PIFA, Lifestyle - Tidur dengan kipas angin menyala adalah kebiasaan yang umum di kalangan banyak orang.

Banyak yang menganggap bahwa kipas angin dapat memberikan kesejukan dan membantu dalam mendapatkan tidur yang nyenyak.

Namun, ada beberapa bahaya yang perlu diperhatikan jika tidur dengan kipas angin menyala terus-menerus.

1. Dehidrasi

Kipas angin bekerja dengan menghasilkan aliran udara yang dapat mengeringkan kelembaban di dalam ruangan.

Jika tidur dengan kipas angin menyala dalam jangka waktu yang lama, udara yang kering dapat mengakibatkan dehidrasi pada tubuh kita. Hal ini dapat menyebabkan mulut dan tenggorokan terasa kering, mata kering, serta gangguan pernapasan.

2. Gangguan pada Saluran Pernapasan

Tidur dengan kipas angin menyala dapat menyebabkan masalah pada saluran pernapasan, terutama jika udara yang bertiup langsung ke wajah atau kepala.

Udara dingin dan kering dari kipas angin dapat memicu iritasi pada saluran pernapasan, seperti sinusitis, pilek, atau batuk kering.

Bagi individu yang memiliki masalah pernapasan seperti asma atau alergi, tidur dengan kipas angin dapat memperburuk kondisi tersebut.

3. Masalah pada Kulit dan Mata

Paparan langsung terhadap aliran angin yang kencang dari kipas dapat mengakibatkan kulit menjadi kering dan pecah-pecah.

Selain itu, mata yang terkena angin dari kipas dapat mengalami iritasi dan kekeringan. Jika terus-menerus terpapar oleh angin kipas saat tidur, kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu kualitas tidur kita.

4. Tidak Efektif untuk Suhu Ruangan yang Terlalu Panas

Meskipun kipas angin memberikan sensasi kesejukan, namun jika suhu ruangan terlalu panas, kipas angin tidak akan efektif dalam menurunkan suhu ruangan. Bahkan, terkadang udara yang kipas angin hembuskan dapat terasa lebih panas jika suhu udara di sekitar kipas angin sangat tinggi.

Untuk menghindari bahaya tidur dengan kipas angin menyala, ada beberapa langkah yang dapat diambil. Pertama, pastikan kelembaban ruangan tetap terjaga dengan menggunakan humidifier atau meletakkan wadah berisi air di dekat kipas angin.

Selain itu, gunakan kipas angin dengan kecepatan rendah atau arahkan kipas angin ke arah lain, sehingga udara tidak langsung mengarah ke wajah atau kepala saat tidur.