Ini Menu Diet Prilly Latuconsina yang Buat Berat Badanya Turun 12 Kg

PIFA, Lifestyle - Nama aktris Prilly Latuconsina tengah ramai diperbincangkan. Hal itu dikarenakan, diet yang dilakoninya berhasil menurunkan berat badan hingga 12 kg.

Lewat akun TikTok-nya, ia membagikan menu makan sehari-hari sehingga ia berhasil menurunkan berat badan dari 49 kg menjadi 37 kg. Ia mengaku konsisten menjalani diet “clean eating” selama setahun. Makanan-makanan yang sehat, rendah kalori, hingga bebas gluten menjadi menu dietnya setiap hari.

Sarapan
Untuk sarapan, ia tidak mengonsumsi apa pun kecuali secangkir kopi hitam.

Makan siang
Untuk makan siang, menunya terdiri dari sayur dan protein. Dalam unggahan video di TikTok, ia menunjukkan salah satu menu yang disantap tumis tauge dan telur rebus. Sebagai camilan Prilly memilih buah lontar yang minim kalori

Memasuki sore hari ia memilih menu nasi goreng quinoa dengan terong bakar dan sambal. Minuman untuk membersihkan mulutnya juga wajib air putih atau air mineral saja yang nol kalori.

Makan malam
Makan berat terakhir dalam sehari tidak dikonsumsi di malam hari. Untuk menu makanan penutupnya, Prilly hanya mengonsumsi donat. Hanya saja donatnya bebas gluten sehingga lebih sehat tetapi tetap ampun mengatasi keinginannya makan manis.

Walaupun terkesan ketat dan tidak menyenangkan, dalam kolom keterangannya Prilly mengaku menu ini tidak selamanya dikonsumsi. Ada masanya ia juga akan menikmati camilan manis, makan-makanan enak, hingga memuaskan diri untuk kulineran saat liburan. (ly)

Rekomendasi

Lanjut Cuci Gudang! Chelsea Bersiap Lepas Striker Bintangnya: Lukaku dan Aubameyang

PIFA, Sports - Chelsea terus melakoni proses "bersih-bersih" dalam skuad mereka, dan kini dua striker siap dilepas, yaitu Romelu Lukaku dan Pierre-Emerick Aubameyang. Menurut laporan Mirror, pakar transfer terkemuka, Fabrizio Romano, mendapatkan informasi yang dapat dipercaya bahwa Chelsea berencana melepas kedua striker mereka. Romelu Lukaku menjadi target penjualan bagi dua klub Italia, Inter Milan dan Juventus. Inter Milan diyakini akan membeli Lukaku setelah mendapatkan dana dari penjualan Andre Onana ke Manchester United. Sementara itu, Juventus memiliki strategi khusus dengan menawarkan harga yang mungkin lebih rendah untuk Lukaku, namun dengan memberikan tambahan pemain Dusan Vlahovic. Setelah penjualan Romelu Lukaku selesai, Chelsea akan fokus untuk melepas striker lainnya, yaitu Pierre-Emerick Aubameyang. Awalnya, Aubameyang ditawarkan kepada klub-klub di Arab Saudi, namun sang pemain menolak. Kemungkinan besar, Aubameyang akan dilepas ke klub-klub di Spanyol atau MLS (Major League Soccer) di Amerika Serikat. Selain itu, striker muda David Fofana juga akan dipinjamkan ke Union Berlin. Meskipun melepas sejumlah penyerang, Chelsea masih memiliki cukup banyak pemain di lini depan. Mereka memiliki Nicolas Jackson, Armando Broja, dan Christopher Nkunku. Dengan rencana melepas Romelu Lukaku dan Pierre-Emerick Aubameyang, Chelsea menunjukkan keinginan mereka untuk mengubah komposisi lini serang mereka dalam bursa transfer musim panas ini. Meskipun kehilangan dua striker berpengalaman, The Blues tetap memiliki sejumlah pemain muda yang dapat mengisi peran tersebut. Dengan fokus pada perombakan skuad, Chelsea berharap langkah-langkah ini akan membantu mereka meraih kesuksesan lebih lanjut di kompetisi yang akan datang. Para penggemar dan pengamat sepak bola akan terus memantau perkembangan transfer ini, sambil menantikan keputusan akhir dari Chelsea dalam membentuk tim yang lebih kuat dan ambisius. (hs)

Inggris

| Selasa, 11 Juli 2023

PDIP Mendominasi Survei Elektabilitas, 10 Parpol Diprediksi Gagal ke Senayan

PIFA, Politik - Hasil survei terbaru Indikator Politik Indonesia, yang dirilis pada Minggu (12/11/2023), menunjukkan dominasi Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan (PDIP) sebagai partai yang paling diminati pemilih dengan elektabilitas mencapai 24,1 persen. Sementara itu, Gerindra dan Golkar berada di posisi kedua dan ketiga dengan elektabilitas masing-masing 14,4 persen dan 9,3 persen. Menariknya, survei tersebut juga memperlihatkan bahwa sepuluh partai politik (parpol) diprediksi gagal mencapai ambang batas kursi di Senayan karena elektabilitasnya di bawah 4 persen. Partai-partai tersebut antara lain PPP, Perindo, PSI, Hanura, Gelora, Buruh, PKN, PBB, Garuda, dan Ummat. Simulasi elektabilitas partai politik menunjukkan hasil sebagai berikut: 1. PDIP:24,1 persen 2. Gerindra: 14,4 persen 3. Golkar: 9,3 persen 4. PKB: 7,7 persen 5. NasDem: 7,0 persen 6. PKS: 6,2 persen 7. Demokrat: 5,2 persen 8. PAN: 4,3 persen 9. PKB: 3,0 persen 10. Perindo: 1,5 persen 11. PSI: 0,9 persen 12. Hanura: 0,6 persen 13. Gelora: 0,2 persen 14. Buruh: 0,2 persen 15. PKN: 0,1 persen 16. PBB: 0,1 persen 17. Garuda: 0,1 persen 18. Ummat: 0,0 persen Survei nasional ini dilakukan pada 25 Oktober hingga 1 November 2023, dengan melibatkan 1.220 responden yang dipilih melalui metode multistage random sampling. Sampel tersebut berasal dari seluruh provinsi yang terdistribusi secara proporsional, dengan margin of error sekitar 2,9 persen pada tingkat kepercayaan 95 persen. (hs)

Indonesia

| Minggu, 12 November 2023

Tweet Lawas Ridwan Kamil Viral, Kritik DPR hingga Sebut Karakter Orang Jakarta Songong

PIFA, Politik - Bakal calon Gubernur Jakarta, Ridwan Kamil, sedang menjadi sorotan di media sosial. Hal ini terkait dengan sejumlah cuitan lawas yang diposting di akun X pribadinya pada tahun 2010-2012. Cuitan-cuitan tersebut mengundang perhatian netizen karena berisi kritik keras terhadap pemerintah, termasuk DPR, serta kondisi Jakarta. Pantauan PIFA di X menunjukkan bahwa tangkapan layar cuitan Ridwan Kamil kini telah tersebar luas di media sosial. "Mari kita lawan akal-akalan DPR dengan akal sehat," tulis Ridwan Kamil pada (2/7/'2012) dikutip Senin (26/8). "Dewan Penipu Rakyat," tulis Ridwan Kamil pada (9/6/2010). "Tengil, gaul, glamor, songong, pelit, gengsian, egois, pekerja keras, tahan banting, pamer, hedon. Itu karakter org JKT. #citybranding," tweet lainnya yang dibuat pada 6 Juni 2011. Setelah cuitan-cuitannya viral, Ridwan Kamil memberikan penjelasan dan permintaan maaf melalui akun X-nya. Ia menjelaskan bahwa cuitan-cuitan tersebut dibuat sebelum ia menjabat sebagai pejabat publik dan saat itu ia merasa tidak jauh berbeda dengan netizen saat ini yang sering menyampaikan ekspresi secara bebas. “Kadang penuh kritik pedas, kadang nyindir, sering juga nyinyir. Sering saya katakan di mana-mana, dulu saya adalah netizen yang marah—bahkan julid,” sambungnya. "Tapi kemudian takdir membawa saya ke proses hidup yang lebih kompleks. Pada gilirannya Allah menakdirkan saya menjadi pejabat publik, dari wali kota sampai gubernur. Saya giliran balik dikritik, disindir, dinyinyiri di media sosial. Saya sering melihat diri saya yang dulu, netizen yang marah tadi. Bikin saya tersenyum dan sadar," ujarnya. Menurutnya, semua orang juga mengalami fase yang dilaluinya. Ia lalu mencontohkan bagaimana siklus seseorang dari masa anak-anak, remaja hingga orang tua. "Konon setiap orang akan melewati fase-fase jadi tukang protes, anak muda yang rebel penuh kritik dan sinisme. Tapi semua orang juga berproses, harus menjadi lebih bijaksana dan tahu diri," imbuhnya. "Ibarat anak-anak yang selalu protes pada orangtuanya, remaja yang rebel, pemuda yang kritis dan sinis, pada saatnya akan jadi orang tua yang melihat dari sudut pandang yang berbeda. Yang akan bilang pada dirinya sendiri, "Oh gitu ya saya dulu", dan "Ternyata begini rasanya di posisi ini.," sambungnya. Masih dalam twit tersebut, Ridwan Kamil menyampaikan permohonan maaf. Ia menyadari di masa lalu sikapnya kurang terlalu bijak. "Bagaimanapun, untuk twit-twit saya yang lama, saya akui dulu saya kurang bijak dan mungkin kurang literasi—bahkan kurang sopan. Saya mohon maaf jika ada pihak-pihak yang tersakiti, terkritik, tersindir, atau terhina dengan cara saya berekspresi. Semoga saya bisa lebih baik lagi ke depan. 2017-2018 saya pernah meminta maaf tentang hal-hal ini," lanjut twit tersebut. "Saya banyak belajar. Saya tidak membela diri atau berusaha membenarkan. Itu memang saya yang dulu, saya yang kurang bijak.Semua orang pernah protes, tapi proseslah yang akan membuatnya sukses. Katanya masa lalu tidak akan mengubah masa depan, tapi sebaliknya. Maafkan aku yang dulu. Mari kita move on," tutup unggahan tersebut. (ly)

Inggris

| Selasa, 11 Juli 2023

Indonesia

| Minggu, 12 November 2023

Jakarta

| Senin, 26 Agustus 2024