Jus jeruk, salah satu buah yang dapat meningkatkan daya ingat pada manusia. (Ilustrasi: Kompas.com)

Mudah Lupa, Konsumsi 4 Jus Buah dan Sayur ini Untuk Meningkatkan Daya Ingat

Indonesia | Senin, 1 Juli 2024

PIFA, Lifestyle - Semua orang tentu menginginkan punya daya ingat yang tajam. Ingatan yang tajam tentunya membuat seseorang lebih fokus, cerdas, dan produktif dalam kehidupan sehari-hari.

Banyak orang memilih untuk mengonsumsi suplemen nootropik untuk meningkatkan daya ingat. Nootropik adalah senyawa alami atau sintetis yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Meski demikian, ada beberapa minuman yang mengandung senyawa nootropik alami. Minuman ini bisa Anda jadikan jus dan dikonsumsi secara rutin untuk menambah daya ingat Anda. Apa saja?

1. Jus Jeruk

Jus Jeruk kaya akan vitamin C yang memiliki manfaat neuroprotektif. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin C dalam darah lebih tinggi memiliki skor perhatian, memori, dan bahasa yang lebih baik dibanding mereka dengan asupan yang lebih rendah.

2. Jus Blueberry

Blueberry kaya akan senyawa polifenol yang memberikan manfaat untuk meningkatkan otak. Demikian juga dengan jus blueberry. Namun, beberapa studi melaporkan hasil yang beragam terhadap manfaat jus blueberry terhadap kesehatan otak.
Orang yang mengonsumsi blueberry memiliki memori jangka panjang dan pendek yang lebih baik, namun beberapa penelitian melaporkan tidak ada efek pada otak dari asupan blueberry.

3. Green Juice

Green juice atau jus hijau merupakan jus yang menggabungkan buah-buahan dan sayuran hijau. Jus hijau menggabungkan buah-buahan dan sayuran hijau, sayuran yang digunakan biasanya yang berdaun gelap seperti kangkung, bayam, dan timun.
Buah-buahan yang dijadikan smoothie untuk campurannya seperti alpukat, yogurt, dan pisang. Meskipun manfaat untuk meningkatkan fungsi otak tergantung dari campuran smoothie, namun minuman ini seringkali kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat.

4. Jus Bit

Bit termasuk sayuran akar merah tua yang secara alami kaya akan nitrat yang digunakan untuk meningkatkan oksigen sel dan aliran darah. Sinyal oksida nitrat bisa berperan penting untuk perkembangan bahasa dan pembelajaran. Jus bit bisa meningkatkan produksi nitrat. (ly)

Rekomendasi

Politik

PDIP Tegaskan Dukungan ke Prabowo, Tapi Tidak untuk Gibran?

Medan

| Minggu, 16 Maret 2025

Lifestyle

Prilly Latuconsina Kembali Perankan Risa di Film Horor Danur 4

Pifabiz

| Jumat, 21 Februari 2025

Pifabiz

Willie Salim Bantah Soal Soal 200 kg Daging Rendang yang Hilang Settingan

Palembang

| Senin, 24 Maret 2025

Sports

Dusan Vlahovic Abaikan Tawaran Menggiurkan dari Al Nassr, Tetap Setia di Juventus

Italia

| Rabu, 29 Januari 2025

Lokal

Karang Taruna Tebar 450 Kg Lele, Warga Pontianak Antusias Ikuti Lomba Mancing di Parit

Pontianak

| Senin, 13 Januari 2025

Lifestyle

Pentingnya Menyesuaikan Jadwal Tidur dengan Siklus Alami Tubuh

Indonesia

| Kamis, 20 Februari 2025

Sports

Persaingan Top Skor Liga Inggris Memanas: Salah di Puncak, Haaland & Isak Buntuti

Inggris

| Selasa, 28 Januari 2025

Pifabiz

Sidang Cerai Baim Wong dan Paula Verhoeven: Pihak Tergugat Serahkan 42 Bukti

Indonesia

| Rabu, 12 Februari 2025

Nasional

Kisah Heroik Nelayan Jembrana Selamatkan Korban KMP Tunu, Seorang Anak Peluk Jasad Ayahnya

Nasional

| Senin, 7 Juli 2025

Lokal

Cegah Tawuran Remaja, Wakil Ketua DPRD Pontianak Desak Pemkot Terapkan Jam Malam

Pontianak

| Jumat, 31 Januari 2025

Berita Terkait

Lokal

Tutup Festival Budaya Kapuas Hulu, Fransiskus Diaan Ingatkan Saling Toleransi Meski Beragam Budaya

PIFA, Lokal - Bupati Kapuas Hulu, Fransiskus Diaan, S.H., M.H. menutup Festival Budaya Kapuas Hulu ke II di GOR Uncak Kapuas, Putussibau, Kapuas Hulu, Kalimantan Barat, Senin (24/6/2024). Acara tersebut berlangsung meriah dan animo masyarakat terlihat sangat besar. Bupati Kapuas Hulu menyampaikan bahwa keragaman budaya adalah kelebihan yang ada di Kapuas Hulu. Kebudayaan mampu menarik perhatian masyarakat luar dan wisatawan. "Kita harus toleransi satu dengan yang lain, budaya boleh berbeda tapi inilah Kapuas Hulu, kita semua satu kesatuan. Selama ini Kapuas Hulu memiliki citra yang sangat positif di luar daerah, budayanya beragam dan rukun," ucapnya. Bupati Kapuas Hulu juga menerangkan Festival Budaya menjadi wadah mengembangkan kebudayaan, sebab anak-anak muda ambil bagian dalam kegiatan ini. Dia juga berharap FBKH bisa diadakan setiap tahun. "Agar generasi muda kita tidak ketinggalan zaman namun tetap erat dengan budayanya dan Saya minta suku-suku lain dilibatkan, baik itu Sunda, Batak, Jawa dan Flores, Papua dan lainnya," tegas Bupati. FBKH memberi dampak ekonomis ke pelaku UMKM, yang ada di sekitar lokasi kegiatan. "Seputaran GOR Uncak Kapuas banyak UMKM dan mereka dikunjungi masyarakat yang hadir untuk menyaksikan FBKH, inilah dampak ekonomis yang dirasakan pelaku UMKM," kata Bupati. Bupati Kapuas Hulu juga mengapresiasi pihak kecamatan se Kapuas Hulu, karena semuanya terlibat dalam FBKH. "Terima kasih seluruh kecamatan yang terlibat, terima kasih Camat kawal kontingennya, semoga ini bisa terus dipertahankan," tuntas Fransiskus. Penutupan FBKH turut dihadiri jajaran Forkopimda Kapuas Hulu, Sekda Kab. Kapuas Hulu Mohd. Zaini, Ketua DAD Kapuas Hulu, Yanto SP, para Kepala OPD Kapuas Hulu, jajaran BUMN dan BUMD. (yd)

Kapuas Hulu

| Rabu, 26 Juni 2024

Lokal

Tandatangani MoU Dengan Bank Kalbar, Upaya Pemkab Sambas Untuk Transparansi Keuangan

Berita Sambas, Kalbar - PIFA, Pemerintah Kabupaten Sambas resmi menandatangani Memorandum of Understanding (MoU) dengan PT Bank Pembangunan Daerah Kalimantan Barat tentang Implementasi Transaksi Non Tunai dalam Pelaksanaan APBDes di Kabupaten Sambas menggunakan Cash Management System (CMS) Bank Kalbar. Bupati Sambas, Satono mengatakan, kerjasama itu dilakukan, untuk mewujudkan tata kelola keuangan yang transparan. Melalui laman instagram pemkab Sambas diketahui, pada tahap pertama ini, ada 100 lebih desa yang dilatih untuk menerapkan sistem transaksi non tunai melalui CMS Bank Kalbar. “MoU ini kita lakukan demi menjaga efektifitas dan efisiensi, dalam pengelolaan dana pemerintah di tingkat desa. Mudah-mudahan sistem ini membantu pemerintah daerah dalam memberikan pelayanan kepada masyarakat,” katanya, Selasa (5/10/2021). Sementara, Direktur Umum Bank Kalbar, Rokidi mengatakan, Bank Kalbar dan Pemkab Sambas sama-sama punya visi mewujudkan pemertintahan yang baik. “Sejalan dengan keinginan pemerintah pusat, bahwa kita harus mengedepankan transparansi dalam laporan dan penggunaan keuangan agar tidak terjadi kebocoran. Sebagaimana kita ketahui, selama ini banyak terjadi kebocoran, banyak juga para aparat, pejabat yang terjerat dalam kasus keuangan,” katanya. Hari ini kata Rokidi, Bank Kalbar menjalin sinergi dengan Pemda Sambas, untuk pelaksanaan CMS Bank Kalbar. Namun ke depan, Rokidi menjelaskan akan ada lagi namanya SP2D online. Tujuannya sama, yaitu akselerasi pelayanan keuangan serta percepatan dalam hal pelaporan dan pajak secara realtime. “Dalam transaksi SP2D tidak ada lagi orang berani main-main, baik itu dari internal Pemda maupun Bank Kalbar. Begitu dilakukan transaksi, maka akan masuk ke pos nya masing-masing. Demikian juga dengan CMS yang sekarang ini,” katanya. Rokidi memastikan, Bank Kalbar mendukung penuh visi Sambas Baru Berkemajuan yang dijalankan Satono-Rofi dalam rangka mewujudkan Good Goverment.

Sambas

| Rabu, 6 Oktober 2021

Lokal

Tak Ada Penjelasan, Seorang Wajib Pajak Kecewa Rekening Pribadi Tiba-tiba Diblokir

PIFA, Loka l- Direktur CV Bina Energi Mandiri, Syamsudin kecewa atas tindakan Kantor Pelayanan Pajak Pratama (KPP) Kubu Raya yang lantaran memblokir rekening pribadinya secara sepihak. Syamsudin kaget ketika dihubungi oleh pihak BCA cabang Siantan, yang hendak ke rumahn untuk mengantarkan surat pemblokiran rekening pribadinya. "Tiba-tiba mendapatkan pesan WA dari orang BCA, bahasanya mau mengantarkan surat pemblokiran dari kantor pajak. Lalu saya bilang kepada orang BCA itu gak perlu, alamat saya orang pajak tahu," katanya, Rabu (12/7/2023), siang. Menurut Syamsudin, saat itu dia langsung mendatangi Kantor BCA Cabang Siantan untuk menkonfirmasi kejadian terkait dengan rekening pribadinya yang diblokir. "Kemudian saya diberikan surat pemblokiran tersebut. Pemblokiran ini atas permohonan dari KPP Pratama Kubu Raya," jelas Syamsudin. Syamsudin pun merasa kecewa, dan bertanya apa alasan rekening pribadinya diblokir, karena selama ini pihaknya sangat kooperatif terkait persoalan pajak, baik itu melaporkan SPT, membayar PPN, bahkan termasuk denda serta tunggakan. "Selama ini saya kooperatif, perusahaan kami masih jalan, kami masih sanggup. Kami tidak lari dari pajak," ucap Syamsudin. Lanjut Syamsudin, jika terjadi pemblokiran, seharusnya yang diblokir adalah rekening perusahaan, tapi ini justru rekening pribadinya. "Tidak ada pemberitahuan konfirmasi atau penjelasan terkait dengan pemblokiran ini, yang ada hanya pemberitahuan terkait dengan denda," ujar Syamsudin. Syamsudin mamaparkan persoalan denda pajak. Baru dua bulan yang lalu, KPP Pratama Kubu Raya menerbitkan denda yang dihitung-hitung sekitar Rp600 juta yakni denda dari 2020-2023. "Kenapa harus diterbitkan sekarang, kenapa tidak sejak 2020 lalu, padahal saya bayar. Saya pernah meminta untuk dibuka berapa yang harus dibayar, tetapi tidak dibuka oleh KPP Pratama Kubu Raya," kata Syamsudin. Ia menyampaikan bahwa dia dan perusahaannya tidak ada persoalan atau permasalahan pajak. Tapi dia juga tak menampik jika ada tunggakan namun, dibayarkan dengan cara dicicil, bukan tidak dibayarkan. "Selama ini disuruh setor, saya setor. Pembayaran pajak aman-aman saja, walaupun ada tunggakan. Dan setiap mereka buka angka, kami menyanggupi dan kami bayar," jelasnya. Misalnya saja, Syamsyudin menyatakan di tahun 2022 itu tercatat Rp21 miliar, kemudian pihaknya sudah menyetorkan kurang lebih Rp18-19 miliar dan sudah masuk ke kas negara. "Jadi kami bukan lari dari pajak, bukan juga tidak membayar apa yang menjadi kewajiban kami. Tunggakan pun kami bayarkan, PPN kami bayar, SPT kami laporkan. Tidak ada persoalan di sini, kenapa rekening pribadi saya diblokir sepihak tanpa pemberitahuan," katanya, mempertanyakam persoalan tersebut. Sementara itu sejumlah wartawan di Kota Pontianak mencoba mengonfirmasi ke KPP Pratama Kubu Raya Jalan Sultan Abdurrahman, Kota Pontianak, terkait keluhan dan kekecewaan Syamsudin tersebut. Namun di KPP Prtidak ada yang dapat memberi jawaban, lantaran yang berwenang memberikan klarifikasi atas konfirmasi tersebut adalah Kanwil DJP Kalbar. Sehingga sejumlah wartawan pun diarahkan untuk ke Kanwil DJP Kalbar yang tertelak di Jalan A. Yani I, Kota Pontianak. Sementara itu, Kepala Seksi Kerja Sama dan Hubungan Masyarakat, Kanwil DJP Kalbar, Immanuel DS tidak dapat memberikan keterangan lebih jauh atas konfirmasi persoalan tersebut. Menurutnya, yang dapat memberikan penjelasan secara detail adalah Kakanwil DJP Kalbar. Kendati demikian, Kakanwil atau Kepala KPP Pratama Kubu Raya sedang tidak berada di tempat. Dia tengah menghadiri rapat tingkat nasional. (ap)

Kapuas Hulu

| Rabu, 26 Juni 2024

Sambas

| Rabu, 6 Oktober 2021

Kubu Raya

| Rabu, 12 Juli 2023