PIFA.CO.ID, LIFESTYLE - Gusi bengkak merupakan salah satu masalah kesehatan mulut yang cukup sering terjadi dan bisa menyerang siapa saja. Selain menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman, kondisi ini juga kerap mengganggu aktivitas harian, mulai dari makan hingga menyikat gigi.

Gusi yang membengkak bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi bakteri, penumpukan plak, hingga iritasi dari makanan tertentu. Meski sering dianggap sepele, pembengkakan pada gusi sebaiknya tidak diabaikan, apalagi jika sudah berlangsung berhari-hari.

Namun sebelum buru-buru ke dokter, ada beberapa metode alami yang bisa Anda coba di rumah untuk meredakan gejala ringan. Selain praktis, bahan-bahannya juga mudah ditemukan dan relatif aman digunakan.

Berikut enam cara alami untuk meringankan gusi bengkak:

Air garam dikenal memiliki sifat antiseptik yang efektif untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri penyebab infeksi. Caranya cukup mudah: larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik. Ulangi 2–3 kali sehari.

Kantong teh hitam atau chamomile yang telah digunakan dan didinginkan bisa ditempelkan langsung ke area gusi yang bengkak. Kandungan tanin di dalam teh bersifat antiinflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri.

Daun jambu biji memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Rebus sekitar 5–6 lembar daun dalam air selama 15 menit, tambahkan sedikit garam, lalu gunakan air rebusan untuk berkumur. Lakukan 2–3 kali dalam sehari.

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa alami dengan khasiat antiinflamasi dan antiseptik. Campurkan bubuk kunyit dengan sedikit air hingga membentuk pasta, oleskan ke area gusi yang bengkak, diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air bersih. Ulangi dua kali sehari.

Perasan air lemon yang dicampur air hangat juga bisa digunakan sebagai obat kumur alami. Sifat antibakteri dari lemon membantu mengatasi infeksi ringan pada gusi.

Jika pembengkakan terasa parah, mengompres bagian pipi dekat gusi dengan es batu yang dibungkus kain bisa membantu meredakan bengkak dan nyeri. Lakukan selama 15 menit dan ulangi beberapa kali sesuai kebutuhan.

Meski metode alami ini cukup efektif untuk kasus ringan, Anda tetap perlu waspada. Jika kondisi tidak membaik dalam beberapa hari, disertai demam, atau nyeri semakin hebat, segera konsultasikan ke dokter gigi untuk penanganan profesional.

Menjaga kebersihan mulut dan pola makan sehat tetap menjadi kunci utama untuk mencegah masalah gusi di kemudian hari.