Setelah melahirkan anak keduanya, Aurel sempat menerima banyak komentar negatif dari netizen karena perubahan berat badannya. Ia pun sempat merasa geram dan merasa sedih ketika menerima body shaming.

Ketika diundang ke program salah satu stasiun televisi Aurel membeberkan program diet yang tengah dijalaninya termasuk olaharaga yang rutin ia lakukan.

Berikut ini 4 jenis olaharag yang dilakukan Aurel Hermasnyah hingga bisa turunkan berat badan:

Aurel rutin melakukan olahraga, salah satunya tenis. Tenis menjadi olahraga yang berdampak sangat baik untuk menurunkan berat badan karena sifatnya yang berintensitas tinggi, melatih seluruh otot dan tubuh, serta berdampak positif pada kesehatan mental. 

Pilates menjadi olahraga pilihan Aurel dalam menjalankan program menurunkan berat badannya. Dalam studi, pilates efektif mengurangi berat badan. Mereka yang mengalami obesitas merasakan penurunan berat badan yang signifikan ketika sering melakukan pilates.

Jalan kaki menjadi aktivitas fisik yang rutin dilakukan Aurel setiap hari. Berjalan kaki sangat berperan penting untuk membakar kalori. Melansir dari Mayo Clinic, jalan cepat yang dilakukan selama 30 menit setiap hari bisa membakar sekitar 150 kalori. Semakin banyak berjalan, semakin cepat langkah yang dilakukan, maka semakin banyak kalori yang terbakar.

Selain olahraga-olahraga di atas, Aurel juga melakukan rangkaian latihan di gym dengan didampingi trainer. Dalam unggahan instagram story-nya ia telah melakukan gym dengan alat-alat yang berat.

Itulah 4 olahraga yang dilakukan Aurel Hermansyah. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter jika kamu ingin melakukan diet ya. (Lyd)