PIFA, Lifestyle – Kantung mata sering kali menjadi salah satu masalah yang mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. Meskipun tidak berbahaya secara medis, kondisi ini bisa membuat wajah tampak lelah, tua, dan kurang segar.

Beberapa penyebab umum kantung mata antara lain kurang tidur, merokok, sering mengucek mata, proses penuaan, serta retensi cairan akibat konsumsi garam berlebihan. Namun, kabar baiknya, ada sejumlah cara alami dan mudah dilakukan untuk mengatasi kantung mata tanpa perlu biaya besar.

Berikut ini delapan cara alami yang bisa dicoba di rumah untuk membantu mengurangi tampilan kantung mata:

1. Gunakan Masker Mata Dingin

Masker dingin membantu memperlambat aliran darah di sekitar mata dan meredakan pembengkakan. Simpan masker di dalam freezer, lalu gunakan setelah bangun tidur atau saat mata terasa lelah.

2. Kompres Dingin dengan Kain atau Mentimun

Gunakan waslap basah yang didinginkan atau irisan mentimun segar untuk kompres mata selama beberapa menit. Alternatif lain adalah sendok dingin dari kulkas. Hindari menempelkan es langsung ke kulit tanpa pembungkus karena bisa menyebabkan iritasi.

3. Tidur Cukup dan Berkualitas

Tidur 7–9 jam per malam sangat penting untuk mengurangi lingkaran hitam dan pembengkakan di bawah mata. Kurang tidur membuat kulit tampak pucat dan pembuluh darah lebih terlihat.

4. Tidur dengan Kepala Lebih Tinggi

Meninggikan posisi kepala saat tidur membantu mencegah cairan menumpuk di bawah mata. Gunakan bantal tambahan untuk menopang kepala dengan stabil.

5. Gunakan Kopi dan Teh

Kafein pada kopi dan teh membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi bengkak. Dinginkan kantung teh bekas di kulkas, lalu tempelkan di atas mata selama beberapa menit.

6. Kurangi Konsumsi Garam

Konsumsi garam berlebihan menyebabkan tubuh menahan air, termasuk di bawah mata. Hindari makanan tinggi garam terutama sebelum tidur, serta batasi asupan cairan berlebih di malam hari.

7. Berhenti Merokok

Merokok merusak kolagen dan membuat kulit lebih cepat kendur, termasuk di sekitar mata. Selain memperburuk kantung mata, merokok juga mempercepat penuaan kulit secara keseluruhan.

8. Gunakan Tabir Surya di Area Mata

Kulit di sekitar mata sangat tipis dan rentan terhadap kerusakan akibat sinar UV. Gunakan tabir surya khusus wajah yang aman untuk area mata, serta lengkapi perlindungan dengan kacamata hitam dan topi saat berada di luar ruangan.

Dengan konsistensi dan perubahan gaya hidup sederhana ini, kantung mata bisa berkurang secara bertahap. Jika keluhan tetap berlanjut meski sudah melakukan perawatan alami, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter kulit untuk solusi lebih lanjut.