Lifestyle
Awas! Kurang Tidur Dapat Picu Gangguan Mental hingga Masalah Hormon
PIFA, Lifestyle - Tidur adalah kebutuhan dasar bagi tubuh manusia, seperti makan dan minum. Tubuh membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk meregenerasi dan memperbaiki diri setelah melakukan aktivitas sehari-hari. Jika seseorang kurang tidur, maka ia dapat mengalami berbagai bahaya yang dapat berdampak negatif pada kesehatannya. Berikut adalah beberapa bahaya dari kurang tidur: 1. Menurunkan Daya Tahan Tubuh Kurang tidur dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi. Tubuh juga memproduksi protein yang diperlukan untuk memperbaiki jaringan dan sel selama tidur, sehingga kurang tidur dapat mengganggu proses ini dan memperlambat proses penyembuhan. 2. Gangguan Mental Kurang tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Orang yang kurang tidur dapat mengalami kelelahan mental, mudah marah, kesulitan berkonsentrasi, dan depresi. Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan mental seperti kecemasan dan depresi. 3. Risiko Kesehatan Jantung Kurang tidur dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. Kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh. Hal ini dapat memicu terjadinya penyakit jantung seperti stroke, serangan jantung, dan gagal jantung. 4. Risiko Kesehatan Mental Kurang tidur dapat meningkatkan risiko seseorang terkena gangguan mental seperti kecemasan dan depresi. Hal ini karena tidur yang cukup sangat penting dalam menjaga keseimbangan hormon dan neurotransmitter dalam tubuh. Kurang tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang, seperti kelelahan mental, kesulitan berkonsentrasi, dan mudah marah. 5. Risiko Kecelakaan Kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kecelakaan. Orang yang kurang tidur cenderung lebih sulit berkonsentrasi dan mengalami kantuk di siang hari, sehingga dapat mengalami kecelakaan saat mengemudi atau melakukan aktivitas yang membutuhkan fokus dan kewaspadaan. 6. Masalah Hormonal Kurang tidur dapat mempengaruhi produksi hormon dalam tubuh, seperti hormon pertumbuhan dan insulin. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti obesitas dan diabetes. Kurang tidur juga dapat memicu peningkatan produksi hormon stres, yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan lainnya. Kesimpulannya, kurang tidur dapat memiliki berbagai bahaya bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Oleh karena itu, sangat penting bagi setiap orang untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, serta meningkat. (b)
Indonesia
| Sabtu, 4 Februari 2023
Trending
Ketahui Bahaya Filler Payudara yang Sebabkan Seorang Wanita di Sleman Meninggal Dunia
Sleman
| Jumat, 31 Mei 2024
Film KKN di Desa Penari Sukses, MD Pictures Segera Angkat Kisah Sewu Dino
Indonesia
| Rabu, 18 Mei 2022
IHSG Terjun Bebas, BEI Berlakukan Trading Halt di Tengah Kepanikan Pasar
Indonesia
| Rabu, 19 Maret 2025
5 Rekomendasi Teh Premium yang Cocok untuk Dinikmati saat Santai
Indonesia
| Senin, 17 Februari 2025
5 Alasan Kenapa Kamu Harus Mengindari Orang Toxic!
Indonesia
| Senin, 29 Mei 2023
Survei: 1 dari 3 Gen Z Kencan Demi Makan Gratis
Lifestyle
| Rabu, 29 Oktober 2025
Mencicipi Nasi Gurih Khas Aceh, Menu Sarapan Paling Diburu Wisatawan
Aceh
| Selasa, 10 September 2024
Tips Keuangan untuk Menghadapi Resesi
Indonesia
| Senin, 5 Desember 2022
10 Tahun Bercerai, Gideon Tengker Ayah Nagita Slavina akan Tuntut Gono Gini ke Mama Rieta
Jakarta
| Senin, 13 Februari 2023
Donor Darah Saat Puasa, Bolehkan Dilakukan?
Indonesia
| Rabu, 27 Maret 2024
Berita Terbaru
Lifestyle
Dokter Gizi: Penurunan Berat Badan Terlalu Cepat Bisa Jadi Tanda Diet Salah dan Sebabkan Malnutrisi
PIFA, Lifestyle - Dokter spesialis gizi klinik Inge Permadhi mengingatkan bahwa salah menerapkan pola diet dapat menimbulkan dampak serius, termasuk penurunan berat badan drastis, malnutrisi, dan menurunnya metabolisme tubuh. Menurut Dr. Inge, tanda paling umum dari diet yang salah adalah berat badan turun cepat namun tubuh tampak tidak bugar. “Kalau misalnya sangat turun berat badan, tetapi kemudian tidak berenergi, jadi lebih ke arah ototnya hilang. Jadi tampak malnutrisi, kurus tapi nggak bagus,” ujarnya saat dihubungi ANTARA. Penurunan Drastis 3–4 Kg Seminggu Berbahaya Ia menjelaskan bahwa penurunan berat badan ekstrem — sekitar tiga sampai empat kilogram dalam sepekan — biasanya diikuti berbagai gejala lain seperti: Rasa lelah berlebihanKulit kering dan kusamMudah sakitSering merasa kedinginanGangguan menstruasi Kondisi ini muncul karena tubuh kekurangan asupan gizi dan cairan sehingga terasa lemas dan tidak bertenaga. Metabolisme Tubuh Bisa Turun Kesalahan dalam diet tidak hanya menguras energi, tetapi juga memengaruhi metabolisme tubuh. “Lama-lama badan juga mau reserve, menjaga supaya berat badan jangan makin jelek. Reserve itu mempertahankan apa yang masih tersisa, jadi metabolismenya menjadi rendah,” jelas dokter lulusan Universitas Indonesia itu. Metabolisme yang menurun membuat tubuh semakin sulit menurunkan berat badan secara sehat. Nutrisi Harus Tetap Dipenuhi Dokter Inge menekankan pentingnya memastikan kebutuhan nutrisi utama tetap tercukupi saat diet. Sebelum memulai program diet, seseorang perlu mengetahui porsi makan harian yang tepat:Jumlah protein seperti telur, daging, ikan, ayamJumlah protein nabatiTakaran sayur dan buah yang harus dikonsumsi Selain itu, diet sebaiknya disertai olahraga yang sesuai kondisi tubuh. Harus Disesuaikan dan Dikonsultasikan Ia mengingatkan bahwa pola diet harus disesuaikan dengan kondisi masing-masing individu dan sebaiknya dilakukan setelah berkonsultasi dengan tenaga profesional, terutama bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan. Pengurangan makanan tinggi karbohidrat dan lemak juga harus disesuaikan kondisi tubuh, agar tidak menyebabkan tubuh makin lemas. Sementara itu, makanan berlemak atau gorengan sebaiknya dikurangi secara bertahap, bukan mendadak.
Lifestyle
| Senin, 24 November 2025
Lifestyle
Lukisan Frida Kahlo Terjual Rp913 Miliar, Pecahkan Rekor Karya Seniman Perempuan Termahal di Dunia
PIFA, Lifestyle - Sebuah lukisan potret diri karya seniman legendaris Meksiko Frida Kahlo, yang dibuat pada tahun 1940, terjual seharga 54,7 juta dolar AS atau sekitar Rp913 miliar dalam lelang seni di New York. Angka fantastis itu menjadikan karya berjudul El sueño (La cama) atau The Dream (Tempat Tidur) sebagai karya seniman perempuan termahal yang pernah terjual. Dilaporkan The Guardian pada Jumat (21/11), harga tersebut melampaui rekor sebelumnya yang dipegang lukisan Jimson Weed/White Flower No. 1 karya Georgia O’Keeffe, yang terjual 44,4 juta dolar AS pada 2014. Penjualan El sueño (La cama) berlangsung hanya dalam waktu empat menit pada lelang seni surealis Sotheby’s. Makna dan Latar Belakang Lukisan Lukisan ini menampilkan Kahlo tertidur di ranjang dengan kerangka tersenyum yang dibalut dinamit menggantung di atasnya. Visual itu lahir dari pengalaman pahit Kahlo, yang menghabiskan bertahun-tahun terbaring di tempat tidur akibat serangkaian operasi tulang belakang dan panggul setelah kecelakaan bus tragis di usia 18 tahun. Ia mengenakan gips hampir hingga akhir hidupnya, sebelum meninggal pada 1954. Bagi Kahlo, tempat tidurnya menjadi ruang antara hidup dan mati—ruang meditasi tempat ia banyak melukis sambil menghadapi rasa sakit kronis. Dalam catatan katalog Sotheby’s, karya ini disebut sebagai “meditasi spektral pada batas antara tidur dan kematian”. Kerangka yang tergantung di atas tempat tidur dianggap sebagai representasi kecemasan Kahlo terhadap kematian, sebuah ketakutan yang sangat masuk akal mengingat kehidupan yang terus dibayangi trauma fisik. Pecahkan Rekor Pribadi Kahlo Sebelum ini, rekor penjualan tertinggi Kahlo adalah lukisan Diego y Yo (Diego dan Aku), yang terjual seharga 34,9 juta dolar AS dalam lelang seni Amerika Latin tahun 2021. Penjualan terbaru ini tidak hanya memecahkan rekor tersebut, tetapi juga mengokohkan posisi Kahlo sebagai salah satu ikon seni terbesar dunia. Sotheby’s memperkirakan karya ini akan terjual antara 40–60 juta dolar AS, dan hasil penjualan 54,7 juta dolar AS berada tepat dalam rentang tersebut. Identitas pembeli belum diungkapkan. Salah Satu Lukisan Kahlo yang Masih Berada di Tangan Pribadi Lukisan tersebut termasuk sedikit dari karya Kahlo yang masih berada di luar Meksiko. Pemerintah Meksiko menetapkan karya-karya Kahlo sebagai monumen artistik, sehingga lukisan yang berada di dalam negeri tidak boleh dijual ke luar atau dihancurkan. El sueño (La cama) berasal dari koleksi pribadi yang memenuhi syarat untuk dijual secara internasional. Namun, sejumlah sejarawan seni mengkritik penjualan ini karena alasan budaya dan kekhawatiran bahwa karya tersebut dapat kembali menghilang dari ruang publik, mengingat terakhir kali dipamerkan pada akhir 1990-an. Sebelum dilelang, lukisan ini sudah diminta untuk dipamerkan di berbagai kota besar, termasuk New York, London, dan Brussels. Dalam lelang tersebut, karya Kahlo menjadi bintang di antara lebih dari 100 karya seni surealis lainnya, termasuk karya Salvador Dalí, René Magritte, Max Ernst, dan Dorothea Tanning.
Lifestyle
| Minggu, 23 November 2025
Lifestyle
Penelitian Ungkap Konsumsi Jus Jeruk Harian Picu Ribuan Perubahan Gen yang Baik untuk Jantung dan Metabolisme
PIFA, Lifestyle - Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Molecular Nutrition and Food Research menemukan bahwa konsumsi jus jeruk 100 persen setiap hari dapat memengaruhi ribuan gen dalam tubuh dan memberi dampak positif bagi kesehatan jantung serta metabolisme. Mengutip laporan Eatingwell pada Jumat (21/11), para peneliti meneliti perubahan molekuler yang terjadi setelah peserta rutin mengonsumsi 500 mL jus jeruk setiap hari selama 60 hari. Studi ini melibatkan 20 orang dewasa sehat berusia 21–36 tahun, yang sebelumnya menjalani masa pembersihan selama tiga hari tanpa makanan kaya flavonoid. Selama penelitian, peserta meminum masing-masing dua porsi jus jeruk setiap pagi dan sore. Sampel darah serta pengukuran tekanan darah diambil pada hari pertama dan hari ke-60. Para peneliti juga memantau peserta dua kali seminggu untuk memastikan kepatuhan studi. Inti riset ini adalah analisis transkriptomik, metode untuk melihat bagaimana gen “diaktifkan” dan “dimatikan”. Hasilnya mencengangkan: sebanyak 3.790 ekspresi gen berubah setelah 60 hari konsumsi jus jeruk. Dari jumlah tersebut, 2.487 gen mengalami penurunan aktivasi dan 1.303 gen meningkat. Perubahan gen tersebut terkait langsung dengan fungsi tubuh penting, antara lain: Pengaturan tekanan darah: Aktivasi gen penyebab hipertensi menurun, yang sejalan dengan temuan bahwa jus jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah. Penurunan gen inflamasi: Studi mencatat penurunan signifikan pada aktivitas gen yang memicu peradangan kronis—faktor risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Perbaikan metabolisme lemak: Jus jeruk memengaruhi gen yang mengatur cara tubuh memproses dan menyimpan lemak, membantu memperbaiki metabolisme lipid. Menariknya, efeknya berbeda tergantung tipe tubuh. Pada peserta dengan kelebihan berat badan, dampak terbesar terjadi pada peningkatan metabolisme lemak. Sementara pada peserta dengan berat badan normal, manfaat yang lebih menonjol adalah penurunan peradangan. Meski berskala kecil, temuan ini diperkuat penelitian lain. Tinjauan sistematis pada Critical Reviews in Food Science and Nutrition yang menganalisis sepuluh uji klinis menunjukkan bahwa konsumsi minimal 500 mL jus jeruk per hari dapat memperbaiki kadar gula darah, kolesterol, dan penanda inflamasi. Temuan tersebut menguatkan bahwa konsumsi jus jeruk murni secara teratur berpotensi memberi manfaat besar bagi kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.
Lifestyle
| Sabtu, 22 November 2025
Berita Populer
Lifestyle
Awas! Kurang Tidur Dapat Picu Gangguan Mental hingga Masalah Hormon
PIFA, Lifestyle - Tidur adalah kebutuhan dasar bagi tubuh manusia, seperti makan dan minum. Tubuh membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk meregenerasi dan memperbaiki diri setelah melakukan aktivitas sehari-hari. Jika seseorang kurang tidur, maka ia dapat mengalami berbagai bahaya yang dapat berdampak negatif pada kesehatannya. Berikut adalah beberapa bahaya dari kurang tidur: 1. Menurunkan Daya Tahan Tubuh Kurang tidur dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi. Tubuh juga memproduksi protein yang diperlukan untuk memperbaiki jaringan dan sel selama tidur, sehingga kurang tidur dapat mengganggu proses ini dan memperlambat proses penyembuhan. 2. Gangguan Mental Kurang tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Orang yang kurang tidur dapat mengalami kelelahan mental, mudah marah, kesulitan berkonsentrasi, dan depresi. Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan mental seperti kecemasan dan depresi. 3. Risiko Kesehatan Jantung Kurang tidur dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. Kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh. Hal ini dapat memicu terjadinya penyakit jantung seperti stroke, serangan jantung, dan gagal jantung. 4. Risiko Kesehatan Mental Kurang tidur dapat meningkatkan risiko seseorang terkena gangguan mental seperti kecemasan dan depresi. Hal ini karena tidur yang cukup sangat penting dalam menjaga keseimbangan hormon dan neurotransmitter dalam tubuh. Kurang tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang, seperti kelelahan mental, kesulitan berkonsentrasi, dan mudah marah. 5. Risiko Kecelakaan Kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kecelakaan. Orang yang kurang tidur cenderung lebih sulit berkonsentrasi dan mengalami kantuk di siang hari, sehingga dapat mengalami kecelakaan saat mengemudi atau melakukan aktivitas yang membutuhkan fokus dan kewaspadaan. 6. Masalah Hormonal Kurang tidur dapat mempengaruhi produksi hormon dalam tubuh, seperti hormon pertumbuhan dan insulin. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti obesitas dan diabetes. Kurang tidur juga dapat memicu peningkatan produksi hormon stres, yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan lainnya. Kesimpulannya, kurang tidur dapat memiliki berbagai bahaya bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Oleh karena itu, sangat penting bagi setiap orang untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, serta meningkat. (b)
Indonesia
| Sabtu, 4 Februari 2023
Lifestyle
Ketahui Bahaya Filler Payudara yang Sebabkan Seorang Wanita di Sleman Meninggal Dunia
PIFA, Lifestyle - Perempuan berinisial PK (27) mengalami kejang kemudian meninggal dunia usai disuntik filler di payudaranya, pada Sabtu (25/5/2024). Korban diduga menjadi korban malapraktik salon kecantikan yang berada Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa (DI) Yogyakarta. Filler payudara adalah proses pengisian payudara dengan zat tertentu agar payudara membesar atau memiliki bentuk tertentu. Filler sendiri memang kerap dijadikan jalan pintas untuk memiliki bentuk payudara atau bokong sesuai bentuk yang diinginkan. Akan tetapi, banyak yang tidak mengetahui tentang soal risiko komplikasi yang mengintai prosedur satu ini. Melansir dari suara.com, Dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin dari Universitas Indonesia, Arini Astasari Widodo mengatakan secara medis payudara merupakan salah satu area filler yang tidak disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA). Filler payudara tidak disarankan untuk dilakukan. Penyuntikan akan semakin tidak aman apabila memilih bahan filler yang tidak dapat dihilangkan dari tubuh secara alami. Contohnya, penyuntikan dengan bahan silicon. “untuk menambah volume payudara sebaiknya berkonsultasi dengan dokter bedah plastik yang kompeten untuk opsi-opsi lain seperti fat transfer atau implant payudara," katanya, dikutip PIFA, pada Jumat (31/5/2024). Filler biasanya dilakukan untuk memberikan volume atau memperbaiki tampilan wajah yang mengalami penuaan atau membuat wajah tampak lebih menarik. Pada filler payudara, biasanya dilakukan penyuntikan bahan filler ke dalam payudara dengan tujuan menambah volume payudara. Arini menjelaskan, penyuntikan filler pada payudara berisiko mengingat area ini memiliki berbagai komponen yang tidak cocok dengan suntik filler. Misalnya duktus kelenjar susu dan pembuluh darah. Filler yang masuk ke dalam duktus kelenjar susu dapat menyebabkan infeksi, sementara filler yang masuk ke pembuluh darah di payudara dapat menyebabkan kematian jaringan setempat yang dapat membuat daerah tersebut menjadi luka, ulkus dan berbagai masalah lainnya. "Filler pada payudara juga secara umum menggunakan volume besar yang juga menjadi risiko tersendiri," kata dia. Meskipun tidak disarankan untuk dilakukan, Arini tak memungkiri masih banyak orang yang memilih filler payudara untuk memperbesar volume dada mereka. Laporan kasus komplikasi akibat filler ini pun banyak ditemukan. Arini menyebut, efek samping dari filler ini juga beragam, ada yang temporer dan permanen. Kejadian yang paling sering adalah pembuluh darah yang tersumbat sebab filler dapat membuat jaringan sekitar pembuluh darah mati karena tidak mendapatkan suplai darah. Risiko-risiko lain yang juga sering terjadi adalah memar, nyeri, bengkak, reaksi alergi, infeksi, benjolan akibat reaksi berlebihan, dan migrasi atau filler berpindah tempat (bergeser). "Hal yang paling serius yang dapat terjadi adalah kematian jaringan hingga menyebabkan pembusukan, stroke, dan kematian," kata dia. (ly)
Sleman
| Jumat, 31 Mei 2024
Lifestyle
Film KKN di Desa Penari Sukses, MD Pictures Segera Angkat Kisah Sewu Dino
Berita Lifestyle, PIFA - Film horor KKN di Desa Penari berhasil meraih kesuksesan. Dilansir dari Liputan6, kesuksesan ini pun ingin juga dicapai oleh rumah produksi MD Pictures dengan menghadirkan film yang serupa yang diambil dari utas di Twitter. Terbaru, kisah berjudul Sewu Dino dikabarkan akan diangkat ke layar lebar. Kabar akan diadaptasinya kisah Sewu Dino dari utas Twitter ke layar lebar, tak lepas dari banyaknya warganet yang menyampaikan harapan agar rumah produksi film nasional segera mengangkatnya menjadi sebuah film bioskop. Ditambah lagi, KKN di Desa Penari hingga kini sudah sukses menembus 6 juta penonton di bioskop nasional. Padahal kisah ini menjadi viral sekitar periode 2019-2020 silam, dan pada tahun lalu sudah jarang yang membicarakannya lantaran pandemi Covid-19. Menariknya, kisah Sewu Dino yang dari bahasa Jawa artinya "Seribu Hari" ini juga ditulis oleh akun Twitter Simple Man. Kisah Sewu Dino dianggap tak kalah mengerikan dari KKN di Desa Penari lantaran mengangkat isu perang ilmu hitam (santet) antar keluarga. "Della Atmojo sedang memantau," tulis Simple Man sambil memberi emotikon sepasang mata saat menautkan kabar tentang pencapaian penonton film KKN di Desa Penari. Sedangkan nama Della Atmojo yang ditulis oleh Simple Man tersebut adalah salah satu karakter yang ada di utas Sewu Dino karyanya. Disebutnya, Della adalah korban ilmu hitam yang berasal dari musuh keluarga besarnya. Kisah tentang Della itulah yang disebut banyk warganet menyatakan bahwa Sewu Dino lebih mengerikan dari KKN di Desa Penari. Jika ingin membaca kisah Sewu Dino yang ditulis oleh akun Twitter Simple Man dapat diakses dari tautan berikut. https://twitter.com/SimpleM81378523/status/1158380946728427520?s=20&t=oW7TpSqwFeWNAND1y8q2Fg (b)
Indonesia
| Rabu, 18 Mei 2022
Feeds
Dokter Gizi: Penurunan Berat Badan Terlalu Cepat Bisa Jadi Tanda Diet Salah dan Sebabkan Malnutrisi
PIFA, Lifestyle - Dokter spesialis gizi klinik Inge Permadhi mengingatkan bahwa salah menerapkan pola diet dapat menimbulkan dampak serius, termasuk penurunan berat badan drastis, malnutrisi, dan menurunnya metabolisme tubuh. Menurut Dr. Inge, tanda paling umum dari diet yang salah adalah berat badan turun cepat namun tubuh tampak tidak bugar. “Kalau misalnya sangat turun berat badan, tetapi kemudian tidak berenergi, jadi lebih ke arah ototnya hilang. Jadi tampak malnutrisi, kurus tapi nggak bagus,” ujarnya saat dihubungi ANTARA. Penurunan Drastis 3–4 Kg Seminggu Berbahaya Ia menjelaskan bahwa penurunan berat badan ekstrem — sekitar tiga sampai empat kilogram dalam sepekan — biasanya diikuti berbagai gejala lain seperti: Rasa lelah berlebihanKulit kering dan kusamMudah sakitSering merasa kedinginanGangguan menstruasi Kondisi ini muncul karena tubuh kekurangan asupan gizi dan cairan sehingga terasa lemas dan tidak bertenaga. Metabolisme Tubuh Bisa Turun Kesalahan dalam diet tidak hanya menguras energi, tetapi juga memengaruhi metabolisme tubuh. “Lama-lama badan juga mau reserve, menjaga supaya berat badan jangan makin jelek. Reserve itu mempertahankan apa yang masih tersisa, jadi metabolismenya menjadi rendah,” jelas dokter lulusan Universitas Indonesia itu. Metabolisme yang menurun membuat tubuh semakin sulit menurunkan berat badan secara sehat. Nutrisi Harus Tetap Dipenuhi Dokter Inge menekankan pentingnya memastikan kebutuhan nutrisi utama tetap tercukupi saat diet. Sebelum memulai program diet, seseorang perlu mengetahui porsi makan harian yang tepat:Jumlah protein seperti telur, daging, ikan, ayamJumlah protein nabatiTakaran sayur dan buah yang harus dikonsumsi Selain itu, diet sebaiknya disertai olahraga yang sesuai kondisi tubuh. Harus Disesuaikan dan Dikonsultasikan Ia mengingatkan bahwa pola diet harus disesuaikan dengan kondisi masing-masing individu dan sebaiknya dilakukan setelah berkonsultasi dengan tenaga profesional, terutama bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan. Pengurangan makanan tinggi karbohidrat dan lemak juga harus disesuaikan kondisi tubuh, agar tidak menyebabkan tubuh makin lemas. Sementara itu, makanan berlemak atau gorengan sebaiknya dikurangi secara bertahap, bukan mendadak.
Lifestyle
| Senin, 24 November 2025
Lukisan Frida Kahlo Terjual Rp913 Miliar, Pecahkan Rekor Karya Seniman Perempuan Termahal di Dunia
PIFA, Lifestyle - Sebuah lukisan potret diri karya seniman legendaris Meksiko Frida Kahlo, yang dibuat pada tahun 1940, terjual seharga 54,7 juta dolar AS atau sekitar Rp913 miliar dalam lelang seni di New York. Angka fantastis itu menjadikan karya berjudul El sueño (La cama) atau The Dream (Tempat Tidur) sebagai karya seniman perempuan termahal yang pernah terjual. Dilaporkan The Guardian pada Jumat (21/11), harga tersebut melampaui rekor sebelumnya yang dipegang lukisan Jimson Weed/White Flower No. 1 karya Georgia O’Keeffe, yang terjual 44,4 juta dolar AS pada 2014. Penjualan El sueño (La cama) berlangsung hanya dalam waktu empat menit pada lelang seni surealis Sotheby’s. Makna dan Latar Belakang Lukisan Lukisan ini menampilkan Kahlo tertidur di ranjang dengan kerangka tersenyum yang dibalut dinamit menggantung di atasnya. Visual itu lahir dari pengalaman pahit Kahlo, yang menghabiskan bertahun-tahun terbaring di tempat tidur akibat serangkaian operasi tulang belakang dan panggul setelah kecelakaan bus tragis di usia 18 tahun. Ia mengenakan gips hampir hingga akhir hidupnya, sebelum meninggal pada 1954. Bagi Kahlo, tempat tidurnya menjadi ruang antara hidup dan mati—ruang meditasi tempat ia banyak melukis sambil menghadapi rasa sakit kronis. Dalam catatan katalog Sotheby’s, karya ini disebut sebagai “meditasi spektral pada batas antara tidur dan kematian”. Kerangka yang tergantung di atas tempat tidur dianggap sebagai representasi kecemasan Kahlo terhadap kematian, sebuah ketakutan yang sangat masuk akal mengingat kehidupan yang terus dibayangi trauma fisik. Pecahkan Rekor Pribadi Kahlo Sebelum ini, rekor penjualan tertinggi Kahlo adalah lukisan Diego y Yo (Diego dan Aku), yang terjual seharga 34,9 juta dolar AS dalam lelang seni Amerika Latin tahun 2021. Penjualan terbaru ini tidak hanya memecahkan rekor tersebut, tetapi juga mengokohkan posisi Kahlo sebagai salah satu ikon seni terbesar dunia. Sotheby’s memperkirakan karya ini akan terjual antara 40–60 juta dolar AS, dan hasil penjualan 54,7 juta dolar AS berada tepat dalam rentang tersebut. Identitas pembeli belum diungkapkan. Salah Satu Lukisan Kahlo yang Masih Berada di Tangan Pribadi Lukisan tersebut termasuk sedikit dari karya Kahlo yang masih berada di luar Meksiko. Pemerintah Meksiko menetapkan karya-karya Kahlo sebagai monumen artistik, sehingga lukisan yang berada di dalam negeri tidak boleh dijual ke luar atau dihancurkan. El sueño (La cama) berasal dari koleksi pribadi yang memenuhi syarat untuk dijual secara internasional. Namun, sejumlah sejarawan seni mengkritik penjualan ini karena alasan budaya dan kekhawatiran bahwa karya tersebut dapat kembali menghilang dari ruang publik, mengingat terakhir kali dipamerkan pada akhir 1990-an. Sebelum dilelang, lukisan ini sudah diminta untuk dipamerkan di berbagai kota besar, termasuk New York, London, dan Brussels. Dalam lelang tersebut, karya Kahlo menjadi bintang di antara lebih dari 100 karya seni surealis lainnya, termasuk karya Salvador Dalí, René Magritte, Max Ernst, dan Dorothea Tanning.
Lifestyle
| Minggu, 23 November 2025
Penelitian Ungkap Konsumsi Jus Jeruk Harian Picu Ribuan Perubahan Gen yang Baik untuk Jantung dan Metabolisme
PIFA, Lifestyle - Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Molecular Nutrition and Food Research menemukan bahwa konsumsi jus jeruk 100 persen setiap hari dapat memengaruhi ribuan gen dalam tubuh dan memberi dampak positif bagi kesehatan jantung serta metabolisme. Mengutip laporan Eatingwell pada Jumat (21/11), para peneliti meneliti perubahan molekuler yang terjadi setelah peserta rutin mengonsumsi 500 mL jus jeruk setiap hari selama 60 hari. Studi ini melibatkan 20 orang dewasa sehat berusia 21–36 tahun, yang sebelumnya menjalani masa pembersihan selama tiga hari tanpa makanan kaya flavonoid. Selama penelitian, peserta meminum masing-masing dua porsi jus jeruk setiap pagi dan sore. Sampel darah serta pengukuran tekanan darah diambil pada hari pertama dan hari ke-60. Para peneliti juga memantau peserta dua kali seminggu untuk memastikan kepatuhan studi. Inti riset ini adalah analisis transkriptomik, metode untuk melihat bagaimana gen “diaktifkan” dan “dimatikan”. Hasilnya mencengangkan: sebanyak 3.790 ekspresi gen berubah setelah 60 hari konsumsi jus jeruk. Dari jumlah tersebut, 2.487 gen mengalami penurunan aktivasi dan 1.303 gen meningkat. Perubahan gen tersebut terkait langsung dengan fungsi tubuh penting, antara lain: Pengaturan tekanan darah: Aktivasi gen penyebab hipertensi menurun, yang sejalan dengan temuan bahwa jus jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah. Penurunan gen inflamasi: Studi mencatat penurunan signifikan pada aktivitas gen yang memicu peradangan kronis—faktor risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Perbaikan metabolisme lemak: Jus jeruk memengaruhi gen yang mengatur cara tubuh memproses dan menyimpan lemak, membantu memperbaiki metabolisme lipid. Menariknya, efeknya berbeda tergantung tipe tubuh. Pada peserta dengan kelebihan berat badan, dampak terbesar terjadi pada peningkatan metabolisme lemak. Sementara pada peserta dengan berat badan normal, manfaat yang lebih menonjol adalah penurunan peradangan. Meski berskala kecil, temuan ini diperkuat penelitian lain. Tinjauan sistematis pada Critical Reviews in Food Science and Nutrition yang menganalisis sepuluh uji klinis menunjukkan bahwa konsumsi minimal 500 mL jus jeruk per hari dapat memperbaiki kadar gula darah, kolesterol, dan penanda inflamasi. Temuan tersebut menguatkan bahwa konsumsi jus jeruk murni secara teratur berpotensi memberi manfaat besar bagi kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.
Lifestyle
| Sabtu, 22 November 2025
Ilmuwan Temukan Fosil Reptil Laut Berleher Panjang Berusia 247 Juta Tahun di China
PIFA, Lifestyle - Tim peneliti paleontologi di China mengumumkan penemuan fosil spesies reptil laut berleher panjang yang hidup antara 247 hingga 241 juta tahun lalu. Spesies baru yang diberi nama Lijiangosaurus yongshengensis itu ditemukan di Formasi Beiya, Provinsi Yunnan, dan dipublikasikan dalam jurnal Communications Biology. Temuan ini dinilai membuka babak baru dalam pemahaman evolusi awal reptil laut purba. Mengutip Sci News (17/11/2025), Lijiangosaurus yongshengensis berasal dari kelompok nothosaurus, bagian dari clade besar Sauropterygia yang mendominasi lautan sejak awal hingga pertengahan periode Trias. Sauropterygia sendiri merupakan kelompok reptil laut penting yang bertahan sekitar 180 juta tahun dan mencakup subkelompok seperti placodont, pistosaur, hingga leluhur plesiosaurus. Menurut Dr. Qinghua Shang dan timnya, spesies ini memiliki tubuh lebih dari 2,5 meter dengan karakteristik serupa nothosaurus lainnya: tengkorak pipih, tubuh ramping, serta empat tungkai berbentuk dayung. Namun, yang paling mencolok adalah lehernya yang sangat panjang. Fosil menunjukkan hewan ini memiliki 42 vertebra servikal, jumlah yang dua kali lebih banyak dari reptil laut sezamannya. Dalam paleontologi, jumlah lebih dari 30 vertebra saja sudah dianggap sebagai kategori “leher panjang ekstrem”. Dengan demikian, Lijiangosaurus menjadi sauropterygian paling awal yang menunjukkan perkembangan leher panjang, jauh sebelum munculnya plesiosaurus dan pistosaurus. Temuan ini menantang dugaan lama para ilmuwan yang sebelumnya berpendapat bahwa struktur leher panjang baru berkembang pada keturunan pistosaurus yang lebih muda. Peneliti juga menemukan struktur sendi tambahan unik pada tulang lehernya yang diduga berfungsi menstabilkan tubuh saat berenang. Secara umum, nothosaurus berukuran lebih besar dari pachypleurosaurus namun lebih kecil dibanding pistosaurus dan plesiosaurus. Mereka merupakan predator lincah yang memangsa ikan dan cumi-cumi menggunakan gigi runcing rapat, cocok untuk menangkap mangsa licin di laut dangkal Trias. Lokasi temuan fosil juga menarik perhatian. Situs Beiya terletak di pinggir Dataran Tinggi Tibet bagian timur, jauh dari lokasi fosil laut purba yang lebih terkenal di perbatasan Yunnan–Guizhou. Hal ini menunjukkan bahwa wilayah laut pada masa Trias kemungkinan jauh lebih luas dari dugaan sebelumnya. Penemuan Lijiangosaurus yongshengensis memperkaya pemahaman tentang dinamika evolusi Sauropterygia pasca-kepunahan massal akhir Permian. Fosil ini menjadi bukti bahwa evolusi pada masa pemulihan ekosistem berlangsung cepat dan penuh variasi bentuk tubuh. Para ahli berharap penelitian lanjutan di Formasi Beiya akan menemukan fosil tambahan untuk memahami lebih jauh cara hewan ini bergerak, berburu, dan beradaptasi. Untuk saat ini, Lijiangosaurus yongshengensis menjadi salah satu temuan paleontologi paling menarik tahun ini, terutama bagi peneliti evolusi reptil laut berleher panjang.
Lifestyle
| Kamis, 20 November 2025
Rekomendasi Sepatu Running Carbon Plate Murah, Performa Maksimal Harga Bersahabat
PIFA, Lifestyle - Teknologi carbon plate kini semakin populer di dunia lari karena mampu meningkatkan energy return, responsivitas, dan efisiensi langkah. Tak heran, sepatu dengan teknologi ini sering menjadi andalan para pelari pada race day. Meski umumnya dibanderol Rp4 juta hingga Rp6 juta, kini sejumlah brand lokal hingga internasional menghadirkan opsi dengan harga lebih terjangkau. Berikut rekomendasi sepatu running carbon plate terbaik dengan harga ramah di kantong: 1. Ortuseight Hyperglide 3.0 – Rp550 Ribuan Ortuseight menawarkan Hyperglide 3.0 sebagai sepatu empuk, ringan, dan responsif. Teknologi carbon plate di dalamnya membantu meningkatkan dorongan setiap langkah, cocok untuk pelari pemula hingga menengah. Selain performa, desainnya juga stylish dengan material kuat. 2. Specs Coanda SV Subs1 – Rp600 Ribuan Specs Coanda SV Subs1 dirancang dengan upper tipis dan breathable, ideal untuk lari jarak jauh berpace tinggi. Dilengkapi teknologi Substance 1 di midsole untuk sensasi ringan dan responsif, serta outsole all-terrain rubber yang siap di berbagai lintasan. Ukuran hanya tersedia 37–39, cocok untuk pelari berkaki kecil. 3. Ardiles Nfinity Sense Pro – Rp850 Ribuan Ardiles membawa teknologi Power Fly carbon plate pada Sense Pro untuk meningkatkan respons dan energy return. Midsole double-layer, upper single-layer, serta insole EVOBLASTPRO memberikan kenyamanan maksimal. Pilihan menarik di kelas harga menengah. 4. Jackson Active Cloud FWD Carbon Plate – Rp780 Ribuan Keunikan sepatu ini terletak pada carbon plate yang bisa dilepas-pasang sesuai kebutuhan, sehingga cocok untuk latihan harian maupun race day. Dengan harga terjangkau, Jackson Active menjadi alternatif menarik bagi pelari pemula hingga menengah yang ingin merasakan pengalaman super shoes. 5. 910 Haze Pro – Rp1,1 Jutaan Dari brand lokal Nineten, 910 Haze Pro mengandalkan outsole carbon fiber serta midsole kombinasi material untuk dorongan lebih bertenaga. Bobot hanya sekitar 230 gram, membuatnya nyaman dipakai untuk lari cepat. Pilihan warnanya pun atraktif dan stylish. 6. New Balance FuelCell Series – Mulai Rp1,4 Juta New Balance menghadirkan teknologi Energy Arc dengan carbon plate melengkung dan busa FuelCell yang responsif. Midsole berongga unik meningkatkan efisiensi langkah dan kecepatan. Salah satu opsi internasional paling kompetitif di harga menengah. 7. ASICS Metaspeed Sky+ – Rp2,7 Juta ASICS Metaspeed Sky+ dirancang untuk pelari yang ingin memperpanjang langkah dengan hentakan kuat di tumit. Bantalan tebal di area midfoot membuatnya cocok untuk tempo lebih lambat atau long run. Salah satu super shoes terjangkau dari brand kelas dunia. Manfaat Menggunakan Sepatu Carbon Plate Efisiensi energi meningkat Plate karbon membantu mengurangi energi terbuang saat kaki menyentuh tanah. Propulsi lebih kuat Setiap langkah terasa lebih terdorong sehingga kecepatan meningkat. Bantalan optimal Kombinasi busa responsif dan plate karbon memberi kenyamanan tanpa mengorbankan performa. Mengurangi kelelahan otot Efisiensi lari lebih tinggi membuat otot tidak cepat lelah saat jarak jauh. Dengan banyaknya pilihan murah berteknologi carbon plate, kini kamu bisa merasakan sensasi super shoes tanpa harus menguras kantong. Pilihlah sepatu yang paling sesuai dengan gaya lari dan kebutuhan latihanmu agar performa semakin meningkat!
Lifestyle
| Rabu, 19 November 2025
10 Rekomendasi Bedak Harian Tahan Minyak untuk Ibu Rumah Tangga, Hasil Flawless dan Praktis Dipakai
PIFA, Lifestyle - Bedak menjadi salah satu produk makeup paling penting bagi banyak perempuan, termasuk ibu rumah tangga. Selain membantu menutupi kekurangan pada wajah, pemakaian bedak mampu membuat penampilan tetap segar sepanjang hari. Bagi para ibu dengan rutinitas padat, tampil rapi bukan hanya soal estetika, tetapi juga cara menjaga suasana hati dan kepercayaan diri. Dengan cuaca tropis Indonesia yang panas dan lembap, tentu diperlukan bedak yang ringan, praktis, serta mampu menahan minyak. Berikut 10 rekomendasi bedak harian dari berbagai brand yang cocok untuk ibu rumah tangga agar tampil flawless tanpa ribet. 1. Viva Compact Powder – Rp16.300 Viva Compact Powder menjadi rekomendasi pertama berkat harganya yang sangat ekonomis dan kualitasnya yang tetap bisa diandalkan. Varian klasik dengan kemasan biru atau lilac memberikan hasil ringan namun tetap menempel dengan baik di wajah, cocok untuk pemakaian santai sehari-hari. 2. Marina UV Brighten Up Compact Powder – mulai Rp12.000 Bedak ini memiliki tekstur halus dan ringan dengan kandungan Vitamin E yang membantu menghaluskan dan mencerahkan kulit. Dilengkapi UV Protection, produk ini pas untuk penggunaan harian tanpa membuat kulit terasa berat. 3. Marcks Loose Powder – mulai Rp18.000 (40 gram) Bedak tabur legendaris ini terkenal dengan daya serap minyaknya yang sangat baik. Hadir dalam lima shade—white, creme, rose, invisible, dan natural beige—Marcks Loose Powder efektif mengurangi kilap dan cocok untuk kulit berminyak. 4. Mustika Puteri Acne Compact Powder – Rp25.000 Dirancang khusus untuk kulit berjerawat, bedak ini memiliki tekstur ringan dan mudah menempel. Formulanya membantu menutupi kekurangan tanpa membuat wajah terasa tebal. 5. Wardah Lightening Matte Powder – Rp40.500 Pilihan ideal untuk pemilik kulit berminyak dan kombinasi. Dengan Microbright Formula serta Oil Control, bedak ini memberikan hasil matte alami sekaligus menjaga wajah tetap segar sepanjang hari. 6. Wardah Everyday Luminous Two Way Cake – Rp53.500 Bedak ini memberikan efek kulit yang halus dan tampak cerah alami. Vitamin E di dalamnya membantu menutrisi kulit sehingga tetap nyaman digunakan untuk aktivitas sepanjang hari. 7. Emina Bare With Me Mineral Compact Powder – Rp60.000 Diperkaya mineral natural dan Vitamin E, bedak dari Emina sangat ringan dan cocok untuk berbagai usia. Menariknya, semakin berkeringat justru membuat hasilnya tampak lebih glowing natural. 8. Luxcrime Blur & Cover Two Way Cake – Rp139.000 Untuk yang membutuhkan coverage lebih tanpa memakai foundation, produk ini adalah solusi tepat. Efek blurring yang instan membuat kulit tampak halus seperti memakai filter. Kemasannya juga praktis dibawa bepergian. 9. Innisfree No Sebum Mineral Powder – Rp100.000 Bedak tabur translucent ini sangat efektif mengontrol minyak berlebih. Formulanya yang ringan dengan mineral alami Jeju cocok untuk ibu rumah tangga yang sering beraktivitas di luar ruangan. 10. Mother of Pearl (MOP) Microblur Translucent Loose Powder – Rp159.000 Dirancang untuk iklim lembap Indonesia, bedak tabur ini mampu mengunci makeup seharian. Sangat ideal untuk meng-set concealer di area bawah mata agar tidak crack saat beraktivitas. Beragam pilihan di atas bisa disesuaikan dengan kebutuhan kulit dan budget masing-masing. Dengan bedak yang tepat, ibu rumah tangga tetap bisa tampil rapi, segar, dan percaya diri setiap hari, tanpa perlu rutinitas makeup yang merepotkan.
Lifestyle
| Selasa, 18 November 2025
Psikolog Ajak Remaja Kenali Emosi untuk Tentukan Arah Hidup yang Lebih Baik
PIFA, Lifestyle – Psikolog Anak dan Remaja Vera Itabiliana mengimbau para remaja untuk lebih mengenali emosi mereka agar dapat menentukan langkah hidup secara lebih bijak dan terarah. Menurutnya, pemahaman terhadap perasaan pribadi menjadi kunci dalam mengambil keputusan yang sesuai dengan nilai dan tujuan hidup masing-masing. “Semakin remaja mengenali emosi dan nilai-nilainya, semakin mudah ia menentukan langkah dan pilihan hidup yang sesuai,” ujar Vera, psikolog lulusan Universitas Indonesia, kepada ANTARA di Jakarta, Rabu (12/11). Vera menjelaskan, masa remaja sering kali diwarnai dengan gejolak emosi yang sulit dipahami. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk menyadari apa yang mereka rasakan dan bagaimana mereka bereaksi terhadap suatu situasi. “Coba kenali kapan merasa senang, marah, kecewa, atau takut, serta apa pemicunya,” katanya. Ia juga merekomendasikan langkah sederhana seperti menuliskan perasaan dan pikiran dalam jurnal atau buku harian, melakukan refleksi terhadap nilai dan minat pribadi, serta belajar menerima kekurangan diri. “Tidak harus selalu sempurna untuk diterima,” tambahnya. Selain itu, Vera menekankan pentingnya dukungan sosial dari orang-orang terdekat. Bila remaja merasa kesulitan menghadapi persoalan emosional, ia menyarankan untuk mencari bantuan dari orang tua, guru bimbingan konseling (BK), atau pihak yang dipercaya dan peduli. Imbauan ini sejalan dengan keprihatinan yang disampaikan Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) terkait kasus ledakan di SMAN 72 Jakarta yang diduga dilakukan oleh seorang pelajar. Komisioner KPAI Klaster Pendidikan, Waktu Luang, dan Budaya, Aris Adi Leksono, mengatakan bahwa peristiwa tersebut mencerminkan tantangan besar dalam membangun budaya sekolah yang ramah anak dan bebas kekerasan. Menurut Aris, hasil pemantauan menunjukkan pelaku mengalami perubahan perilaku signifikan dan kerap mengakses konten radikal di ruang digital. Ia menilai lemahnya kontrol emosi dan paparan ide ekstrem bisa menjadi kombinasi berbahaya bagi remaja. Baik Vera maupun KPAI menekankan pentingnya pendidikan emosional sejak dini, agar remaja mampu mengelola perasaan dan berpikir kritis dalam menghadapi tekanan, sekaligus mencegah perilaku berisiko maupun kekerasan di lingkungan pendidikan.
Lifestyle
| Kamis, 13 November 2025
“Diabesity” Jadi Ancaman Baru Kesehatan Masyarakat, Indonesia Masuk Daftar Tertinggi di Dunia
PIFA, Lifestyle — Para ahli memperingatkan bahwa kombinasi antara obesitas dan diabetes, atau dikenal dengan istilah diabesity, kini menjadi ancaman baru bagi kesehatan masyarakat di kawasan Asia-Pasifik (APAC), termasuk Indonesia. Kondisi ini disebut memicu peningkatan signifikan jumlah penderita diabetes akibat gaya hidup modern yang kurang aktif dan pola makan tinggi gula serta lemak. Data International Diabetes Federation (IDF) tahun 2024 menunjukkan, sekitar 20,4 juta warga Indonesia hidup dengan diabetes—setara dengan 11,3 persen populasi dewasa—menjadikan Indonesia salah satu negara dengan jumlah penderita diabetes tertinggi di dunia. “Urbanisasi yang cepat, stres, kurang aktivitas fisik, serta pola makan tinggi gula dan lemak menjadi pemicu utama meningkatnya risiko diabetes di kawasan ini,” ujar Dr. Alex Teo, Director of Research Development and Scientific Affairs Asia Pacific Herbalife, Rabu (12/11). Teo menambahkan, masyarakat Asia berisiko tinggi mengalami kondisi TOFI (thin outside, fat inside), yakni berat badan tampak normal tetapi kadar lemak tubuh tinggi, yang dapat memicu diabetes tanpa gejala. Ia menekankan pentingnya perubahan gaya hidup seperti mengurangi minuman manis, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, serta berolahraga minimal 150 menit per minggu. “Menjaga kesehatan di tengah kesibukan memang menantang, tetapi perubahan kecil yang konsisten serta deteksi dini adalah kunci mencegah diabetes dan komplikasinya,” katanya. Fenomena diabesity dinilai menjadi tantangan besar bagi sistem kesehatan di Asia-Pasifik, karena meningkatnya beban ekonomi dan sosial akibat penyakit tidak menular. Para ahli menyerukan agar masyarakat lebih sadar pentingnya pencegahan melalui pola hidup sehat, pemeriksaan rutin kadar gula darah, dan pengelolaan stres yang baik.
Lifestyle
| Rabu, 12 November 2025
Bukan Mesir, Ini Negara dengan Piramida Terbanyak di Dunia
PIFA, Lifestyle - Selama ini, piramida identik dengan Mesir dan kemegahan Piramida Agung Khufu di Giza. Namun, siapa sangka, negara dengan piramida terbanyak di dunia justru bukan Mesir, melainkan Sudan. Melansir IFL Science, Sudan yang terletak di kawasan Afrika Timur Laut memiliki setidaknya 255 piramida, hampir dua kali lipat dari jumlah piramida di Mesir yang sekitar 135 bangunan. Meskipun tidak setenar piramida Mesir, peninggalan di Sudan menyimpan sejarah peradaban kuno yang tak kalah penting. Sebagian besar piramida di Sudan dibangun pada abad ke-8 SM di wilayah Nubia, yang kala itu menjadi pusat Kerajaan Kush. Hingga kini, para arkeolog telah menemukan sekitar 200 monumen runcing dan 41 makam bangsawan Kush di kawasan tersebut. Peradaban ini sempat terlupakan hingga akhirnya dikenal kembali pada 1830-an, ketika pemburu harta karun Giuseppe Ferlini menemukan artefak dari salah satu situs piramida. Namun, aksinya dikritik karena dianggap merusak situs bersejarah dan menjarah peninggalan kuno. Di era modern, teknologi LIDAR (Light Detection and Ranging) membantu para peneliti menemukan situs piramida baru yang tertutup hutan atau terkubur di bawah tanah. Para ahli meyakini masih banyak piramida yang belum terungkap, baik di Sudan maupun negara lain. Selain Mesir dan Sudan, beberapa negara juga memiliki piramida bersejarah, seperti: Nigeria, dengan sekitar 10 piramida Nsude. Meksiko, yang terkenal dengan Piramida Matahari dan Piramida Besar Cholula peninggalan peradaban Aztec dan Maya. Guatemala, memiliki enam piramida berundak peninggalan suku Maya. Niger, menyimpan dua piramida kuno dan sebuah sphinx. Fakta ini menunjukkan bahwa piramida bukan hanya simbol Mesir, melainkan juga warisan arsitektur kuno yang tersebar di berbagai belahan dunia dan menjadi saksi peradaban masa lampau.
Pontianak
| Selasa, 11 November 2025
Tips Rawat Kompor agar Awet dan Aman Digunakan
PIFA, Lifestyle — Kompor menjadi salah satu peralatan dapur yang paling sering digunakan setiap hari, mulai dari menyiapkan sarapan hingga makan malam. Namun karena intensitas pemakaiannya yang tinggi, kompor berisiko mengalami kerusakan lebih cepat jika tidak dirawat dengan baik. Head of Customer Care MODENA, Rully Sujarko, mengatakan banyak pengguna baru melakukan perawatan hanya setelah kompor bermasalah. Padahal pemeriksaan rutin bisa mencegah kerusakan sejak dini. “Dengan perawatan yang benar, Anda bisa memperpanjang umur kompor dan menghindari risiko seperti kebocoran gas atau api yang tidak stabil,” ujar Rully dalam keterangan resmi di Jakarta, Jumat (8/11). Menurutnya, perawatan dapat dimulai dengan memilih produk kompor sesuai kebutuhan. Umumnya, terdapat dua tipe kompor yang banyak digunakan di rumah tangga, yakni kompor gas dan kompor listrik, yang tersedia dalam berbagai bentuk seperti built-in, portable, dan freestanding (terintegrasi dengan oven). Kompor gas cocok bagi pengguna yang ingin kontrol panas lebih fleksibel, sedangkan kompor listrik ideal untuk tampilan dapur modern dan perawatan yang lebih mudah. Namun, Rully mengingatkan bahwa instalasi juga berperan penting dalam menjaga keawetan kompor. “Kompor bisa mudah rusak kalau pemasangannya tidak sesuai standar. Penggunaan regulator gas yang tidak cocok dengan spesifikasi kompor juga dapat menyebabkan kebocoran gas,” ujarnya. Selama pemakaian, kebersihan kompor juga harus dijaga. Rully menyarankan untuk rutin membersihkan bagian luar agar tidak menumpuk minyak atau noda makanan. Setelah digunakan, permukaan kompor sebaiknya dilap dengan kain lembap dan dikeringkan. Hindari meletakkan wajan atau panci yang masih basah karena dapat memicu karat. Untuk kompor listrik, ia menekankan pentingnya menggunakan wajan khusus induction-ready dengan ukuran sesuai spesifikasi. Wajan yang tidak sesuai dapat menyebabkan panas tidak merata dan memperpendek usia elemen pemanas. “Dengan perawatan berkala, performa kompor tetap optimal dan risiko kerusakan bisa ditekan sejak dini, sehingga tidak perlu sering-sering melakukan servis,” tambahnya. Rully juga menjelaskan beberapa tanda umum kerusakan yang perlu diperhatikan pengguna, salah satunya warna api berubah menjadi merah. Api yang baik seharusnya berwarna biru karena menunjukkan pembakaran sempurna. “Api merah bisa menandakan adanya sumbatan di lubang gas atau tekanan gas yang tidak sesuai. Jika dibiarkan, hal ini dapat membuat proses memasak lebih lama dan peralatan dapur cepat gosong,” katanya. Masalah lain yang sering muncul adalah kompor tidak menyala sama sekali, yang biasanya disebabkan oleh pemantik rusak atau baterai habis. Pengguna bisa mencoba mengganti baterai terlebih dahulu, namun jika kompor tetap tidak berfungsi, sebaiknya segera menghubungi teknisi resmi untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Lifestyle
| Senin, 10 November 2025
Berita Rekomendasi
Lifestyle
Awas! Kurang Tidur Dapat Picu Gangguan Mental hingga Masalah Hormon
PIFA, Lifestyle - Tidur adalah kebutuhan dasar bagi tubuh manusia, seperti makan dan minum. Tubuh membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk meregenerasi dan memperbaiki diri setelah melakukan aktivitas sehari-hari. Jika seseorang kurang tidur, maka ia dapat mengalami berbagai bahaya yang dapat berdampak negatif pada kesehatannya. Berikut adalah beberapa bahaya dari kurang tidur: 1. Menurunkan Daya Tahan Tubuh Kurang tidur dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi. Tubuh juga memproduksi protein yang diperlukan untuk memperbaiki jaringan dan sel selama tidur, sehingga kurang tidur dapat mengganggu proses ini dan memperlambat proses penyembuhan. 2. Gangguan Mental Kurang tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Orang yang kurang tidur dapat mengalami kelelahan mental, mudah marah, kesulitan berkonsentrasi, dan depresi. Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan mental seperti kecemasan dan depresi. 3. Risiko Kesehatan Jantung Kurang tidur dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. Kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh. Hal ini dapat memicu terjadinya penyakit jantung seperti stroke, serangan jantung, dan gagal jantung. 4. Risiko Kesehatan Mental Kurang tidur dapat meningkatkan risiko seseorang terkena gangguan mental seperti kecemasan dan depresi. Hal ini karena tidur yang cukup sangat penting dalam menjaga keseimbangan hormon dan neurotransmitter dalam tubuh. Kurang tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang, seperti kelelahan mental, kesulitan berkonsentrasi, dan mudah marah. 5. Risiko Kecelakaan Kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kecelakaan. Orang yang kurang tidur cenderung lebih sulit berkonsentrasi dan mengalami kantuk di siang hari, sehingga dapat mengalami kecelakaan saat mengemudi atau melakukan aktivitas yang membutuhkan fokus dan kewaspadaan. 6. Masalah Hormonal Kurang tidur dapat mempengaruhi produksi hormon dalam tubuh, seperti hormon pertumbuhan dan insulin. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti obesitas dan diabetes. Kurang tidur juga dapat memicu peningkatan produksi hormon stres, yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan lainnya. Kesimpulannya, kurang tidur dapat memiliki berbagai bahaya bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Oleh karena itu, sangat penting bagi setiap orang untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, serta meningkat. (b)
Indonesia
| Sabtu, 4 Februari 2023
Lifestyle
Ketahui Bahaya Filler Payudara yang Sebabkan Seorang Wanita di Sleman Meninggal Dunia
PIFA, Lifestyle - Perempuan berinisial PK (27) mengalami kejang kemudian meninggal dunia usai disuntik filler di payudaranya, pada Sabtu (25/5/2024). Korban diduga menjadi korban malapraktik salon kecantikan yang berada Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa (DI) Yogyakarta. Filler payudara adalah proses pengisian payudara dengan zat tertentu agar payudara membesar atau memiliki bentuk tertentu. Filler sendiri memang kerap dijadikan jalan pintas untuk memiliki bentuk payudara atau bokong sesuai bentuk yang diinginkan. Akan tetapi, banyak yang tidak mengetahui tentang soal risiko komplikasi yang mengintai prosedur satu ini. Melansir dari suara.com, Dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin dari Universitas Indonesia, Arini Astasari Widodo mengatakan secara medis payudara merupakan salah satu area filler yang tidak disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA). Filler payudara tidak disarankan untuk dilakukan. Penyuntikan akan semakin tidak aman apabila memilih bahan filler yang tidak dapat dihilangkan dari tubuh secara alami. Contohnya, penyuntikan dengan bahan silicon. “untuk menambah volume payudara sebaiknya berkonsultasi dengan dokter bedah plastik yang kompeten untuk opsi-opsi lain seperti fat transfer atau implant payudara," katanya, dikutip PIFA, pada Jumat (31/5/2024). Filler biasanya dilakukan untuk memberikan volume atau memperbaiki tampilan wajah yang mengalami penuaan atau membuat wajah tampak lebih menarik. Pada filler payudara, biasanya dilakukan penyuntikan bahan filler ke dalam payudara dengan tujuan menambah volume payudara. Arini menjelaskan, penyuntikan filler pada payudara berisiko mengingat area ini memiliki berbagai komponen yang tidak cocok dengan suntik filler. Misalnya duktus kelenjar susu dan pembuluh darah. Filler yang masuk ke dalam duktus kelenjar susu dapat menyebabkan infeksi, sementara filler yang masuk ke pembuluh darah di payudara dapat menyebabkan kematian jaringan setempat yang dapat membuat daerah tersebut menjadi luka, ulkus dan berbagai masalah lainnya. "Filler pada payudara juga secara umum menggunakan volume besar yang juga menjadi risiko tersendiri," kata dia. Meskipun tidak disarankan untuk dilakukan, Arini tak memungkiri masih banyak orang yang memilih filler payudara untuk memperbesar volume dada mereka. Laporan kasus komplikasi akibat filler ini pun banyak ditemukan. Arini menyebut, efek samping dari filler ini juga beragam, ada yang temporer dan permanen. Kejadian yang paling sering adalah pembuluh darah yang tersumbat sebab filler dapat membuat jaringan sekitar pembuluh darah mati karena tidak mendapatkan suplai darah. Risiko-risiko lain yang juga sering terjadi adalah memar, nyeri, bengkak, reaksi alergi, infeksi, benjolan akibat reaksi berlebihan, dan migrasi atau filler berpindah tempat (bergeser). "Hal yang paling serius yang dapat terjadi adalah kematian jaringan hingga menyebabkan pembusukan, stroke, dan kematian," kata dia. (ly)
Sleman
| Jumat, 31 Mei 2024
Lifestyle
Film KKN di Desa Penari Sukses, MD Pictures Segera Angkat Kisah Sewu Dino
Berita Lifestyle, PIFA - Film horor KKN di Desa Penari berhasil meraih kesuksesan. Dilansir dari Liputan6, kesuksesan ini pun ingin juga dicapai oleh rumah produksi MD Pictures dengan menghadirkan film yang serupa yang diambil dari utas di Twitter. Terbaru, kisah berjudul Sewu Dino dikabarkan akan diangkat ke layar lebar. Kabar akan diadaptasinya kisah Sewu Dino dari utas Twitter ke layar lebar, tak lepas dari banyaknya warganet yang menyampaikan harapan agar rumah produksi film nasional segera mengangkatnya menjadi sebuah film bioskop. Ditambah lagi, KKN di Desa Penari hingga kini sudah sukses menembus 6 juta penonton di bioskop nasional. Padahal kisah ini menjadi viral sekitar periode 2019-2020 silam, dan pada tahun lalu sudah jarang yang membicarakannya lantaran pandemi Covid-19. Menariknya, kisah Sewu Dino yang dari bahasa Jawa artinya "Seribu Hari" ini juga ditulis oleh akun Twitter Simple Man. Kisah Sewu Dino dianggap tak kalah mengerikan dari KKN di Desa Penari lantaran mengangkat isu perang ilmu hitam (santet) antar keluarga. "Della Atmojo sedang memantau," tulis Simple Man sambil memberi emotikon sepasang mata saat menautkan kabar tentang pencapaian penonton film KKN di Desa Penari. Sedangkan nama Della Atmojo yang ditulis oleh Simple Man tersebut adalah salah satu karakter yang ada di utas Sewu Dino karyanya. Disebutnya, Della adalah korban ilmu hitam yang berasal dari musuh keluarga besarnya. Kisah tentang Della itulah yang disebut banyk warganet menyatakan bahwa Sewu Dino lebih mengerikan dari KKN di Desa Penari. Jika ingin membaca kisah Sewu Dino yang ditulis oleh akun Twitter Simple Man dapat diakses dari tautan berikut. https://twitter.com/SimpleM81378523/status/1158380946728427520?s=20&t=oW7TpSqwFeWNAND1y8q2Fg (b)
Indonesia
| Rabu, 18 Mei 2022