PIFA, Lifestyle - Seorang kreator konten asal Oklahoma City, AS, Joshua Allard, menarik perhatian warganet setelah melakukan eksperimen diet ekstrem: makan 150 butir telur dalam waktu lima hari. Diet ini didokumentasikan secara lengkap melalui kanal YouTube miliknya.

Dalam tantangan tersebut, Allard mengonsumsi 30 butir telur per hari tanpa tambahan makanan lain, suplemen, maupun karbohidrat. Ia membagi konsumsi hariannya menjadi lima kali makan, masing-masing enam butir telur.

“Allard mengatakan dirinya sangat, sangat kurus setelah lima hari,” tulis laporan Daily Mail. Dalam foto yang dibagikan, tubuhnya tampak jauh lebih ramping dari sebelumnya, membuat banyak netizen terkejut.

Meski terdengar membosankan, Allard justru mengaku kesulitan membatasi diri hanya makan 30 telur sehari. Ia merasa tubuhnya mengalami defisit kalori, sehingga muncul keinginan untuk makan lebih banyak.

“Saya tidak mati, syukurlah. Saya menjadi sangat ramping, dan saya tidak mengonsumsi kreatin atau suplemen apapun,” ujar Allard.

Allard juga menyebut dirinya merasa seperti hewan yang sedang bersiap hibernasi, dengan tubuh hanya menerima asupan lemak dan protein tanpa karbohidrat. Ia mengaku tidur lebih nyenyak, tingkat stres menurun, dan tubuh terasa sangat lelah di malam hari.

Namun, eksperimen ini bukan tanpa kekurangan. Ia tidak mendapatkan asupan kreatinin alami, yang penting untuk energi otot dan kesehatan otak.

Meski hasil dietnya tampak efektif secara visual, Allard tidak menganjurkan pengikutnya untuk meniru diet ekstrem tersebut. Ia menyarankan untuk mengonsumsi maksimal 10 butir telur per hari, karena telur tetap merupakan superfood dengan kandungan lemak sehat dan protein yang baik bagi tubuh.

Kini, ia kembali ke pola makan lebih seimbang, namun tetap menyukai telur.

“Saya masih suka telur. Telur adalah superfood,” tutupnya.