PIFA, Lifestyle - Sebagaimana banyak diketahui, memenuhi kebutuhan air putih sangat diperlukan bagi tubuh. Kekurangan minum air putrih bisa menyebabkan dehidrasi hingga mempengaruhi kesehatan.

Mengutip PMJ News, Senin (11/4/2023), berikut beberapa dampak buruk kekurangan minum air putih bagi tubuh:

1. Pusing Hingga Kelelahan

Seorang dewan dokter keluarga, K Mitchell Naficy mengungkapakan bahwa kurang minum air dapat membuat seseorang merasa pusing, sakit kepala, atau mengalami kelelahan.

2. Masalah Mata

Kurang minum air putrih dapat membuat anda mengalami iritasi, kelebihan air, penglihatan kabur, atau perasaan ada benda asing di mata.

3. Masalah Kulit

"Dehidrasi dapat berdampak signifikan pada kulit," kata seorang dokter kulit dan pendiri Skin and Shape, Anju Methil.

Saat tubuh kekurangan air, kulit bisa menjadi kering, gatal, dan tampak kusam. Dehidrasi yang berkepanjangan juga bisa menyebabkan keriput dan warna kulit tidak merata.

4. Masalah Pencernaan

Minum sedikit air dalam sehari, dapat membuat masalah pencernaan. Dehidrasi kronis dapat menyebabkan masalah pencernaan yang lebih parah, termasuk tukak lambung, gastritis, dan refluks asam.

5. Masalah Tekanan Darah

Tidak minum air putih dalam sehari dapat membuat penurunan volume darah atau jumlah cairan di pembuluh darah.