Ilustrasi cara bersihkan paru-paru dari efek rokok yang banyak zat kimianya. (Freepik/creativeart)

Lifestyle

5 Cara Bersihkan Paru-Paru dari Efek Rokok

Dunia | Senin, 20 Februari 2023

PIFA, Lifestyle - Rokok adalah kebiasaan buruk yang berdampak negatif bagi kesehatan, terutama pada organ pernapasan.

Rokok mengandung banyak zat kimia berbahaya yang masuk ke dalam tubuh hingga merusak jaringan paru-paru.

Kondisi paru-paru perokok aktif warnanya tampak abu bahkan hitam karena terpapar tar lengket dari tembakau.

Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membersihkan paru-paru dari efek rokok dan menjaga kesehatan paru-paru.

Melansir cnbcindonesia, berikut adalah 5 cara membersihkan paru-paru dari efek rokok.

1. Lakukan Teknik Pernapasan Dalam

Teknik pernapasan dalam dapat membantu meningkatkan sirkulasi udara dan membantu silia berfungsi secara efektif. Lakukan pernapasan dalam-dalam dan hirup udara segar sebanyak mungkin.

2. Hindari Polusi

Menghindari polusi udara seperti asap rokok, debu, dan bahan kimia berbahaya. Lingkungan yang bersih dan sehat akan membantu menjaga fungsi paru-paru yang baik.

3. Minum Air Hangat

Ketiga, minum cukup air dan konsumsi minuman hangat seperti teh atau kaldu dapat membantu mengencerkan lendir di paru-paru dan memudahkan pengeluarannya.

4. Rutin Olahraga

Olahraga secara rutin dapat membantu memperkuat kapasitas paru-paru dan mempercepat pengeluaran nikotin dari tubuh melalui keringat.

5. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan

Terakhir, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah dan sayuran mentah dapat membantu melawan radikal bebas dan meredakan peradangan.

Dengan melakukan lima cara di atas secara konsisten, Anda dapat membersihkan paru-paru dari efek rokok dan menjaga kesehatan paru-paru secara keseluruhan.

Namun, ingatlah bahwa yang terbaik adalah menghindari kebiasaan buruk merokok secara total. Jika Anda ingin menghentikan kebiasaan merokok, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan bantuan dan dukungan yang diperlukan.

Italia

| Senin, 27 Januari 2025

Berita Terkait

Sports

Tampil Sebagai Urban Super Sport, New Yamaha R25 Siap Geber Maksimal Pasar Sport Model Tanah Air

PIFA.CO.ID, SPORTS – Mengawali tahun baru 2025, PT Yamaha Indonesia Motor Mfg. (YIMM) kembali memberikan kejutan spesial bagi seluruh konsumen tanah air, utamanya bagi para fans sport bLU cRU Yamaha dengan meluncurkan produk baru New Yamaha R25, yang resmi diluncurkan pada Senin 20 Januari 2025. Tampil sebagai Urban Super Sport Motorcycle yang mengadopsi dan mengkombinasikan spirit flagship model Yamaha YZF-R9 dan R1GYTR, menjadikan generasi terbaru Yamaha R25 sebagai manifestasi dari R World Series yang mampu menyajikan sensasi pengalaman berkendara ala balap (racing) yang semakin agresif dan sporty bagi para pengguna yang tinggal di daerah perkotaan yang menggemari kecepatan (speed) khas DNA R-Series yang geber maksimal.“Peluncuran Yamaha R25 generasi terbaru pada awal tahun ini adalah langkah konkret kami untuk terus berkomitmen dalam menghadirkan berbagai inovasi terkini yang mampu menjawab tantangan serta kebutuhan konsumen yang semakin dinamis. Produk ini menyuguhkan berbagai upgrade terkini, mulai dari segi desain khas Yamaha R-DNA, performa mesin yang powerful, serta penambahan fitur-fitur yang mampu menunjang berbagai kebutuhan berkendara yang dinamis. Produk ini sendiri merupakan global model yang diproduksi di Indonesia yang sudah teruji performa dan kualitasnya lewat kemenangan Aldi Satya Mahendra yang berhasil menjadi juara dunia di kejuaraan World Supersport 300 (WorldSSP300) pada tahun lalu dengan Yamaha R3, yang memiliki platform yang sama dengan Yamaha R25*. Dengan hadirnya produk ini, kami harap dapat membangkitkan kembali gairah market sport model di tanah air,” ungkap Takaaki Hirama, Deputy Director Marketing PT Yamaha Indonesia Motor Mfg.Next Generation DesignPerubahan besar yang paling menonjol pada new model Yamaha R25 pertama terletak pada suguhan desainnya yang kini menampilkan aura super sport yang semakin kental. Mulai dari bagian fasia depan, generasi terbaru Yamaha R25 kini tampil semakin agresif dengan menyajikan fairing yang telah dilengkapi dengan M-Shaped Air Intake Duct layaknya YZF-R9 dan R1GYTR, yang semakin mempertegas new Yamaha R25 sebagai “Supersport R-Series”.Adapun, lampu bagian depan pada generasi terbaru Yamaha R25 juga sudah dilengkapi dengan lampu utama yang menggunakan LED Projector serta Twin Eye LED light yang terintegrasi ke dalam desain fairing baru yang lebih ramping. Secara desain aerodinamika, fairing baru yang lebih ramping sampai ke sisi belakang mampu mengarahkan aliran udara secara lebih optimal. Sehingga dengan begitu, para pengguna dimungkinkan untuk bisa mendapatkan efek aerodinamis yang maksimal.Posisi berkendara pun kini juga semakin lebih ergonomis dengan adanya penyesuaian pada bagian jok dan side covers yang menjadi jauh lebih ramping. Melalui penyesuaian ini, pengendara diharapkan mampu mendapatkan posisi berkendara yang semakin ergonomis untuk kebutuhan mobilitas perkotaan atau pun pengalaman berkendara ala motor supersport.New Engine PerformancePada sektor dapur pacu sendiri, new model Yamaha R25 kini telah mengadopsi mesin baru berkapasitas 250CC 4 langkah, 8 valve DOHC-Fuel Injection, dan berpendingin cairan dengan teknologi berstandar Euro 5+. Mesin ini, mampu menghasilkan daya maksimum sebesar 26.4 kW/12.000 RPM dan torsi maksimum sebesar 22.6 Nm/10.000 RPM. Dengan spesifikasi teknologi Euro 5+, maka emisi gas buang pada Yamaha R25 terbaru pun memiliki kualitas pembakaran yang optimal dan mampu menghasilkan emisi yang rendah.Meski sudah mengadopsi Euro 5+, namun performa mesin pada motor masih menyajikan sensasi berkendara yang powerful dalam berakselerasi. Performa ini dipertahankan dengan mengubah sejumlah komponen pada mesin, seperti combustion chamber yang lebih padat dengan rasio kompresi yang tetap dipertahankan di angka 11,6, sistem air intake yang lebih panjang, muffler yang kini telah dilengkapi 2 catalysts, dan tersedianya sistem canister untuk menampung uap bensin.Selain itu, Yamaha R25 kini juga telah dilengkapi dengan Assist & Slipper Clutch yang membuat tuas kopling menjadi lebih ringan serta mencegah roda belakang agar tidak tergelincir atau selip khususnya saat menurunkan gigi secara ekstrem.Urban Super Sport FeatureUntuk semakin memperkuat konsep Urban Super Sport, berbagai upgrade fitur baru pun juga dihadirkan dalam berbagai aspek, mulai dari display speedometer yang sudah full digital dengan tampilan multi fungsi yang mampu menyajikan informasi berkendara yang lebih lengkap, mulai dari odometer, oil trip meter, tampilan konsumsi bahan bakar secara real-time atau pun rata-rata, dan lainnya.Adapun, new model Yamaha R25 juga sudah terkoneksi dengan aplikasi Y-Connect yang mampu menampilkan notifikasi panggilan & pesan secara real-time pada layar speedometer, serta mampu menampilkan rekomendasi perawatan berkala, status baterai & bahan bakar, catatan perjalanan, dan lainnya pada masing-masing smartphone para pengguna.Selain itu, fitur-fitur seperti USB charging system type-A & dual channel Anti-lock Braking System (ABS) kini juga telah tersedia pada motor, yang memampukan para pengguna untuk dapat melakukan pengisian daya smartphone saat melakukan riding jarak jauh dan juga memperoleh kualitas pengereman yang lebih optimal dan stabil saat melakukan pengereman mendadak.Sebagai informasi, saat ini R25 versi terbaru hanya tersedia dalam varian ABS dan memiliki dua varian warna, yakni Midnight Black & Racing Blue yang dibanderol dengan harga Rp 75.000.000,00. Harga tersebut merupakan rekomendasi On the Road Jakarta. Untuk informasi lebih lanjut terkait produk silahkan kunjungi website resmi Yamaha Indonesia di https://www.yamaha-motor.co.id/Program Miliarder YamahaYamaha kembali mengadakan Program Miliarder 2025, membuka kesempatan kepada setiap pembeli sepeda motor Yamaha untuk mendapatkan uang tunai 1 miliar rupiah tanpa dipotong pajak.Bagi setiap konsumen yang membeli motor Yamaha periode 11 Oktober s/d 30 Juni 2025 akan mendapatkan 1 nomor undian dan berlaku kelipatan. Seluruh pengundian akan dilaksanakan di bulan Juli 2025. Informasi terkait partisipasi dalam program undian bisa dicek di My Yamaha Motor.*Terdapat perbedaan pada kapasitas mesin

Indonesia

| Selasa, 21 Januari 2025

Politik

Gibran Diusung Golkar jadi Cawapres Prabowo, Jokowi: Tugas Orangtua Mendoakan dan Merestui

PIFA, Politik - Presiden Joko Widodo (Jokowi) akhirnya memberikan tanggapannya terkait langkah putranya, Gibran Rakabuming Raka, yang diusung oleh Golkar sebagai calon wakil presiden (cawapres) pada pemilihan presiden mendatang. Dalam pernyataannya, Jokowi dengan tegas menyatakan bahwa sebagai orang tua, tugasnya adalah mendoakan dan merestui keputusan anak-anaknya. "Ya, orang tua itu hanya tugasnya mendoakan dan merestui," ungkap Jokowi dalam siaran di akun YouTube Setpres pada Minggu, 22 Oktober 2023. Selain itu, Jokowi juga menekankan pentingnya tidak mencampuri urusan yang telah diputuskan oleh anak-anaknya. Dia meyakini bahwa mereka sudah cukup dewasa untuk membuat keputusan sendiri. "Keputusan semuanya karena sudah dewasa, jangan terlalu mencampuri urusan yang sudah diputuskan anak-anak kita," ujar Jokowi. Terkait Gibran diusung sebagai cawapres, Jokowi mengklarifikasi bahwa itu merupakan kewenangan partai politik yang telah mendukungnya. Jokowi pun mengarahkan pertanyaan mengenai hal tersebut kepada partai politik yang terlibat. "Tanyakan ke partai politik, itu wilayahnya partai politik atau koalisi partai politik atau gabungan partai politik, bukan urusan presiden," jelas Jokowi.

Indonesia

| Minggu, 22 Oktober 2023

Nasional

PN Cirebon Gelar Pemeriksaan TKP Kasus Kematian Vina dan Eky

PIFA, Nasional - Pengadilan Negeri (PN) Cirebon, Jawa Barat, melaksanakan pemeriksaan langsung di lokasi Tempat Kejadian Perkara (TKP) terkait kasus kematian Vina dan Eky. Pemeriksaan ini merupakan bagian dari proses Peninjauan Kembali (PK) yang diajukan oleh enam terpidana kasus tersebut. Ketua majelis hakim PN Cirebon, Arie Ferdian, menjelaskan bahwa tujuan dari pemeriksaan ini adalah untuk memverifikasi kesesuaian fakta di lapangan dengan dokumen perkara yang diajukan oleh pihak pemohon PK. "Kami melakukan pemeriksaan untuk memverifikasi fakta di lapangan, bukan untuk menentukan siapa yang benar atau salah," ujar Arie, Jumat. Ia juga meminta agar semua pihak tetap menjaga ketertiban selama proses pemeriksaan berlangsung. Majelis hakim mengunjungi beberapa lokasi yang menjadi TKP dalam kasus ini, termasuk Jalan Saladara di Kota Cirebon hingga Jembatan Fly Over Talun. Pemeriksaan dimulai pada pukul 14.30 WIB dan berakhir pukul 16.30 WIB. Arie menjelaskan bahwa hasil pemeriksaan ini akan menjadi bahan rujukan dalam menilai keabsahan data dan fakta pada novum yang diajukan oleh pemohon PK serta dakwaan dari pihak termohon. Otto Hasibuan, ketua tim kuasa hukum enam terpidana, mengapresiasi langkah majelis hakim PN Cirebon yang mengabulkan permohonan pemeriksaan TKP. Menurutnya, pemeriksaan lapangan menunjukkan bahwa tidak ada saksi yang melihat langsung peristiwa pembunuhan tersebut. "Dari pemeriksaan di lokasi, jelas bahwa tidak ada saksi yang melihat pembunuhan. Yang terlihat oleh saksi hanyalah kejadian kecelakaan," ungkap Otto. Lebih lanjut, Otto juga mengungkapkan bahwa timnya diberi kesempatan untuk membuka hasil ekstraksi data dari ponsel salah satu teman Vina. Dari bukti tersebut, Otto menyatakan tidak ada data yang mendukung adanya pembunuhan. "Kami juga menghitung jarak antara lokasi yang diduga tempat pembunuhan, yaitu di Jembatan Talun, hingga tempat ditemukannya jenazah, yang berjarak sekitar 1,2 kilometer. Ini tidak masuk akal jika korban dipukuli dan dibawa sejauh itu dengan sepeda motor," tambahnya. Otto berharap majelis hakim dapat memperoleh keyakinan yang cukup dari hasil pemeriksaan tersebut dan merekomendasikan kepada Mahkamah Agung untuk membebaskan para terdakwa. (Adl)

Indonesia

| Selasa, 21 Januari 2025

Indonesia

| Minggu, 22 Oktober 2023

Jakarta

| Minggu, 29 September 2024