PIFA, Lifestyle - Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) pada tahun 2023 melaporkan kasus diabetes pada anak meningkat hingga 70 kali lipat sejak tahun 2010 lalu. Ketua Umum PP IDAI, dr. Piprim Basarah Yanuarso, SpA(K) mengakui kenaikan kasus diabetes melitus tipe 2 pada kelompok anak-anak meningkat karena pola gaya hidup (lifestyle) yang tidak baik.

Tidak hanya diabetes, penyakit ginjal yang sebelumnya banyak diidap orang dewasa kini juga mulai dialami oleh anak-anak. Bahkan, di media sosial, sedang ramai diperbincangkan di RS Cipto Mangunkusumo banyak anak-anak yang melakukan perawatan cuci darah.

Melansir dari suara.com, berikut ini beberapa tips dari dr. Piprim yang harus dilakukan oleh para orang tua untuk anak agar bisa menjalani pola hidup yang lebih sehat:

1. Nutrisi Lengkap, Susu Tidak Wajib
Beri si kecil makanan sehat dengan makronutrisi lengkap, seperti karbohidrat, protein, lemak, dan serat. Bagaimana dengan susu? "Susu mungkin komplementer, pelengkap saja dan tidak jadi superfood. Lebih baik anak-anak diberi real food, makanan yang ada protein hewani, nabati, sayuran, buah," kata dr. Piprim.

2. Selalu Bekali Anak Air Putih
Minum air putih sangat disarankan karena manfaatnya yang begitu besar bagi kesehatan tubuh anak.
"Orang tua harus beri bekal anak air putih, ke mana-mana harus air putih. Dan edukasi kalau kebanyakan minum ini [minuman manis] bisa adiksi," tuturnya.

3. Olahraga
Demi mendukung gaya hidup yang lebih sehat, jangan lupa ajak anak untuk banyak beraktivitas fisik, seperti olahraga. Sebab, olahraga baik untuk seluruh organ tubuh, seperti jantung, ginjal, dan lainnya.

4. Kurangi Gula dan Garam
Dan yang tidak kalah penting adalah coba untuk mengurangi asupan garam dan gula. Bukan hanya gula putih/pasir, tetapi juga berbagai pemanis yang biasa ditemukan pada minuman-minuman manis yang dijual di pasaran.

"Misalnya pada soft drink. Kita masuk ke minimart itu ada 100 macam minuman manis dengan berbagai pemanis, itu bisa menyebabkan macam-macam [penyakit] seperti obesitas, diabetes, ginjal, dan seterusnya. Jangan lupa jaga berat badan, garam dibatasi konsumsinya, dan rajin check up," tutup dr. Piprim. (ly)