Kebiasaan yang mengganggu kesehatan otak, mulai dari kurang tidur hingga kurang gerak. (Ilustrasi: Freepik massonstock)

Kurang Tidur hingga Kurang Bergerak, 5 Kebiasaan yang Dapat Ganggu Kesehatan Otak

Indonesia | Senin, 8 Mei 2023

PIFA, Lifestyle - Kesehatan otak begitu penting seiring bertambahnya usia. Otak yang tajam membuat seseorang mandiri lebih lama saat memasuki babak baru kehidupan

Mengutip PMJ News, Minggu (16/4/2023), Pakar medis, dr Mike Bohl memaparkan lima kebiasaan harian yang buruk bagi otak. Ini daftarnya:

1. Tidak Bersosialisasi

Bersosialisasi dengan baik ternyata sangat penting untuk kesehatan otak. Bersosialisasi membuat otak tajam dan meningkatkan fungsi kognitifnya.

2. Kurang Bergerak

Mager atau males gerak disebut tidak baik untuk kesehatan otak.

3. Stres

Menurut Premier Neurology Center, berada dalam keadaan stres yang konstan akan secara teratur mengaktifkan pusat rasa takut di otak. Hal itu dipercaya berpengaruh negatif terhadap kesehatan otak.

4. Kurang Tidur

Tidur yang cukup dan berkualitas mampu mengisi ulang dan memulihkan pikiran. Kurangnya istirahat dapat memungkinkan seseorang akan menjadi pelupa, mudah tersinggung, depresi, atau sering jatuh.

5. Minum Alkohol

Minum alkohol dapat mempersulit area otak yang bertanggung jawab atas ingatan, keseimbangan, dan ucapan, untuk melakukan pekerjaan otak secara efektif.

Indonesia

| Sabtu, 15 Februari 2025

Berita Terkait

Pifabiz

6 Artis Meninggal Dunia Sepanjang Tahun 2024 yang Cukup Mengejutkan Publik

PIFAbiz - Sepanjang tahun 2024, dunia hiburan diselimuti berita duka. Banyak artis senior maupun artis muda yang meninggal dunia tahun ini.Beberapa artis meninggal dunia akibat penyakit yang dideritanya sejak lama dan ada lainnya yang meninggal dunia secara mendadak hingga mengejutkan publik.Berikut ini 6 Artis yang meninggal dunia di tahun 2024 yang cukup mengejutkan publik:1. Stevie AgnecyaSelebgram Stevie Agnecya dikabarkan meninggal dunia pada 21 Maret 2024 di usia 32 tahun. Kabar duka mantan istri Samuel Rizal ini cukup menggemparkan, karena kepergiannya diselimuti isu dirinya pernah mendapat guna-guna.2. Babe CabitaKepergian komika Babe Cabita juga cukup menggemparkan di tahun 2024. kKomika yang identik dengan rambut keriting mengembang ini diketahui meninggal dunia karena penyakit anemia aplastik yang dideritanya.3. Sopyan DadoAktor sinetron Tukang Ojek Pengkolah, Sopyan Dado dikabarkan meninggal dunia pada Maret 2024. Sopyan meninggal dunia karena kondisi kesehatannya yang sudah menurun beberapa waktu belakangan akibat sakit yang dideritanya.4. Marissa HaqueKabar duka meninggalnya Marissa Haque salah satu yang cukup menggemparkan di tahun 2024, karena kepergiannya yang sangat mendadak. Kepergiannya juga meninggalkan duka mendalam tak hanya bagi keluarga, tetapi juga orang-orang yang mengenalnya.5. Dali WassinkBelum genap setahun menikah, suami pesinetron Jennifer Coppen juga meninggal dunia di usia 22 tahun pada Juli 2024. Dali Wassink meninggal dunia akibat kecelakaan tunggal yang terjadi Sunset Road, Kuta, Bali.6. Joshua PandelakiAktor senor Joshua Pandelaki dikabarkan meninggal dunia pada 7 Desember 2024. Berdasarkan informasi, aktor senior ini meninggal akibat henti jantung dan sudah lama menderita penyakit pneumonia sebelum meninggal dunia.

Indonesia

| Rabu, 18 Desember 2024

Lifestyle

Hidup Lebih Damai dengan Filosofi Wabi Sabi Jepang

PIFA, Lifestyle - Wabi sabi merupakan filosofi yang telah berkembang di Jepang selama berabad-abad. Wabi sabi awalnya muncul di kalangan pemuka agama dan seniman Jepang pada abad ke-15 sebagai suatu pandangan hidup yang menekankan kesederhanaan, kealamian, dan ketenangan batin. Kata "wabi" pada awalnya merujuk pada keadaan kesendiriannya, sedangkan "sabi" mengacu pada keadaan kesepian yang diakibatkan oleh pergantian waktu. Pada perkembangannya, konsep ini merujuk pada keindahan dalam ketidaksempurnaan dan ketidakabadian. Wabi sabi kemudian menjadi populer di kalangan seniman dan pengrajin di Jepang, dan dianggap sebagai filosofi yang mendasari estetika tradisional Jepang. Saat ini, filosofi tersebut masih dihargai dan dipraktikkan oleh banyak orang di Jepang dan di seluruh dunia, sebagai cara hidup yang menghargai keindahan dalam kesederhanaan dan ketidaksempurnaan. Mempelajari filosofi wabi sabi dapat memberikan banyak manfaat, diantaranya: 1. Membantu kita menghargai keindahan dalam kesederhanaan Wabi sabi mengajarkan kita untuk melihat keindahan dalam hal-hal yang sederhana, seperti keramik yang tidak sempurna atau alam yang tidak teratur. Hal ini dapat membantu kita lebih menghargai keindahan dalam kehidupan sehari-hari yang seringkali diabaikan. 2. Mendorong kita untuk lebih merelakan perubahan dan kehilangan Konsep wabi sabi yang menekankan pada ketidaksempurnaan dan ketidakabadian dapat membantu kita merelakan perubahan dan kehilangan dalam hidup. Hal ini dapat membantu kita mengurangi rasa takut dan kecemasan yang sering muncul akibat ketidakpastian. 3. Mengajarkan kesederhanaan dan keterbukaan Wabi sabi juga mengajarkan pentingnya hidup dengan sederhana dan terbuka terhadap pengalaman hidup yang berbeda-beda. Hal ini dapat membantu kita lebih memprioritaskan hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup dan mengurangi kecenderungan kita untuk memaksakan kehendak dan ambisi yang berlebihan. 4. Mendorong kreativitas dan inovasi Konsep wabi sabi yang menekankan pada ketidaksempurnaan dan ketidakabadian dapat mendorong kreativitas dan inovasi. Dengan menghargai keindahan dalam hal-hal yang tidak sempurna, kita dapat terinspirasi untuk menciptakan hal-hal yang unik dan berbeda dari yang lain. 5. Membantu kita mencapai kedamaian batin Wabi sabi juga mengajarkan pentingnya hidup dalam ketenangan dan kedamaian batin. Dengan menerima dan menghargai ketidaksempurnaan dalam hidup, kita dapat merasa lebih tenang dan damai dalam menghadapi segala macam tantangan hidup. Secara keseluruhan, mempelajari filosofi wabi sabi dapat membantu kita mencapai kehidupan yang lebih sederhana, terbuka, kreatif, dan damai. Karena dalam konsep pemikiran wabi sabi, terdapat kesadaran akan keberadaan manusia di alam semesta dan pentingnya hidup dalam harmoni dengan lingkungan sekitar. Konsep tersebut mengajarkan nilai-nilai seperti kesederhanaan, keterbukaan, dan kedamaian batin, serta menghargai keunikan dalam diri sendiri dan orang lain. (hs)

Jepang

| Rabu, 10 Mei 2023

Nasional

Ketok Palu! Kini Usia Capres-Cawapres Boleh di Bawah 40 Tahun asal Berpengalaman sebagai Kepala Daerah

PIFA, Nasional - Mahkamah Konstitusi (MK) telah mengabulkan uji materi terhadap UU Nomor 7 Tahun 2017 tentang Pemilihan Umum terkait dengan batas usia calon presiden (capres) dan calon wakil presiden (cawapres) yang telah diajukan oleh seorang mahasiswa Universitas Sebelas Maret (UNS) bernama Almas Tsaqibbirru Re A. Almas. Dalam putusan yang diumumkan pada Senin, 15 Oktober 2023, Ketua MK, Anwar Usman, mengumumkan bahwa MK telah memutuskan untuk mengabulkan permohonan pemohon sebagian. MK menyatakan batas usia capres-cawapres tetap 40 tahun kecuali sudah berpengalaman sebagai kepala daerah. Dalam pertimbangan putusan MK, disebutkan bahwa permohonan dari mahasiswa UNS berbeda dari permohonan sebelumnya, seperti yang diajukan oleh Partai Garuda. Perbedaan tersebut terutama terkait dengan norma pasal yang dimohonkan. Pasal 169 huruf q UU Nomor 7 Tahun 2017 menyatakan bahwa calon presiden dan calon wakil presiden harus berusia paling rendah 40 tahun atau memiliki pengalaman sebagai kepala daerah. Namun, MK dalam putusannya menyatakan bahwa dalam rangka mewujudkan partisipasi dari calon-calon yang berkualitas dan berpengalaman, pejabat negara yang berpengalaman sebagai anggota Dewan Perwakilan Rakyat (DPR), anggota DPRD, Gubernur, Bupati, dan Wali Kota seharusnya dapat berpartisipasi dalam pemilihan presiden dan wakil presiden, meskipun mereka berusia di bawah 40 tahun. "Mahkamah menilai bahwa pejabat negara yang berpengalaman sebagai anggota DPR, anggota DPR, anggota DPRD, Gubernur, Bupati, dan Wali Kota sesungguhnya layak untuk berpartisipasi dalam kontestasi pimpinan nasional in casu sebagai calon Presiden dan calon Wakil Presiden dalam pemilu meskipun berusia di bawah 40 tahun," kata Anwar Usman dalam sidang di Gedung MK, Jalan Medan Merdeka Barat, Gambir, Jakarta Pusat, Senin (15/10/2023). (ad)

Indonesia

| Rabu, 18 Desember 2024

Jepang

| Rabu, 10 Mei 2023

Indonesia

| Selasa, 17 Oktober 2023