Berita Lifestyle, PIFA - Sebagai Duta Jantung Indonesia, selebritas Mikha Tambayong giat menerapkan gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga dan menjaga asupan makanan. 

Ia mengaku, rutin berolahraga sebanyak tiga hingga empat kali dalam seminggu.

“Aku usahain 3 sampai 4 kali seminggu olahraga di rumah. Aku cardio di rumah entah aku naik sepeda, atau aku cuma jogging gitu,” ungkap Mikha saat diskusi daring bersama Yayasan Jantung Indonesia, mengutip Antara Sabtu (20/8/2022). 

Mikha punya prinsip, yakni sebisa mungkin, setiap hari mengeluarkan lemak-lemak dan lain-lain dengan berolahraga. 

"Karena kalau buat aku, berolahraga bikin mood aku jadi bagus seharian. Jadi itu pasti aku lakukan setiap hari. Dan bonusnya, badannya bagus,” imbuhnya.

Selain itu, Mikha juga menjaga pola makannya serta menghindari rokok agar tetap sehat.

" Terus makanan juga aku sangat menjaga. Menurutku itu harus balance ya. Kita nggak cukup buat olahraga saja tapi makanan juga harus sangat diperhatikan. Jadi apa yang kita masukkan dan apa yang kita keluarkan seimbang,” tutupnya. (b)