Bola resmi dan trofi Piala Dunia 2022. (Foto: planetfootball.com)

8 Tim yang Lolos ke Perempat Final Piala Dunia 2022, Ada Jagoanmu?

Qatar | Rabu, 7 Desember 2022

Berita Sports, PIFA - Maroko dan Portugal menjadi dua tim terakhir yang dipastikan lolos ke babak perempat final Piala Dunia 2022 Qatar. Mayoritas tim yang lolos berasal dari Eropa, berikut daftar 8 tim yang lolos perempat final edisi Qatar tahun ini.

Maroko menjadi tim ketujuh yang lolos ke perempat final usai membekuk Spanyol lewat babak adu penalti dengan skor 3-0, pada Selasa (6/12) malam. Selanjutnya tim terakhir, Portugal lolos setelah sukses menang telak 6-1 atas Swiss pada laga pamungkasnya di babak 16 besar di Stadion Lusail, Rabu (7/12) dini hari.

Kedelapan tim yang akan bersua di babak 8 besar yakni Belanda, Argentina, Prancis, Inggris, Kroasia, Brasil, Maroko, dan Portugal. Dari 8 tim itu, ada jagoanmu?

Sebelumnya, Belanda merupakan tim pertama yang melaju ke babak 8 besar. Skuad Oranye menang 3-1 atas Amerika Serikat di babak 16 besar yang berlangsung di Stadion Khalifa, Sabtu (3/12).

Negara berikutnya, Argentina. Lionel Messi dkk menang tipis 2-1 atas Australia di Stadion Ahmad bin Ali, Minggu (4/12) dini hari WIB.

Belanda dan Argentina akan bertemu di babak perempat final yang dimainkan pada Sabtu (10/12) dini hari pukul 02.00 WIB.

Tim ketiga yang lolos ke babak 8 besar adalah Prancis. Mereka sukses menang besar atas Polandia di Stadion Al Thumama, Minggu malam, dengan skor kemenangan 3-1.

Kemudian, disusul Inggris yang menang 3-0 atas Senegal. Tim kelima yang lolos adalah Kroasia, usai bermain imbang 1-1 lawan Jepang dan kemudian menang 3-1 lewat adu penalti.

Tim keenam yang memastikan tempatnya di 8 besar yakni Brasil. Tim Samba sukses menyingkirkan Korea Selatan dengan skor telak 4-1 di Stadion 974, Doha, Selasa (6/12) dini hari WIB.

Berikut daftar 8 tim negara yang lolos ke Perempat Final Piala Dunia 2022 Qatar:

Belanda
Argentina
Prancis
Inggris
Kroasia
Brasil
Maroko
Portugal

Spanyol

| Jumat, 17 Januari 2025

Berita Terkait

Lokal

Didi Haryono Ungkap Jurus Ampuh Lawan KKN di Pelayanan Publik

PIFA, Lokal - Calon Wakil Gubernur Kalimantan Barat nomor urut 1, Didi Haryono, memaparkan strategi komprehensif untuk mencegah korupsi, kolusi, dan nepotisme (KKN) di sektor pelayanan publik dalam debat publik Pilgub Kalbar 2024. Debat yang digelar KPU pada Senin (18/11/2024) ini menjadi panggung bagi pasangan Sutarmidji-Didi Haryono (Midji-Didi) untuk menunjukkan komitmen mereka terhadap tata kelola pemerintahan yang bersih dan inklusif."Keterlibatan masyarakat adalah kunci utama dalam mewujudkan pemerintahan yang bebas dari KKN," tegas Didi. Menurutnya, tata kelola yang efisien dan inklusif harus melibatkan publik secara langsung, baik dalam pengawasan maupun pengambilan keputusan.Langkah-langkah yang akan diambil pasangan ini mencakup:Membentuk Forum Konsultasi Publik: Forum ini akan melibatkan masyarakat dalam proses perencanaan pembangunan.Musyawarah Terbuka: Menyerap aspirasi masyarakat melalui diskusi langsung di berbagai daerah.Melibatkan Tokoh Masyarakat dan Akademisi: Memberikan masukan yang berbobot dan relevan.Sistem Pengaduan Transparan: Memudahkan masyarakat melaporkan penyimpangan di pemerintahan.Sosialisasi Intensif: Meningkatkan kesadaran publik tentang pentingnya peran mereka dalam pengawasan pemerintah.“Rakyat bukan hanya penerima layanan, tetapi juga mitra strategis dalam membangun Kalimantan Barat,” tambahnya.Dalam debat yang mengusung tema Menyelaraskan Kebijakan di Bidang Politik, Hukum, Hak Asasi Manusia, dan Mewujudkan Tata Kelola Pemerintahan yang Baik dan Bersih, pasangan Midji-Didi menegaskan bahwa transparansi dan keterlibatan masyarakat adalah langkah nyata yang harus diambil untuk mengatasi tantangan KKN di Kalimantan Barat.

Pontianak

| Selasa, 19 November 2024

Lokal

Wagub Kalbar Jadi Pembina Upacara Dalam Rangka Peringatan HAB Kemenag RI Ke-76

Berita Kalbar, PIFA - Wakil Gubernur Kalimantan Barat, H. Ria Norsan, M.M., M.H., menjadi pembina upacara dalam rangka peringatan Hari Amal Bhakti (HAB) Kementerian Agama (Kemenag) Republik Indonesia yang ke 76 tahun 2022. Kegiatan tersebut diselenggarakan di halaman Kantor Kemenag Kalbar, Senin(3/1/2021). Pada kegiatan tersebut Wagub Kalbar didampingi langsung oleh Kepala Kementerian Agama Wilayah Kalimantan Barat Drs. H. Syahrul Yadi, M.Si. Turut hadir pada upacara tersebut beberapa kepala instansi vertikal yang ada di wilayah Kalbar dan beberapa kepala OPD di lingkungan Pemprov Kalbar. Adapun peserta upacara terdiri dari seluruh ASN yang berada di lingkungan Kemenag Kalbar dengan mengedepankan protokol kesehatan yang ketat. Rangkaian kegiatan upacara tersebut, yakni pengibaran bendera merah putih, pengucapan pancasila dan Undang - Undang Dasar Negara Republik Indonesia tahun 1945, pembacaan Panca Prasetya KORPRI, arahan Wagub Kalbar yang membacakan sambutan Menteri Agama Republik Indonesia (Menag RI) hingga penyematan tanda penghargaan Satya Lencana Karya Satya KORPRI kepada beberapa ASN di lingkungan Kemenag Kalbar yang telah mengabdikan dirinya untuk bangsa dan negara. Sebelum membacakan sambutan dari Menag RI, mengawali sambutannya Wagub Kalbar menyampaikan ucapan selamat dan terimakasih kepada ASN yang telah memperoleh penghargaan. "Pertama-tama kami atas nama pemerintah provinsi kalbar mengucapkan selamat dan terimakasih kepada ASN yang memperoleh penghargaan karya satya lencana korpri, semoga menjadi motivasi untuk menjadi lebih baik lagi" ucap wagub kalbar. Selanjutnya, Menteri Agama berpesan sejak dibentuk tanggal 3 Januari 1946 hingga hari ini, Kementerian Agama terus tumbuh dan berkembang menjadi salah satu instansi pemerintah yang mempunyai peran penting dan strategis dalam meningkatkan pemahaman dan pengamalan ajaran agama serta mewujudkan tatanan. Pada kehidupan beragama yang toleran dan ramah bagi semua setiap dicanangkan Hari sebagai program/kegiatan Amal Bakti, tanggal 3 Januari , KICK OFF pelaksanaan tahun berjalan. Kementerian Agama telah hadir sebagai payung teduh bagi semua unsur umat beragama, memberikan pelayanan prima bagi masyarakat yang membutuhkan layanannya, dan menjaga Pancasila, konstitusi, dan Negara Kesatuan Republik Indonesia untuk tetap dalam jalurnya. Di usia yang ke terus berbenah 76 ini, Kementerian Agama harus Prestasi yang telah dipertahankan dan secara bersamaan raih harus baik, terus berinovasi untuk mewujudkan Kementerian Agama yang lebih baik. Untuk itu, jadikan agama sebagai inspirasi. Jadikan agama sebagai penggerak yang dapat meningkatkan daya kreativitas. Selain itu, jadikan pula Lima Nilai Budaya Kerja Kementerian Agama, yaitu Integritas, Profesionalitas, Inovasi, Tanggung Jawab, dan Keteladanan, menjadi bagian yang tidak terpisahkan dalam pelaksanaan tugas dan fungsi saudara sekalian selaku Pegawai Aparatur Sipil Negara Kementerian Agama. Setelah membacakan sambutan Menteri Agama, menutup sambutannya, Wagub berpesan. "Saat ini kita memasuki hari ke-3 di tahun 2022. Kiita sebagai manusia, harus berpegang pada prinsip hari ini harus lebih baik dari hari kemarin. Semoga kita menjadi orang yang beruntung baik di dunia maupun akhirat", tutup Wagub Kalbar. (ja)

Kalbar

| Senin, 3 Januari 2022

Lifestyle

Mengenal Bulking dan Cara Menerapkannya untuk Orang Kurus

PIFA, Lifestyle - Bulking adalah fase dalam program kebugaran dimana seseorang sengaja meningkatkan asupan kalori untuk membantu pertumbuhan otot. Biasanya dilakukan oleh mereka yang ingin meningkatkan massa otot secara signifikan, termasuk individu yang memiliki tubuh kurus.Fase bulking bertujuan menciptakan surplus kalori mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar tubuh, sehingga memungkinkan tubuh membangun jaringan otot baru.Namun, bulking bukan sekadar “makan sebanyak-banyaknya.” Ada strategi yang harus diikuti agar proses ini tetap sehat dan efektif. Berikut panduan bulking untuk orang kurus:1. Tentukan Kebutuhan KaloriHitung kebutuhan kalori harian kamu menggunakan kalkulator Basal Metabolic Rate (BMR) yang disesuaikan dengan aktivitas. Tambahkan 10-20 persen kalori dari kebutuhan harian untuk menciptakan surplus kalori.2. Fokus pada Asupan Nutrisi BerkualitasMeski tujuan utamanya adalah menaikkan berat badan, makanan yang dikonsumsi harus bernutrisi tinggi. Pilih makanan kaya protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat. 3. Latihan Angkat Beban dengan Intensitas TinggiLatihan beban adalah kunci untuk memastikan kenaikan berat badan berasal dari otot, bukan lemak. Fokus pada latihan yang melibatkan banyak otot sekaligus, seperti Squat, Deadlift, Bench press, Pull-up. Lakukan latihan dengan beban berat dan repetisi yang lebih rendah (6-12 repetisi per set) untuk mendorong hipertrofi otot.4. Makan Lebih SeringBagi orang kurus yang mungkin kesulitan makan dalam porsi besar, cobalah makan 5-6 kali sehari dengan porsi sedang. Ini membantu memenuhi kebutuhan kalori tanpa merasa kekenyangan.5. Konsumsi Suplemen jika DiperlukanJika sulit memenuhi kebutuhan protein atau kalori, suplemen seperti whey protein atau mass gainer bisa menjadi pilihan. Pastikan untuk tetap memprioritaskan sumber makanan alami.6. Monitor PerkembanganPantau berat badan dan kekuatan kamu setiap minggu. Jika berat badan tidak bertambah dalam 2-3 minggu, tingkatkan asupan kalori sebesar 200-300 kalori per hari.7. Istirahat yang CukupPemulihan sangat penting selama fase bulking. Tidur 7-9 jam setiap malam membantu tubuh memperbaiki dan membangun otot.

Pontianak

| Selasa, 19 November 2024

Kalbar

| Senin, 3 Januari 2022

Indonesia

| Senin, 25 November 2024