Foto: Tim PRC Dir Samapta Polda Kalbar

Pencuri Tabung Gas Tertangkap Basah Tim PRC di Jalan Puyuh, EZ di Indikasi Mencuri Barang Iphone 11 dan Helm

Pontianak | Selasa, 14 Desember 2021

Berita Pontianak, PIFA - Tim PRC Direktorat Samapta Polda berhasil mengamankan pelaku pencuri Tabung Gas 12Kg di jalan Komyos Sudarso (jeruju), EZ berumur 21 tahun warga TPI Pontianak Barat, Selasa (14/12/2021)

Sempat viral disosial media Tim PRC segera merespon dengan mendatangi TKP dan mengamankan terduga pelaku EZ diciduk di jalan puyuh gg. puyuh 3.

EZ Pelaku pencurian tabung gas 12kg di indikasi sebagai pencuri Iphone 11 milik warga dan helm di kost putri Anita Jalan Parit H. Husein 2 Kota Pontianak.

Kasubdit Gasum Direktorat Samapta Polda Kalbar AKBP Ricky menyampaikan Tim PRC bekerja melakukan tindakan preventif dalam ranah mencegah Ambang Gangguan menjadi Gangguan Nyata yang dapat menimbulkan Gangguan Ketertiban Umum dan tindak pidana.

"Salah satunya adalah dengan merespon laporan warga terkait gangguan keamanan di lingkungan umum, lingkungan kerja dan lingkungan tempat tinggal," ujarnya.

Kemudian ia berkata peningkatan intensitas Patroli didaerah-daerah yang diduga rawan terjadinya pelanggaran, premanisme, gangguan ketertiban dan kejahatan jalanan.

Inggris

| Kamis, 24 April 2025

Berita Terkait

Politik

Puan Tegaskan Cak Imin Masuk dalam Radar Cawapres Ganjar Bukan Lelucon, Tapi Serius

PIFA, Politik - Ketua DPP PDIP, Puan Maharani, dengan tegas menyatakan bahwa Ketum PKB, Muhaimin Iskandar (Cak Imin), masuk dalam daftar calon wakil presiden yang akan mendampingi Ganjar Pranowo di Pilpres 2024. Puan menegaskan bahwa pernyataannya mengenai Cak Imin sebagai cawapres Ganjar adalah serius, bukan sekadar lelucon. "Saya serius loh waktu bilang salah satu kandidat yang masuk menjadi cawapresnya Bacapres PDIP Pak Ganjar itu Cak Imin. Tadi juga saya sampaikan. 'Mbak tenanan nggak sih Mbak ngomong gitu?', lah bener masa ngawur," kata Puan saat menyambangi Cak Imin di kediamannya di Jalan Jalan Widya Candra, Jakarta Selatan, Kamis (27/7/2023), seperti dikutip dari detikcom. Namun, Puan juga mengakui bahwa masih ada berbagai pertimbangan yang harus dipikirkan sebelum keputusan akhir diambil. Pemilihan calon cawapres akan mempertimbangkan aspek-aspek seperti kesesuaian visi dengan PDIP dan partai lain, serta cita-cita yang sama untuk membangun bangsa. Dalam pertemuan dengan Cak Imin, Puan mengatakan bahwa belum ada syarat-syarat yang diajukan untuk menjadi cawapres Ganjar. Pertemuan berlangsung dengan cair dan tanpa ada penekanan persyaratan tertentu. PDIP dan PKB masih berusaha menyatukan pemikiran guna mencari titik temu yang baik bagi bangsa. Sebelumnya, Puan juga menyebutkan lima kandidat calon wakil presiden yang mengerucut, termasuk Muhaimin Iskandar, Sandiaga Uno, Erick Thohir, Andika Perkasa, dan Agus Harimurti Yudhoyono. Nama-nama ini tengah dipertimbangkan untuk menjadi pendamping Ganjar Pranowo di Pemilihan Presiden tahun 2024. (yd)

Indonesia

| Kamis, 27 Juli 2023

Lifestyle

Mengenal Bulking dan Cara Menerapkannya untuk Orang Kurus

PIFA, Lifestyle - Bulking adalah fase dalam program kebugaran dimana seseorang sengaja meningkatkan asupan kalori untuk membantu pertumbuhan otot. Biasanya dilakukan oleh mereka yang ingin meningkatkan massa otot secara signifikan, termasuk individu yang memiliki tubuh kurus.Fase bulking bertujuan menciptakan surplus kalori mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar tubuh, sehingga memungkinkan tubuh membangun jaringan otot baru.Namun, bulking bukan sekadar “makan sebanyak-banyaknya.” Ada strategi yang harus diikuti agar proses ini tetap sehat dan efektif. Berikut panduan bulking untuk orang kurus:1. Tentukan Kebutuhan KaloriHitung kebutuhan kalori harian kamu menggunakan kalkulator Basal Metabolic Rate (BMR) yang disesuaikan dengan aktivitas. Tambahkan 10-20 persen kalori dari kebutuhan harian untuk menciptakan surplus kalori.2. Fokus pada Asupan Nutrisi BerkualitasMeski tujuan utamanya adalah menaikkan berat badan, makanan yang dikonsumsi harus bernutrisi tinggi. Pilih makanan kaya protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat. 3. Latihan Angkat Beban dengan Intensitas TinggiLatihan beban adalah kunci untuk memastikan kenaikan berat badan berasal dari otot, bukan lemak. Fokus pada latihan yang melibatkan banyak otot sekaligus, seperti Squat, Deadlift, Bench press, Pull-up. Lakukan latihan dengan beban berat dan repetisi yang lebih rendah (6-12 repetisi per set) untuk mendorong hipertrofi otot.4. Makan Lebih SeringBagi orang kurus yang mungkin kesulitan makan dalam porsi besar, cobalah makan 5-6 kali sehari dengan porsi sedang. Ini membantu memenuhi kebutuhan kalori tanpa merasa kekenyangan.5. Konsumsi Suplemen jika DiperlukanJika sulit memenuhi kebutuhan protein atau kalori, suplemen seperti whey protein atau mass gainer bisa menjadi pilihan. Pastikan untuk tetap memprioritaskan sumber makanan alami.6. Monitor PerkembanganPantau berat badan dan kekuatan kamu setiap minggu. Jika berat badan tidak bertambah dalam 2-3 minggu, tingkatkan asupan kalori sebesar 200-300 kalori per hari.7. Istirahat yang CukupPemulihan sangat penting selama fase bulking. Tidur 7-9 jam setiap malam membantu tubuh memperbaiki dan membangun otot.

Indonesia

| Senin, 25 November 2024

Pifabiz

Hari Pertama War Tiket Coldpay CAT 1 Rp 11 Juta Habis dalam Waktu 6 Menit

PIFAbiz - Hari pertama War tiket konser Coldplay berlangsung sengit. Tiket banyak diburu bahkan kategori Ultimate seharga Rp11 juta sudah ludes dipesan dalam waktu 6 menit dalam penjualan presale hari ini, Rabu (17/5). Pantauan CNN Indonesia, sebagian calon pembeli tiket konser Coldplay sesi presale hari ini kesulitan mengakses situs penjualan presale. Sementara itu, kategori lainnya masih tersedia. Saat mencoba memilih salah satu kategori, harga sesuai dengan yang diumumkan oleh promotor. Hanya saja, biaya layanan atau service fee cuma Rp5 ribu, jauh di bawah prediksi. Sebelumnya.Co-Founder dan COO PK Entertainment Harry Sudarma selaku pihak promotor sebelumnya mengatakan kepada CNNIndonesia.com, mereka menyediakan lebih dari 50 ribu tiket yang akan dijual untuk konser Coldplay di Jakarta. Pada rabu Presale BCA mulai 17 Mei 2023 pukul 10 pagi sampai 18 Mei 2023 pukul 11.59 WIB dan Public On-Sale mulai tanggal 19 Mei 2023 pukul 10 pagi. Berikut daftar ketegori dan harga tiket konser Coldplay di Indonesia: Ultimate Experience (Cat 1) Rp 11.000.000 My Universe (Festival) Rp 5.700.000 Cat 1 (numbered seating) Rp 5.000.000 Festival (free standing) Rp 3.500.000 Cat 2 (numbered seating) Rp 4.000.000 Cat 3 (numbered seating) Rp 3.250.000 Cat 4 (numbered seating) Rp 2.500.000 Cat 5 (numbered seating) Rp 1.750.000 Cat 6 (numbered seating) Rp 1.250.000 Cat 7 (numbered seating) Rp 1.250.000 Cat 8 (numbered seating) Rp 800.000 (hs)

Indonesia

| Kamis, 27 Juli 2023

Indonesia

| Senin, 25 November 2024

Jakarta

| Rabu, 17 Mei 2023