Berita Lifestyle, PIFA - Sakit perut tidak hanya disebabkan oleh keracunan makanan atau gangguan makanan. Bahkan, sakit perut bisa saja terjadi kapan saja. Parahnya, sakit perut bisa sangat mengganggu pencernaan. 

Konsumsi obat-obatan pun terkadang juga tidak bisa langsung memberikan dampak berarti. Sedangkan jika sakit perut, maka jadwal makan pun bisa saja terganggu. 

Namun, ada beberapa makanan yang sangat aman dikonsumsi ketika mengalami sakit perut. Bahkan, sejumlah makanan tersebut, dianggap bisa meredekan sakit perut. Berikut beberapa makanan yang bisa meredakan sakit perut secara alami:

1. Pisang

Pisang memang dikenal sebagai buah dengan kandungan nutrisi yang berlimpah sehingga dianggap dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh termasuk mengatasi perut yang sedang sakit.

Saat tubuh mengalami diare atau mual, buah kuning berserat ini bisa membantu memulihkan kalium dan elektrolit dalam tubuh sehingga sakit perut dapat mereda sementara. Selain itu, daging buah yang halus juga mudah untuk dicerna.

2. Jahe

Jahe diketahui sebagai salah satu bahan pengobatan tradisional yang sangat ampuh dalam mengurangi rasa sakit, termasuk meredakan mual dan sakit perut.

Caranya pun sangat sederhana yaitu dengan membuat teh jahe dengan cara mengiris dan merendamnya dalam air panas. Obat alami ini bisa membantu mengatasi masalah perut sekaligus meningkatkan imunitas tubuh.

3. Teh

Teh menawarkan beragam khasiat yang dengan manfaat yang berbeda-beda bagi kesehatan tubuh. Bahkan, teh tertentu juga bisa meredakan gejala umum yang dialami ketika sakit perut. 

Salah satunya adalah teh yang menggantuh daun teh mint. Teh ini mentol, menthone, dan limonen yang bisa meredakan rasa mual, kembung, dan gas pada perut. Bahkan, kandungan dalam teh juga mampu mengatasi 'morning sickness' yang biasa dialami ibu hamil.

Maka dari itu, persediaan teh alami sangat dibutuhkan, karena minuman praktis ini benar-benar bisa membantu mengurangi segala macam gejala sakit perut.

4. Sup

Setelah kehilangan cairan dan rasa mual pun muncul, kaldu yang terdapat didalam sup sagat membantu dalam menghidrasi tubuh. Sup hangat menjadi pilihan yang tepat untuk menenangkan rasa sakit di perut. Rasa ringan dalam sup juga bisa diterima dengan baik oleh perut.

5. Nasi

Ketika perut sedang tidak nyaman, maka akan sulit bagi kita untuk menerima asupan makanan apapun. Namun dalam keadaan seperti ini, perut juga harus tetap terisi. Nasi bisa menjadi pilihan yang tepat ketika sedang mengalami sakit perut.

Karbohidrat dan pati hambar pada nasi menurut sebagian orang akan lebih mudah dicerna dan disimpan pada perut mereka. Jika nasi dirasa tidak cocok di perut, maka bisa diganti dengan oatmeal yang memiliki efek sama.

Itulah deretan makanan yang tetap bisa dikonsumsi ketika sakit perut. Bahkan, makanan tersebut dianggap bisa meredakan rasa sakit yang timbul akibat sakit perut atau mual. (b)