Jadwal Liga Inggris Pekan ke-3: Liverpool vs Arsenal Jadi Laga Panas
Sports | Jumat, 29 Agustus 2025
Liga Inggris
Sports | Jumat, 29 Agustus 2025
Lifestyle
PIFA, Lifestyle - Kehidupan modern seringkali diwarnai dengan tekanan dan stres yang berpotensi mengganggu keseimbangan emosi serta jiwa kita. Hal itu tidak selaras dengan harapan kebanyakan orang untuk dapat hidup dengan bahagia. Lalu, bagaimana cara agar kita dapat hidup dengan bahagia di tengah kehidupan modern? 1. Prioritaskan Kesehatan Mental dan Fisik Kesehatan mental dan fisik adalah faktor kunci dalam hidup yang bahagia dan tidak mudah stres. Luangkan waktu untuk beristirahat yang cukup, tidur yang berkualitas, dan menjaga pola makan seimbang. Selain itu, lakukan olahraga secara teratur, seperti berjalan kaki atau berlari, yang dapat membantu melepaskan endorfin alami dan meningkatkan suasana hati. 2. Atur Prioritas dan Kelola Waktu dengan Baik Buat daftar prioritas untuk mengatur tugas-tugas harian dan menghindari perasaan kewalahan. Pelajari untuk mengenali batasan diri sendiri dan belajar mengatakan "tidak" jika terlalu banyak tanggung jawab yang membuat Anda stres. 3. Cari Keseimbangan antara Kerja dan Kehidupan Pribadi Dalam era yang serba sibuk ini, penting untuk mencari keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Orang sekarang kerap menyebutnya dengan istilah Work Life Balance. Berusahalah meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai seperti menghabiskan waktu dengan keluarga, bersosialisasi dengan teman-teman, mengejar hobi, atau berlibur. Ini membantu Anda mengisi ulang energi dan menjaga keseimbangan emosional. 4. Kelola Stres dengan Teknik Relaksasi Cobalah berbagai teknik relaksasi, seperti meditasi, pernapasan dalam, yoga, atau menggambar, untuk membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas hidup. Menghabiskan waktu di alam juga dapat memiliki efek yang menenangkan dan menyegarkan pikiran. 5. Jaga Pola Pikir Positif Cobalah untuk memperhatikan pola pikir positif dan menggantikan pikiran negatif dengan yang lebih konstruktif. Latih diri Anda untuk bersyukur dan menghargai hal-hal kecil dalam hidup. Berlatih penerimaan dan menjaga pikiran yang optimis dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan. 6. Jaga Hubungan Sosial yang Positif Mempertahankan hubungan yang positif dengan orang-orang terdekat dalam hidup Anda sangat penting untuk kebahagiaan dan kesejahteraan emosional. Luangkan waktu untuk berkumpul dengan keluarga dan teman-teman, dan berbagi pengalaman, perasaan, dan kegembiraan bersama mereka. Saling mendukung dan memiliki jaringan sosial yang kuat dapat membantu mengurangi stres dan memberikan rasa kebahagiaan yang lebih besar. 7. Tetap Fokus pada Saat Ini Alihkan perhatian Anda pada momen sekarang dan nikmati pengalaman hidup yang sedang Anda jalani. Terlalu sering mencemaskan masa depan atau terjebak dalam masa lalu dapat meningkatkan stres dan mengurangi kebahagiaan kita. Latihlah diri Anda untuk hidup dalam keadaan sadar, menghargai keindahan dan kebahagiaan yang ada di sekitar Anda. 8. Manfaatkan Humor Humor dapat menjadi obat ampuh untuk mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Cari momen lucu dalam kehidupan sehari-hari dan pelajari untuk tidak terlalu serius dalam menghadapi masalah. Tertawalah sebanyak mungkin dan nikmati efek positifnya pada kesejahteraan Anda. 9. Sayangi Diri Sendiri Berikan diri Anda waktu untuk merawat diri sendiri secara teratur. Lakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau pergi ke spa. Ini membantu Anda mengisi ulang energi dan meningkatkan kebahagiaan pribadi Anda. 10. Cari Bantuan Jika Diperlukan Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda merasa kewalahan oleh stres atau masalah emosional. Bicarakan dengan orang terpercaya, seperti teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental. Memiliki sumber dukungan yang solid dapat membantu Anda menghadapi stres dengan lebih baik dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia.
Sports
PIFA, Sports - Laga seru antara Inter Miami dan Charlotte FC mempertontonkan drama penuh ketegangan dalam lanjutan kompetisi MLS musim ini di DRV PNK Stadium, pada Kamis (19/10/). Meskipun tanpa aksi langsung dari Lionel Messi, yang baru kembali dari tugas internasional, penonton disuguhkan pertarungan sengit yang berakhir dengan skor imbang 2-2. Pertandingan dimulai dengan kehadiran Messi di tribun, tapi kapten Argentina itu tidak turun ke lapangan. Namun, semangat bertarung Inter Miami tetap berkobar. Meskipun tertinggal oleh gol Enzo Copetti pada menit 45, Inter Miami tidak menyerah begitu saja. Mereka membalas lewat aksi gemilang Nicolas Stefanelli pada menit 45+5, menyamakan kedudukan menjadi 1-1 menjelang turun minum. Namun, Charlotte FC tak menyerah. Pada menit 52, Kerwin Vargas berhasil membobol gawang Inter Miami, membuat tim tamu kembali memimpin 2-1. Ketegangan terus berlanjut hingga menit-menit akhir pertandingan. Inter Miami mencari peluang untuk menyamakan skor dan berhasil lewat aksi pemain pengganti, Robbie Robinson, pada menit 84. Gol Robinson mengakhiri pertandingan dengan skor 2-2, menyisakan rasa puas bagi kedua tim. Pertandingan yang penuh tekanan ini tidak hanya mempertontonkan skill pemain, tetapi juga mental baja para atlet. Penonton di DRV PNK Stadium dipanjatkan dengan aksi dramatis, menjadikan pertandingan ini salah satu momen tak terlupakan dalam kompetisi MLS musim ini. (hs)
Lokal
Berita Pontianak, PIFA - Menteri Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat Republik Indonesia (PUPR RI), Basuki Hadimuljono bersama Ketua Komisi V Dewan Pimpinan Rakyat Republik Indonesia (DPR RI), Lasarus akan berkunjung di Kabupaten Sintang pada Kamis 18 November 2021 besok. Pemerintah Sintang sudah melakukan persiapan kedatangan Menteri Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat Republik Indonesia (PUPR -RI) dan Ketua Komisi V DPR RI dengan membuat rundown kegiatan kunjungan kerja. Diberitakan sebelumnya, Ketua Komisi V DPR-RI, Lasarus menyampaikan langsung kondisi banjir di Kabupaten Sintang, Kalimantan Barat, pada Presiden Joko Widodo dan Menteri PUPR, Basuki Hadimuljono, disela-sela peresmian Jalan tol Serang-Rangkasbitung, Selasa 16 November 2021. Lasarus menyebut, pada Kamis 18 November 2021, Menteri PUPR Basuki Hadimuljono akan terlebih dahulu meninjau banjir di Kabupaten Sintang. Lasarus melaporkan kepada Presiden Jokowi bahwasanya banjir di Sintang sudah berjalan hampir pekan ke 4, banjir kali ini melanda 12 Kecamatan dengan jumlah Kepala Keluarga terdampak mencapai 35.807 KK atau 124.497 jiwa.