KPU Kalbar Tetapkan Ria Norsan dan Krisantus sebagai Gubernur dan Wagub periode 2025-2030
Kalbar | Jumat, 10 Januari 2025
Rapat Pleno gubernur dan wakil gubernur terpilih untuk periode 2025-2030. (Dok. PIFA/Lydia Salsabila)
Kalbar | Jumat, 10 Januari 2025
Sports
PIFA.CO.ID, SPORTS - Mohamed Salah sukses membawa keberuntungan bagi Liverpool sejak bergabung pada 2017. Penyerang asal Mesir itu berperan penting dalam membantu The Reds meraih gelar Liga Inggris musim 2024/2025, setelah mengalahkan Tottenham Hotspur 5-1 di Anfield dalam laga pekan ke-34, Minggu (27/4).Gelar ini menjadi trofi Liga Inggris ke-20 bagi Liverpool, sekaligus yang kedua di era Premier League. Menariknya, kedua gelar itu berhasil diraih setelah kedatangan Salah."Dia membawa mereka meraih gelar Premier League pada 2019/2020 dan baru saja mengantar mereka meraih gelar kedua setelah musim yang luar biasa," tulis ESPNFC. Salah resmi bergabung dengan Liverpool dari AS Roma pada musim 2017/2018. Tiga musim kemudian, ia membantu klub kota pelabuhan itu mengakhiri penantian 30 tahun dengan meraih gelar Premier League pada 2019/2020, setelah terakhir kali juara pada 1989/1990. Lima musim setelahnya, pada 2024/2025, Salah kembali berkontribusi besar. Ia mencetak satu gol ke gawang Tottenham dan menggenapkan koleksinya menjadi 28 gol dan 18 assist musim ini. Gol tambahan itu membuat Salah memecahkan rekor sebagai pemain asing tersubur di Premier League dengan 185 gol, melewati rekor Sergio Aguero (184 gol) bersama Manchester City. Torehan Salah masih berpeluang bertambah karena Liverpool masih menyisakan empat laga hingga musim berakhir. Dengan raihan 20 gelar Liga Inggris, Liverpool kini menyamai rekor Manchester United yang bertahan sejak musim 2012/2013.
Lifestyle
PIFA, Lifestyle - Ada sejumlah kebiasaan baik di pagi hari yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah pikun. Kebiasaan ini bermanfaat tak hanya untuk mencegah penurunan kognitif, tapi juga meningkatkan konsentrasi dan kejernihan dalam berpikir. Melansir laman Kemenkes, pikun atau demensia adalah menurunnya kemampuan berpikir secara drastis, akibat menurunnya fungsi jaringan otak. Gejala pikun biasanya meningkat seiring pertumbuhan usia. Akan tetapi perlu diketahui, pikun bukan merupakan gejala normal dari proses penuaan. Untuk mencegah pikun, kamu bisa menerapkan kebiasaan-kebiasaan berikut ini di pagi hari. 1. Latihan kardio 30 menit Berolahraga kardio selama 30 menit setiap pagi, seperti jalan cepat atau bersepeda, dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek dan panjang. Olahraga kardio membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang penting untuk kesehatan otak dan mencegah kerusakan. 2. Minum secangkir kopi Menurut ulasan pada Mei 2021 di Cureus, kafein dapat meningkatkan kecepatan pemrosesan otak dan daya ingat. Tak hanya itu, ulasan pada Desember 2016 di Practical Neurology juga menunjukkan bahwa kopi dalam jumlah sedang dapat meningkatkan kewaspadaan, kesejahteraan, konsentrasi, dan suasana hati. 3. Main Permainan Otak Melakukan aktivitas yang menantang mental seperti permainan asah otak, teka-teki, atau permainan lainnya di pagi hari dapat membantu menjaga kesehatan otak. Hobi yang merangsang pikiran ini membantu memperkuat jalur dan koneksi saraf di otak, sehingga otak lebih siap menghadapi perubahan yang terkait dengan usia. 4. Terapkan diet MIND Kebiasaan pagi untuk cegah pikun selanjutnya adalah menerapkan diet MIND. MIND adalah perpaduan antara diet Mediterania dan diet DASH yang menekankan pada makanan nabati sambil membatasi daging merah, lemak jenuh, dan gula. Sarapan yang dianjurkan dalam diet MIND antara lain smoothies sayur, oatmeal dengan kacang-kacangan dan buah beri, biji gandum, hingga sayur-sayuran. 5. Nongkrong dengan sahabat Awali pagimu dengan bertemu sahabat bisa jadi kebiasaan baik di pagi hari yang baik untuk kesehatan otak. Berinteraksi sosial secara rutin dengan teman-teman dapat meningkatkan kesehatan otak dan mencegah depresi. Nongkrong bersama teman tidak hanya meningkatkan fokus dan memori tetapi juga memperkuat jaringan saraf otak. (ly)
Lokal
PIFA, Lokal – Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) terus mendalami kasus dugaan korupsi pengadaan proyek di Dinas Pekerjaan Umum dan Penataan Ruang (PUPR) Kabupaten Mempawah, Kalimantan Barat. Sebanyak 19 saksi telah diperiksa oleh tim penyidik KPK pada Jumat, 4 Juli 2025, bertempat di Kepolisian Daerah Kalimantan Barat (Polda Kalbar). “Penyidik mendalami proses pengadaan pekerjaan di Dinas PUPR Kabupaten Mempawah tahun anggaran 2015,” ungkap Juru Bicara KPK, Budi Prasetyo, saat dikonfirmasi dari Jakarta, Selasa (8/7). Para saksi yang diperiksa berasal dari berbagai latar belakang profesi. Di antaranya seorang honorer di Balai Pelaksana Penyediaan Perumahan Kalimantan I berinisial AN, quality control finish good di Indofood berinisial NS, dan seorang konsultan berinisial IN. Selain itu, penyidik juga memeriksa saksi berstatus ibu rumah tangga berinisial YH, serta sejumlah pihak swasta lainnya yang berinisial TL, MW, FM, SR, SRL, PW, HS, AJ, GT, GZ, KS, YH, IH, EY, dan SYF. Pemeriksaan ini merupakan bagian dari lanjutan penyidikan terhadap kasus yang telah menyeret tiga orang sebagai tersangka, terdiri dari dua penyelenggara negara dan satu pihak swasta. Meski demikian, KPK belum mengumumkan secara terbuka identitas para tersangka maupun rincian peran dan modus yang dilakukan dalam perkara tersebut. Sebelumnya, KPK juga telah melakukan penggeledahan di 16 titik lokasi yang tersebar di Kabupaten Mempawah, Sanggau, dan Pontianak pada tanggal 25 hingga 29 April 2025. Dari penggeledahan tersebut, tim penyidik menyita berbagai dokumen dan barang bukti elektronik yang diduga terkait langsung dengan proyek pengadaan tahun anggaran 2015 di lingkungan Dinas PUPR Mempawah. Hingga kini, KPK masih terus mengumpulkan alat bukti untuk memperkuat konstruksi perkara yang sedang ditangani. Budi Prasetyo menyampaikan bahwa pihaknya akan mengumumkan lebih lanjut perkembangan kasus ini sesuai dengan prinsip keterbukaan informasi publik, dengan tetap mengedepankan asas kehati-hatian dalam proses hukum yang berjalan. "KPK berkomitmen menuntaskan penyidikan secara profesional dan transparan. Publik akan kami beri tahu lebih lanjut begitu prosesnya memungkinkan untuk diumumkan secara resmi," tegasnya. Kasus ini menambah deretan dugaan korupsi yang melibatkan sektor pengadaan barang dan jasa di tingkat daerah, yang selama ini dinilai rawan disusupi kepentingan oknum pejabat maupun pihak swasta yang tidak bertanggung jawab.