Es Buah Seroja: dari Kenangan Masa Kecil hingga Jadi Bisnis Segar di Pontianak
Pontianak | Rabu, 26 Februari 2025
Es Buah Seroja di Jalan Sultan Abdurrahman, Kota Pontianak. (Dok. PIFA/Lydia Salsabila)
Pontianak | Rabu, 26 Februari 2025
Politik
PIFA, LOKAL - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) telah menetapkan Sekretaris Jenderal PDI Perjuangan, Hasto Kristiyanto (HK), sebagai tersangka dalam kasus suap Harun Masiku terhadap Komisioner Komisi Pemilihan Umum (KPU), Wahyu Setiawan. "Penyidik menemukan adanya bukti keterlibatan saudara HK yang bersangkutan sebagai Sekjen PDIP Perjuangan," ungkap Ketua KPK, Setyo Budiyanto, di Gedung Merah Putih KPK, Jakarta Selatan, pada Selasa. Setyo menjelaskan bahwa Hasto diduga memiliki peran aktif dalam upaya memenangkan Harun Masiku sebagai anggota DPR RI. "Ada upaya-upaya dari saudara HK untuk memenangkan saudara HM (Harun Masiku) melalui beberapa upaya," tambahnya. Lebih lanjut, Setyo menuturkan bahwa penetapan Hasto sebagai tersangka dilakukan setelah proses ekspose atau gelar perkara, yang menyimpulkan adanya cukup bukti untuk meningkatkan statusnya ke tahap penyidikan.
Lokal
Ketapang - Bupati Ketapang Martin Rantan, mengatakan adanya kawasan Food Estate akan memberikan keuntungan untuk daerah, terutama dalam perekrutan SDM atau tenaga kerja. Hal ini di sampaikan Bupati Ketapang dalam coffee morning bersama Direktur Utama Badan Pengelola, Pengendali dan Pembangunan Rencana Food Estate Kawasan Potensial Cepat Tumbuh dan Aset-Aset Pemerintah (BP3FE-KPCT-AP) Kabupaten Ketapang. Rabu (08/09/2021). Gelaran pagi itu juga dalam rangka percepatan program kegiatan Badan Pengendali Pengelola Rencana Pembangunan Food Estate, Kawasan Potensial Cepat Tumbuh dan Aset-aset Pemerintah Kabupaten Ketapang. “Dalam hal ini akan terbuka juga lapangan kerja untuk masyarakat sehingga terjadi pembangunan di wilayah sekitar kawasan Food Estate dan Kawasan Potensial Cepat Tumbuh,” ujar Bupati. Ia berharap, kegiatan yang dilakukan BP3FE-KPCT-AP ini dapat menjadikan Kabupaten Ketapang memiliki ketahanan pangan yang cukup. Tak hanya itu, juga memiliki kawasan hutan dan industri yang dapat dijadikan destinasi wisata yang menarik. Lebih lanjut Martin juga ingin memberdayagunakan aset-aset pemerintah yang memiliki potensi komersil untuk peningkatan dan penambahan PAD (Pendapatan Asli Daerah) Kabupaten Ketapang.
Lifestyle
PIFA, Lifestyle — Kepala Ahli Patologi di Redcliffe Labs, Dr. Mayanka Lodha Seth, mengingatkan masyarakat bahwa sering mengalami infeksi, demam, hingga masalah kesehatan lain terutama saat terjadi perubahan cuaca atau suhu bisa menjadi tanda sistem kekebalan tubuh yang lemah. "Memperkuat kekebalan tubuh adalah kunci untuk mencegah infeksi dan tetap tangguh melawan penyakit," ujar Seth dalam wawancaranya bersama Hindustan Times, Rabu (16/7). Seth menegaskan, sistem kekebalan tubuh berperan sebagai garis pertahanan pertama melawan berbagai penyakit. Untuk menjaganya tetap optimal, dibutuhkan pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat, bukan sekadar mengandalkan pengobatan. Tips Meningkatkan Imunitas Secara Alami Berikut beberapa langkah sederhana yang disarankan Seth untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara alami: 1. Tidur Berkualitas Tidur cukup dan berkualitas adalah kunci utama memperkuat sistem imun. Kurang tidur menurunkan produksi sitokin, protein penting dalam melawan infeksi. Orang dewasa disarankan tidur 7-8 jam per malam. Studi menunjukkan orang yang tidur kurang dari 6 jam lebih mudah terserang penyakit. 2. Pola Makan Seimbang Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya vitamin dan mineral penting: Vitamin C: dari buah jeruk. Zinc: dari biji-bijian dan kacang-kacangan. Antioksidan: yang membantu produksi sel darah putih. Makanan fermentasi seperti yoghurt (dadih) dan acar juga disarankan untuk menjaga kesehatan usus yang erat kaitannya dengan sistem kekebalan tubuh. 3. Cukupi Asupan Air Air putih penting untuk mengeluarkan racun dari tubuh dan mendukung produksi getah bening yang berperan membawa sel-sel imun ke seluruh tubuh. Konsumsi 2,5 hingga 3 liter per hari sangat dianjurkan. Teh herbal dari bahan alami seperti tulsi, jahe, dan kunyit juga bisa membantu menjaga daya tahan tubuh, terutama saat musim hujan. 4. Aktif Bergerak Aktivitas fisik ringan hingga sedang, seperti jalan kaki atau yoga selama 30 menit per hari, terbukti membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga sel kekebalan lebih mudah bergerak ke seluruh tubuh. 5. Kelola Stres Stres kronis terbukti menekan sistem kekebalan tubuh. Latihan pernapasan, yoga, istirahat dari layar gadget, dan manajemen waktu yang baik dapat membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol. 6. Perhatikan Kebersihan Pribadi Menjaga kebersihan diri dengan mencuci tangan secara rutin dan menghindari berbagi barang pribadi seperti handuk atau alat makan penting untuk mengurangi risiko penularan penyakit, khususnya saat musim hujan. 7. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin Skrining kesehatan seperti pemeriksaan gula darah dan fungsi hati secara berkala juga perlu dilakukan karena kondisi tersebut berpengaruh terhadap kekuatan sistem imun. "Kebiasaan kecil yang konsisten jauh lebih efektif menjaga kekebalan tubuh dibanding pengobatan saat sudah terlanjur sakit," pungkas Dr. Seth.