PIFA, Lifestyle - Ada banyak minuman sehat yang tengah populer saat ini, salah satunya ginger shot. Sesuai dengan namanya, ginger shot terbuat dari perasan jahe dan dicampur dengan air jeruk atau lemon.

Minuman ini tidak hanya enak namun juga diklaim memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Apa saja? Berikut di antranya:

1. Melancarkan Pencernaan 

Jahe mengandung beberapa enzim yang dapat membantu meredakan kembung, mengatasi sembelit, meredakan mual, dan gejala gangguan usus besar lainnya.
Jahe bahkan dapat membantu meredakan morning sickness (ibu hamil) atau mual dan muntah akibat kanker.

2. Meredakan Rasa Nyeri

Jahe memiliki sifat anti radang dan antibiotik, sehingga mampu meredakan rasa nyeri akibat kandungan gingerol di dalamnya. Selain itu, berbagai studi juga menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengatasi rasa nyeri jangka panjang.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain memiliki sifat antibiotik dan anti radang yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jahe juga memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat membuat tubuh tetap sehat. Namun, vitamin C dalam jahe sebenarnya tidak begitu tinggi, sehingga terkadang ginger shot akan dicampur dengan jus lemon atau jeruk untuk memaksimalkan kandungannya.

4. Menurunkan kadar gula darah 

Penderita diabetes tipe 2 biasanya kekurangan insulin. Untungnya, jahe sebenarnya dapat membantu mengatur produksi insulin, sehingga membuat kadar gula darah tetap stabil. 

5. Menurunkan Kolestrol

Kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat memicu penyakit jantung. Untungnya, jahe dapat membantu menurunkan kolesterol tersebut. (ly)