PIFA, Lifestyle - Cuaca panas ekstrem akhir-akhir ini melanda sejumlah negara termasuk beberapa daerah di Indonesia.

Cuaca panas dapat membuat seseorang dehidrasi karena tubuh terus-menerus kehilangan cairan

Memilih jenis makanan yang dikonsumsi dapat membantu mencegah dehidrasi akibat cuaca panas terik. Makanan tertentu dapat membantu menjaga tubuh tetap dingin dan terhidrasi.

Mengutip PMJ News, Kamis (27/4/2023), ini adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat musim panas:

1. Minuman Kafein

Minuman kafein panas menyebabkan suhu tubuh naik. Mengonsumsi kopi dan teh berlebih tidak dianjurkan untuk kesehatan.

Menghindari atau mengurangi minuman panas seperti teh atau kopi dapat membantu tubuh menjadi dingin dan tetap terhidrasi dalam panas terik.

2. Gorengan

Kandungan garam dan minyak yang tinggi disebut dapat menyebabkan Anda mengalami dehidrasi karena dapat merusak kesehatan usus Anda.

3. Acar

Acar mengandung natrium dalam jumlah tinggi yang merupakan faktor utama dibalik dehidrasi.

4. Makanan Tinggi Garam

Mengurangi asupan garam dalam makanan akan membuat Anda merasa berenergi sepanjang hari. Seringkali konsumsi garam yang berlebihan menjadi penyebab sebagian besar kasus dehidrasi yang terjadi pada cuaca panas.

5. Makanan Pedas

Makanan pedas mengandung unsur-unsur yang berdampak buruk pada pitta dosha yang menyebabkan panas tubuh, yang pada gilirannya menyebabkan keringat berlebih, bisul pada kulit, dehidrasi. (b)