Kebiasaan yang mengganggu kesehatan otak, mulai dari kurang tidur hingga kurang gerak. (Ilustrasi: Freepik massonstock)

Kurang Tidur hingga Kurang Bergerak, 5 Kebiasaan yang Dapat Ganggu Kesehatan Otak

Indonesia | Senin, 8 Mei 2023

PIFA, Lifestyle - Kesehatan otak begitu penting seiring bertambahnya usia. Otak yang tajam membuat seseorang mandiri lebih lama saat memasuki babak baru kehidupan

Mengutip PMJ News, Minggu (16/4/2023), Pakar medis, dr Mike Bohl memaparkan lima kebiasaan harian yang buruk bagi otak. Ini daftarnya:

1. Tidak Bersosialisasi

Bersosialisasi dengan baik ternyata sangat penting untuk kesehatan otak. Bersosialisasi membuat otak tajam dan meningkatkan fungsi kognitifnya.

2. Kurang Bergerak

Mager atau males gerak disebut tidak baik untuk kesehatan otak.

3. Stres

Menurut Premier Neurology Center, berada dalam keadaan stres yang konstan akan secara teratur mengaktifkan pusat rasa takut di otak. Hal itu dipercaya berpengaruh negatif terhadap kesehatan otak.

4. Kurang Tidur

Tidur yang cukup dan berkualitas mampu mengisi ulang dan memulihkan pikiran. Kurangnya istirahat dapat memungkinkan seseorang akan menjadi pelupa, mudah tersinggung, depresi, atau sering jatuh.

5. Minum Alkohol

Minum alkohol dapat mempersulit area otak yang bertanggung jawab atas ingatan, keseimbangan, dan ucapan, untuk melakukan pekerjaan otak secara efektif.

Rekomendasi

Sports

Bawa Serangkaian Upgrade Inovatif, Yamaha R25 2025 Semakin Kental dengan Spirit R World Series

Indonesia

| Kamis, 24 April 2025

Internasional

Angkut 64 Orang, Pesawat Komersial AS Tabrak Black Hawk

Amerika Serikat

| Kamis, 30 Januari 2025

Lifestyle

Dokter UI Ungkap Kesehatan Saluran Cerna Bisa Picu Anak Mudah Marah dan Sulit Bersosialisasi

Indonesia

| Jumat, 25 April 2025

Nasional

Ridwan Kamil Laporkan Lisa Mariana ke Bareskrim Polri atas Dugaan Pencemaran Nama Baik

Indonesia

| Sabtu, 19 April 2025

Sports

10 Besar Klasemen Liga Inggris Tahun 2024: Arsenal Teratas, MU Paling Buntut

Inggris

| Rabu, 1 Januari 2025

Lifestyle

Es Buah Seroja: dari Kenangan Masa Kecil hingga Jadi Bisnis Segar di Pontianak

Pontianak

| Rabu, 26 Februari 2025

Nasional

Presiden Prabowo Ultimatum Pejabat Tak Mampu: Mundur Sebelum Saya Berhentikan

Nasional

| Senin, 2 Juni 2025

Sports

Kata Hansi Flick soal Peluang Barcelona Quadruple

Spanyol

| Selasa, 18 Maret 2025

Sports

Prediksi Liverpool vs Lille di Liga Champions: The Reds Siap Lanjutkan Tren Positif

Inggris

| Selasa, 21 Januari 2025

Pifabiz

Barbie Hsu Tutup Usia Usai Terkena Pneumonia Pasca-Influenza, Apa Itu?

Indonesia

| Senin, 3 Februari 2025

Berita Terkait

Politik

Prabowo Siap Temui Forum Purnawirawan TNI, Isu Pemakzulan Gibran Menghangat

PIFA.CO.ID, POLITIK - Situasi politik nasional kembali memanas setelah muncul desakan dari Forum Purnawirawan TNI yang menuntut pemakzulan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka. Presiden Prabowo Subianto merespons dinamika ini dengan membuka pintu dialog dan menyatakan kesiapannya untuk bertemu langsung dengan para purnawirawan guna mendengar aspirasi mereka secara terbuka.Desakan pemakzulan terhadap Gibran mencuat setelah sejumlah purnawirawan TNI menganggap proses pemilihan Gibran sebagai wakil presiden sarat kontroversi dan dinilai tidak mencerminkan prinsip demokrasi yang sehat. Namun, sejumlah pihak menilai tuntutan tersebut tidak mewakili seluruh purnawirawan TNI. Bahkan, Persatuan Purnawirawan TNI AD (PPAD) secara tegas menyatakan bahwa usulan pemakzulan Gibran hanya berasal dari segelintir individu dan bukan sikap resmi organisasi. Menanggapi situasi ini, Prabowo menegaskan pentingnya komunikasi yang baik antara pemerintah dan masyarakat, termasuk kelompok purnawirawan. Ia menyatakan siap berdialog dan mendengarkan kegelisahan yang muncul di tengah masyarakat, sekaligus mencari solusi terbaik demi menjaga stabilitas politik nasional. Prabowo juga menekankan bahwa keberhasilan pembangunan bangsa merupakan hasil kerja keras semua pihak, termasuk kontribusi para purnawirawan TNI yang telah berjasa bagi negara.Sementara itu, isu pemakzulan Gibran menimbulkan pro dan kontra di kalangan elite politik dan masyarakat. Sebagian menilai langkah tersebut terlalu prematur dan berpotensi menciptakan instabilitas politik, sementara pihak lain memandangnya sebagai bagian dari dinamika demokrasi yang harus dihormati. Komite Pemilih Indonesia bahkan mendesak DPR untuk segera membahas RUU Pemilu sebagai langkah memperbaiki sistem politik ke depan.Dengan situasi yang terus berkembang, pertemuan antara Presiden Prabowo dan Forum Purnawirawan TNI menjadi momen krusial dalam menjaga soliditas nasional. Dialog terbuka diharapkan mampu meredam ketegangan dan memperkuat komitmen bersama dalam membangun Indonesia yang lebih baik.

Indonesia

| Rabu, 7 Mei 2025

Lokal

Sutarmidji-Didi Disambut Hangat di Nanga Mahap, Warga Berharap Pembangunan Lanjut!

PIFA, Lokal - Dukungan terhadap pasangan calon Gubernur dan Wakil Gubernur Kalimantan Barat (Kalbar) nomor urut 1, Sutarmidji-Didi Haryono (Midji-Didi), semakin menguat menjelang Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) Serentak 27 November 2024. Kali ini, dukungan penuh datang dari tokoh masyarakat di Nanga Mahap, Kabupaten Sekadau, termasuk Majelis Adat Budaya Melayu (MABM) Kecamatan Nanga Mahap.Ahdi, Ketua MABM Nanga Mahap, menyampaikan harapan besar masyarakat setempat kepada Sutarmidji. Ia menyatakan bahwa pembangunan jalan provinsi yang hampir rampung di daerah mereka adalah hasil nyata dari kepemimpinan Sutarmidji. "Terima kasih Pak Sutarmidji yang sudah hadir ke Nanga Mahap. Beliau mencalonkan diri kembali sebagai calon gubernur Kalbar, kami sangat mendukung. Mudah-mudahan beliau terpilih, dan bisa menuntaskan jalan di Nanga Mahap, serta pembangunan di Sekadau," ujarnya penuh harap.Ahdi juga mengajak seluruh lapisan masyarakat di Kecamatan Nanga Mahap untuk mendukung Midji-Didi. Ia menegaskan bahwa Sutarmidji telah memberikan perhatian nyata kepada daerah mereka."Pak Sutarmidji, karena beliau betul-betul mendukung daerah kita, semoga beliau terpilih kembali," tambahnya.Dukungan serupa datang dari warga Desa Lembah Beringin, Kecamatan Nanga Mahap. Handi, salah satu warga, mengungkapkan rasa syukur atas perhatian yang diberikan Sutarmidji selama periode 2018-2023. Sutarmidji bahkan tercatat telah mengunjungi desa tersebut sebanyak tiga kali, termasuk dalam safari politik terbarunya. "Pak Sutarmidji sampai tiga kali datang ke desa kami ini, dari waktu kampanye di tahun 2018, kemudian saat sudah menjabat gubernur satu kali, dan kali ini datang lagi. Semoga beliau bisa lanjut untuk periode kedua, dan mau datang lagi ke sini," ucap Handi.Sutarmidji diketahui menggelar kampanye dialogis di Kecamatan Nanga Mahap pada Minggu (10/11). Dalam kunjungan tersebut, ia menyambangi tiga desa, yaitu Desa Lembah Beringin, Desa Nanga Mahap, dan Desa Cenayan, memperkuat komitmen untuk memajukan infrastruktur Kalbar.

Nanga Mahap

| Selasa, 12 November 2024

Sports

Resmi, CDK Gabung Atalanta dengan Status Pinjaman dan Opsi Pembelian

PIFA, Sports - Transfer pemain Belgia, Charles De Ketelaere (CDK), telah diumumkan secara resmi oleh AC Milan. Pemain ini akan bergabung dengan Atalanta BC dengan status pinjaman hingga 30 Juni 2024, klub tersebut juga memegang opsi untuk membeli secara permanen. Ketika mengumumkan transfer ini, AC Milan memberikan ucapan terbaik kepada Charles De Ketelaere untuk musim yang akan datang. Langkah ini menandai perjalanan baru bagi pemain Belgia ini dalam kariernya, dan klub berharap dia dapat mencapai kesuksesan di Atalanta. Dengan kepindahannya ke Atalanta, De Ketelaere akan berupaya memberikan kontribusi yang berarti untuk timnya, serta memanfaatkan peluang untuk berkembang dan meningkatkan kemampuannya di panggung sepak bola yang lebih luas. Keputusan untuk meminjamkan Charles De Ketelaere kepada Atalanta dengan opsi pembelian menunjukkan strategi perencanaan jangka panjang yang diambil oleh AC Milan dalam mengelola skuadnya. Transfer ini juga menjadi kesempatan bagi De Ketelaere untuk mendapatkan lebih banyak waktu bermain di level kompetitif, sehingga ia dapat terus mengasah keterampilan dan potensinya sebagai pemain sepak bola profesional. Charles De Ketelaere sendiri adalah pemain yang memiliki banyak potensi. Sebagai pemain serbaguna, ia memiliki kemampuan untuk bermain di berbagai posisi tengah lapangan, dan memiliki naluri mencetak gol yang tajam. Kiprahnya di klub sebelumnya, Club Brugge, telah menunjukkan peningkatan yang cukup signifikan dalam performa dan kontribusinya bagi tim. (hs)

Indonesia

| Rabu, 7 Mei 2025

Nanga Mahap

| Selasa, 12 November 2024

Italia

| Kamis, 17 Agustus 2023