Kebiasaan menonton film atau serial drama secara maraton dapat berdampak buruk bagi kesehatan, menurut Dr Rajiv Mehta, Wakil Pemimpin Bagian Psikiatri di Rumah Sakit Sir Ganga Ram, India. Dalam siaran Hindustan Times, Kamis (6/2), ia menyebut bahwa kemudahan akses platform digital membuat orang sulit berhenti menonton, kerap tergoda untuk melanjutkan dengan dalih "beberapa menit lagi" atau "satu episode lagi".

Dr Mehta menjelaskan bahwa tayangan dibuat dengan akhir yang menggantung, mendorong penonton untuk terus menyaksikan episode berikutnya. Hal ini menghasilkan aliran dopamin yang membuat penonton merasa senang dan memperkuat kebiasaan tersebut. Beberapa orang menggunakan menonton maraton sebagai pelarian dari stres, kebosanan, atau tekanan sosial.

Menurutnya, kebiasaan ini bisa dianggap sebagai kecanduan jangka pendek yang berpotensi mengganggu kehidupan pribadi, sosial, dan pekerjaan. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak akibat menonton maraton dapat memicu obesitas, nyeri sendi, serta meningkatkan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Begadang karena menonton maraton juga dapat mengganggu pola tidur, menyebabkan kelelahan, gangguan fungsi kognitif, serta menurunkan kinerja. Selain itu, kebiasaan ini dapat berdampak pada kehidupan sosial, menyebabkan masalah keluarga, isolasi sosial, serta meningkatkan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.

Dr Mehta menekankan pentingnya membatasi durasi, frekuensi, dan intensitas menonton untuk menjaga keseimbangan hidup yang sehat.