PIFA.CO.ID, LIFESTYLE - Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Autism and Developmental Disorders mengungkapkan pentingnya aktivitas fisik bagi anak-anak, terutama dalam mengurangi kecemasan dan depresi.

Penelitian ini menunjukkan bahwa anak-anak yang kurang aktif cenderung lebih mudah mengalami gangguan mental, dengan dampak yang lebih besar pada anak-anak dengan gangguan spektrum autisme (ASD) dan ADHD.

Anak-anak yang berolahraga secara rutin menunjukkan tingkat kecemasan dan depresi yang lebih rendah. Di antara anak-anak autisme, 69% dari mereka yang tidak aktif menunjukkan kecemasan tinggi, sementara hanya 55% pada yang aktif setidaknya seminggu sekali. Tingkat depresi pun lebih tinggi pada anak yang tidak aktif, yakni 39%, dibandingkan dengan 23% pada mereka yang aktif 4–7 hari per minggu.

Tren serupa ditemukan pada anak-anak ADHD, di mana 42% dari mereka yang tidak aktif melaporkan kecemasan, sedangkan 32% yang aktif lebih sering menunjukkan perasaan yang lebih baik. Anak-anak tanpa gangguan perkembangan juga menunjukkan penurunan signifikan dalam kecemasan ketika mereka aktif lebih sering.

Temuan ini menggarisbawahi manfaat besar dari aktivitas fisik rutin, yang dapat membawa perubahan positif pada kesehatan mental anak, baik mereka memiliki gangguan perkembangan atau tidak.