan memberikan waktu untuk refleksi diri. Mengambil kursus online atau mendengarkan podcast untuk meningkatkan pengetahuan atau keterampilan Anda di bidang tertentu. Ini dapat membantu meningkatkan produktivitas dan memberikan kesempatan untuk mengembangkan diri Anda. Melakukan kegiatan yang kreatif, seperti menulis, menggambar, atau memasak. Ini dapat membantu meningkatkan kreativitas Anda dan memberikan waktu untuk mengekspresikan diri sendiri dengan cara yang berbeda. Pilihan kegiatan ini dapat membantu Anda menghabiskan waktu malam minggu dengan cara yang positif dan bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain. Dalam memilih kegiatan malam minggu yang positif, penting untuk memilih kegiatan yang sesuai dengan minat dan kebutuhan Anda. Hal tersebut akan membantu Anda menikmati waktu luang Anda dan memperoleh manfaat positif dari kegiatan tersebut. Semoga bermanfaat yah! (hs)
Indonesia
| Sabtu, 6 Mei 2023
Lifestyle
Hindari Hipertensi dan Pendarahan Otak dengan Gaya Hidup Sehat
Berita Lifestyle, PIFA - Guru Besar bidang kesehatan dan dokter ahli syaraf Unika Atma Jaya Prof. Dr. dr. Yuda Turuna, Sp.S (K) mengajak masyarakat untuk menerapkan gaya hidup sehat untuk menghindari hipertensi hingga pendarahan otak. “Kita harus tahu istilah pola hidup sehat dan tahu faktor risiko terutama hipertensi. Hipertensi ini kalau yang belum (mengalami), terapkan pola hidup sehat. Jangan sampai hipertensi,” kata Yuda mengutip Antara. Lebih lanjut Yuda mengimbau masyarakat untuk tidak banyak mengkonsumsi garam, tidak obesitas, tidak kurang tidur, dan tidak stres. "Itu semua adalah faktor risiko hipertensi. Tapi kalau sudah hipertensi, minum obat sesuai anjuran dokter supaya tekanan darah terkontrol,” katanya. Yuda mengatakan bahwa hipertensi dapat merusak organ lainnya seperti jantung, ginjal, hingga otak. “Hipertensi itu kan pembunuh nomer satu dengan berbagai sebab. Karena hipertensi itu bisa menyebabkan kerusakan organ baik jantung, otak maupun ginjal. Hipertensi menyebabkan seseorang gagal ginjal, gagal jantung dan juga bisa menyebabkan stroke,” ujarnya. Menurut Yuda, penting bagi masyarakat untuk mengetahui angka tekanan darah, meskipun tidak memiliki riwayat hipertensi. Adapun untuk generasi muda, Yuda menyarankan untuk melakukan pengecekan berkala satu tahun sekali agar dapat lebih memantau kesehatannya. “Penting untuk kita ketahui kita hipertensi atau tidak. Terkadang kita tidak pernah tahu tekanan darah kita sampai akhirnya ketemu di UGD karena struk ataupun jantung,” ujar Yuda. “Jadi, setiap kita setidaknya punya data tekanan darah kita berapa. Kalau usia muda, kalau memungkinkan bisa setahun sekali untuk check tekanan darah. Tentu kalau sudah hipertensi ada baiknya pengecekan lebih sering,” sambungnya. Selain itu, Yuda juga mengingatkan agar masyarakat tak abai jika mengalami sakit kepala. Apabila mengalami nyeri kepala yang tak kunjung sembuh, sebaiknya segeralah untuk memeriksakan diri ke rumah sakit. "Satu, nyeri kepala yang cenderung kronis. Artinya sudah lama tapi tidak sembuh-sembuh. Kemudian nyeri kepala yang tidak seperti biasanya, dan yang ketiga adalah nyeri kepala yang di sertai gangguan saraf lainnya seperti nyeri kepala tapi kok penglihatan menjadi double ya," katanya. (b)
Indonesia
| Kamis, 8 Desember 2022
Lifestyle
10 Tahun Bercerai, Gideon Tengker Ayah Nagita Slavina akan Tuntut Gono Gini ke Mama Rieta
PIFA, Lifestyle - Gideon Tengker akan menuntut mantan istrinya, Rieta Amilia atas hak-haknya selama masa perkawinan mereka pada tahun 1986 Menurut keterangan pengacara Gideon, Erles Rareral, Gideon memiliki hak terkait aset yang diperoleh selama perkawinan, termasuk rumah dan perusahaan yang dikelola oleh ibu Nagita Slavina tersebut. "Kami hadir di sini, kami bersepakat bahwa sudah saatnya yang tepat Om Deon menuntut, meminta hak-hak selama masa perkawinan dari 1986. Jadi, apa yang menjadi hak Om Deon, apa yang kami perjuangkan di sini." kata Erles melansir CNN Indonesia, Senin (13/2/2023). Rareral juga mengatakan bahwa Gideon sudah berusaha menghubungi Rieta namun belum ada tanggapan. Aset yang akan dituntut oleh Gideon termasuk rumah produksi Frameritz, yang dibangun selama pernikahannya dengan Rieta. "Itu ditunggu sampai kemarin itu tidak ada pembicaraan dari Ibu Rieta. Sehingga Om Dion dengan terpaksa meminta saya untuk mengurus seluruh aset-aset mereka selama bersama" kata Erles. Gideon dan Rieta menikah pada tahun 1985 dan bercerai pada tahun 2013. Gideon berencana melayangkan gugatan harta gona-gini ke Pengadilan Negeri Jakarta Selatan pada tanggal 15 Februari nanti. Gideon mengatakan bahwa aset-aset tersebut tercatat atas nama Rieta karena saat itu mereka masih dalam status perkawinan. Ia juga mengatakan bahwa aset tersebut akan dituntut melalui pengadilan untuk pengakuan melalui kuasa hukum harta bersama selama pernikahan. (b)
Jakarta
| Senin, 13 Februari 2023