PIFA.CO.ID, LIFESTYLE - Ketika hidup memberi tantangan, sikap ceria bisa menjadi kunci untuk menghadapinya dengan lebih baik. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa memiliki pendekatan yang ceria terhadap hidup dapat mengaktifkan konsep "lemonading", yaitu kemampuan untuk menemukan sisi positif di tengah situasi sulit.

Dilansir dari Medical Daily, Senin (11/2), penelitian ini dilakukan oleh tim dari Universitas Oregon State yang dipimpin oleh Dr. Xiangyou 'Sharon' Shen. "Studi kami mengungkapkan bahwa keceriaan dan ketahanan berhubungan erat melalui apa yang kami sebut 'lemonading' — kemampuan untuk membayangkan dan menghasilkan pengalaman positif bahkan dalam keadaan sulit," ujar Dr. Shen.

Penelitian ini dilakukan melalui survei terhadap 503 orang dewasa di Amerika Serikat selama gelombang kedua COVID-19 pada Februari 2021. Saat itu, vaksin mulai diluncurkan, dan survei mengevaluasi persepsi risiko infeksi, harapan akan perbaikan, dukungan sosial, serta respons emosional dan perilaku peserta.

Hasil survei menunjukkan bahwa individu yang memiliki sifat suka bermain lebih optimistis terhadap keberhasilan vaksinasi dan kehidupan yang kembali normal. Mereka juga lebih fleksibel dalam menghadapi tantangan, mencari alternatif kreatif untuk menggantikan hal-hal yang hilang, serta tetap mempertahankan kendali atas respons mereka terhadap situasi sulit.

"Individu yang suka bermain lebih mampu mengubah situasi yang menantang menjadi peluang untuk pertumbuhan. Mereka tidak hanya bertahan, tetapi juga berkembang di tengah kesulitan," tambah Dr. Shen.

Para peneliti menekankan bahwa sifat suka bermain berfungsi sebagai "sorotan warna", bukan "kacamata berwarna mawar". Artinya, sikap ceria tidak serta-merta mendistorsi kenyataan secara berlebihan, melainkan membantu seseorang menemukan hal positif dalam kesulitan sambil tetap realistis.

Untuk mengembangkan keceriaan, seseorang tidak harus bermain secara harfiah, tetapi lebih fleksibel dalam menjalani kehidupan, terbuka terhadap pengalaman baru, serta menghabiskan waktu dengan orang-orang yang membawa kebahagiaan. Dengan demikian, ketahanan mental dapat meningkat dan tantangan hidup dapat dihadapi dengan lebih baik.