Lari, satu diantara olahraga yang ngetren di tahun 2024. (Dok. Istimewa)

5 Olahraga yang Paling Ngetren di Indonesia Sepanjang 2024

Indonesia | Sabtu, 28 Desember 2024

PIFA.CO.ID, LIFESTYLE - Tahun 2024 menjadi momen di mana semakin banyak orang menyadari pentingnya pola hidup sehat. Kesadaran ini terlihat dari media sosial, di mana banyak pengguna yang aktif mengunggah aktivitas olahraga mereka.

Di Kota Pontianak, misalnya, setiap pagi dan sore hari, masyarakat terlihat ramai dipinggir jalanan untuk melakukan olahraga lari. Tren ini tidak hanya terjadi di Pontianak, tetapi juga menyebar ke berbagai wilayah di Indonesia.

Selain lari, ada beberapa olahraga lain yang menjadi tren di Indonesia sepanjang 2024. Berikut 5 olahraga yang paling populer:

1. Jalan Kaki

Di tahun ini, jalan kaki kembali jadi tren karena dianggap sebagai cara yang mudah dan efektif untuk tetap bugar tanpa harus keluar tenaga terlalu banyak. Cukup dengan meluangkan waktu 30 menit hingga 1 jam setiap hari, Anda sudah bisa merasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan pikiran.

2. Lari

Lari benar-benar menjadi tren olahraga terbaru di kalangan masyarakat, termasuk di Kota Pontianak, Kalimantan Barat. Bukan hanya ajang olahraga, lari kini juga jadi wadah untuk berkumpulnya komunitas, bahkan jadi tempat seru untuk menguji kemampuan diri.

3. Pound Fit

Poundfit diminati karena menawarkan pengalaman sosial yang interaktif dan menyenangkan. Sesuai dengan preferensi generasi muda yang menghargai aspek sosial dalam berolahraga. Olahraga ini biasanya tak hanya dilakukan di gym atu studio, tapi tempat umum seperti lapangan, taman hingga mall.

4. Pilates

Pilates menjadi salah satu olahraga yang populer di tahun 2024, terutama di kalangan anak muda dan mereka yang mencari cara untuk menjaga tubuh tetap bugar tanpa tekanan berlebih pada sendi. Berbeda dengan olahraga yang penuh gerakan intens, pilates fokus pada gerakan-gerakan yang mengutamakan kekuatan inti tubuh, fleksibilitas, serta keseimbangan.

5. Mini soccer

Mini soccer termasuk dalam daftar jenis olahraga yang paling diminati masyarakat Kota Pontianak pada tahun 2024, nih. Hal ini terlihat melalui lapangan-lapangan mini soccer yang telah dibangun di beberapa area, yang menunjukkan bahwa olahraga mini soccer amat digandrungi dan memiliki banyak peminat dari berbagai kalangan usia.

Inggris

| Senin, 20 Januari 2025

Berita Terkait

Sports

Liverpool Perpanjang Rekor Tak Terkalahkan di Laga Tandang

PIFA.CO.ID, SPORTS - Liverpool kembali menunjukkan ketangguhan mereka di laga tandang setelah bermain imbang 2-2 melawan Aston Villa di Stadion Villa Park, Kamis (20/2) dini hari WIB. Hasil ini membuat The Reds tetap tak terkalahkan dalam pertandingan tandang Premier League musim ini.Sejak awal laga, Liverpool tampil agresif dengan langsung menekan tuan rumah. Peluang dari Virgil Van Dijk dan Diogo Jota di menit-menit awal belum membuahkan hasil. Mohamed Salah akhirnya memecah kebuntuan pada menit ke-27 setelah memanfaatkan kesalahan umpan dari pemain Aston Villa, Andres Garcia.Namun, keunggulan Liverpool tak bertahan lama. Youri Tielemans menyamakan kedudukan pada menit ke-38 usai menyambar bola liar dari situasi sepak pojok. Jelang akhir babak pertama, Ollie Watkins membawa Aston Villa berbalik unggul lewat sundulan memanfaatkan umpan Lucas Digne.Liverpool tak menyerah dan terus berusaha menghindari kekalahan di laga tandang. Upaya itu membuahkan hasil pada menit ke-61 ketika Trent Alexander-Arnold mencetak gol penyama setelah menerima umpan dari Salah. The Reds bahkan nyaris berbalik unggul andai sepakan Diogo Jota di menit ke-59 tidak mengenai tiang gawang.Aston Villa sempat mencetak gol melalui Jacob Ramsey pada menit ke-81, tetapi dianulir karena offside. Hingga akhir pertandingan, kedua tim terus mencoba mencetak gol tambahan, namun skor 2-2 bertahan hingga peluit panjang berbunyi.Dengan hasil ini, Liverpool tetap menjaga rekor tak terkalahkan di laga tandang musim ini dan terus bersaing di papan atas klasemen Premier League.

Inggris

| Jumat, 21 Februari 2025

Nasional

Upaya Penanganan Dampak Polusi Udara di Sektor Kesehatan

PIFA, Nasional - Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mengungkapkan bahwa polusi udara memiliki peran signifikan dalam penyebab enam besar penyakit gangguan pernapasan di Indonesia. Penyakit-penyakit tersebut meliputi pneumonia (infeksi paru-paru), infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), asma, tuberkulosis, kanker paru-paru, dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Pernyataan ini disampaikan oleh Menkes setelah mengikuti rapat terbatas (ratas) yang membahas tentang peningkatan kualitas udara di wilayah Jakarta, Bogor, Tangerang, Bekasi (Jabodetabek). Rapat tersebut dipimpin oleh Presiden RI Joko Widodo (Jokowi) di Istana Merdeka, Jakarta, pada Senin (28/08/2023). Menkes Budi menyatakan bahwa penyebab dominan dari penyakit gangguan pernapasan tersebut adalah polusi udara, yang berkontribusi antara 24-34 persen dari tiga penyakit utama, yaitu pneumonia, ISPA, dan asma. “Kita lihat salah satu penyebab [penyakit gangguan pernapasan] yang paling dominan adalah polusi udara. Itu antara 24-34 persen dari tiga penyakit utama tadi: pneumonia, kemudian ISPA, dan asma,” terang Budi, mengutip Setkab RI. Dampak dari enam penyakit gangguan pernapasan tersebut pada Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan sangat besar. Menkes menyebut bahwa pada tahun 2022, beban BPJS akibat penyakit ini mencapai Rp10 triliun dan cenderung meningkat pada tahun 2023. Menkes menjelaskan bahwa Badan Kesehatan Dunia (WHO) memberikan pedoman untuk memantau lima komponen udara terkait dampaknya pada kesehatan. Komponen-komponen ini meliputi gas nitrogen, karbon, dan sulfur, serta partikel-partikel PM 10 dan PM 2,5. Budi mengingatkan bahwa partikel PM 2,5 memiliki dampak yang paling serius pada kesehatan, karena ukurannya yang kecil memungkinkan partikel tersebut masuk ke dalam alveoli di paru-paru, yang menyebabkan penyakit seperti pneumonia. Oleh karena itu, pemantauan kualitas udara dalam hal PM 2,5 sangat penting. Presiden meminta Menkes dan Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (LHK) untuk menyesuaikan standar kualitas udara yang telah diperketat oleh WHO. Untuk memantau kualitas udara, puskesmas di Jabodetabek telah dilengkapi dengan alat pemantau kadar PM 2,5 secara waktu nyata. Menkes juga menegaskan akan memberikan edukasi kepada masyarakat tentang dampak kesehatan dari polusi udara. Selain itu, Kemenkes mendorong penggunaan masker sebagai langkah preventif jika polusi udara tinggi. Menkes menekankan pentingnya masker dengan spesifikasi KF 94 atau KN 95 yang mampu menahan partikel-partikel kecil. Kementerian Kesehatan juga akan memberikan edukasi kepada dokter-dokter di puskesmas dan rumah sakit di Jabodetabek mengenai langkah-langkah penanganan penyakit pernapasan. Tujuannya adalah agar pasien yang datang mendapatkan penanganan dan diagnosis yang seragam. (yd)

Indonesia

| Selasa, 29 Agustus 2023

Lifestyle

Resep dan Cara Membuat Urap Sayur Ala Chef Jordhy Aldyan Latif, Sehat dan Murah

PIFA, Lifestyle - Makanan sehat dengan gizi seimbang dan bijak garam kini menjadi semakin penting dalam gaya hidup modern kita. Salah satu mitos yang sering menghalangi orang untuk mengadopsi pola makan sehat adalah anggapan bahwa makanan sehat selalu mahal. Namun, Chef Jordhy Aldyan Latif, seorang alumni Master Chef Season 6, membuktikan bahwa makanan sehat dan enak tidak harus membuat dompet kita kering. Ia berbagi resep Urap Sayur yang tidak hanya bergizi seimbang, tetapi juga bijak dalam penggunaan garam dan mudah diolah di rumah. Berikut ini adalah resep serta manfaat dari Urap Sayur. Makanan Sehat yang Terjangkau Mengonsumsi makanan sehat adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar dan berenergi. Namun, bagi sebagian orang, makanan sehat seringkali dianggap sebagai sesuatu yang mahal. Chef Jordhy Aldyan Latif menciptakan resep Urap Sayur yang membuktikan bahwa makanan sehat tidak harus menguras kantong. Dengan bahan-bahan yang terjangkau, siapa pun bisa meracik hidangan sehat ini di rumah. Resep Urap Sayur Chef Jordhy Aldyan Latif Bahan: 300 gram kol iris 3 batang wortel iris 6 ikat bayam 10 batang kacang panjang 250 gram taoge 1 sendok makan (sdm) Masako sapi 1 sendok teh (sdt) Ajinomoto 2 sdm gula pasir 1 buah kelapa parut Bumbu urap: 5 buah cabe merah besar 15 buah cabe merah keriting 10 siung bawang merah 8 siung bawang putih 8 lembar daun jeruk 1/2 buah gula merah Air secukupnya 1 sachet terasi udang bubuk 1 ruas kencur Cara Membuat: 1. Blansir/rebus sayuran selama 2 menit dan rendam ke dalam air dingin. Lalu tiriskan dan keringkan. 2. Blender seluruh bahan bumbu dengan air secukupnya. 3. Masukkan larutan bumbu ke dalam wajan, kemudian tambahkan kelapa parut. 4. Nyalakan api dengan tingkat sedang, sangrai seluruh kelapa hingga kering, matang, dan merata. 5. Beri bumbu lalu aduk kembali. Matikan api dan diamkan hingga dingin. 6. Campur kelapa dengan sayuran, aduk rata dengan tangan. 7. Sajikan urap dengan nasi hangat. Manfaat Urap Sayur Resep Urap Sayur ini adalah makanan yang kaya akan serat dan nutrisi, yang penting untuk kesehatan pencernaan dan peningkatan daya tahan tubuh. Selain itu, bahan-bahan yang digunakan dalam resep ini adalah bijak garam, yang berarti penggunaan garamnya diatur dengan baik untuk menghindari konsumsi garam berlebihan yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya.

Inggris

| Jumat, 21 Februari 2025

Indonesia

| Selasa, 29 Agustus 2023

Indonesia

| Rabu, 11 Oktober 2023