PIFA, Lifestyle - Bagi sebagian orang terutama wanita memiliki pipi chubby tentu cukup meresahkan karena wajah menjadi terlihat gendut. Menjelang Hari Raya Idul Fitri berbagai macam cara pun dilakukan agar pipi terlihat tirus saat lebaran.
 
Nah, jika kamu menginginkan wajah yang tirus di saat lebaran tiba, ada beberapa strategi diet yang harus kamu terapkan. 

1. Lakukan Senam Wajah

Senam wajah bermanfaat untuk memperbaiki bentuk wajah, melawan penuaan, dan menguatkan otot di sekitar wajah. Ada beberapa gerakan latihan senam wajah yang populer seperti gerakan AIUEO, fish face, dan mouthwash technique.

2. Pijat Wajah

Selain melakukan senam wajah, kamu juga bisa melakukan pijat wajah untuk mendapatkan pipi yang tirus.Oleskanlah minyak zaitun atau pelembap pada wajah. Lalu, pijat pipi dengan gerakan memutar secara perlahan dengan tenaga yang tidak terlalu kuat maupun terlalu lemah.

3. Kurangi Konsumsi Karbohidrat Olahan

Konsumsi karbohidrat olahan dalam jumlah yang tinggi dapat meningkatkan risiko obesitas, termasuk penumpukan lemak pada pipi. Beberapa makanan mengandung kalori yang tinggi dan rendah gisi seperti pasta, roti, dan kerupuk perlu dibatasi konsumsinya.

4. Kurangi Konsumsi Garam

Konsumsi garam yang berlebihan menimbulkan tubuh menahan air yang menjadi penyebab pipi temben dan lemak pada wajah. Untuk itu menjelang lebaran alangkah baiknya mengurangi konsumsi garam.

5. Minum Air Putih Lebih Banyak

Minum air putih lebih banyak bisa menjadi salah satu solusi untuk mengecilkan pipi chubby. Minum lebih banyak air putih bisa menjaga tubuh dari dehidrasi dan membuat pipi yang tembam tampak lebih kecil.

6. Olahraga Kardio

Olahraga kardio bermanfaat untuk membakar lemak sekaligus merampingkan badan dan wajah. Beberapa olahraga seperti berlari, bersepeda, dan berenang bisa kamu lakukan secara rutin.

7. Makeup

Kamu juga bisa menyamarkan pipi tembam dengan make up dengan membuatnya terlihat lebih tirus. Kamu bisa melakukan contour untuk ilusi pipi tirus dan highlight untuk menonjolkan tulang pipi. (ly)