PIFA, Lifestyle - Ketika waktu berbuka puasa tiba, semua makanan dan minuman sangat menarik untuk disantap. Namun, ada beberapa minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur dan berbuka. 

Untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan tubuh selama berpuasa, penting untuk memilih minuman yang tepat saat berbuka. Beberapa minuman sebaiknya dihindari agar proses pencernaan tetap lancar dan tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Berikut adalah beberapa minuman yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa:

1. Minuman Bersoda

Walaupun menyegarkan, minuman bersoda merupakan jenis minuman yang sebaiknya hindari saat puasa. Sebab minuman ini mengandung kadar gula yang tinggi dan bahan tambahan lainnya yang kurang baik untuk kesehatan, terutama setelah seharian berpuasa. Konsumsi minuman bersoda dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan mengganggu proses pencernaan.

2. Minuman Berkafein

Kopi, teh dan minuman berenergi yang mengandung kafein sebaiknya tidak dikonsumsi saat berbuka puasa. Sebab minuman berkafein dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan tidur.

3. Minuman Beralkohol

Konsumsi minuman beralkohol saat berbuka puasa dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh dan menyebabkan dehidrasi. Selain itu, minuman beralkohol juga dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah yang cepat dan membuat tubuh lemas.

4. Minuman Berlemak Tinggi

Minuman seperti susu full cream atau minuman dengan kandungan susu tinggi lainnya sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Kandungan lemak tinggi dalam minuman ini dapat mengganggu proses pencernaan dan membuat perut terasa tidak nyaman. (ly)