Ratusan Perusahaan dan Pemerintah Larang Penggunaan DeepSeek karena Masalah Keamanan Data
Indonesia | Senin, 3 Februari 2025
Ratusan perusahaan dan pemerintah melarang penggunaan DeepSeek karena masalah keamanan data. (Times Indonesia)
Indonesia | Senin, 3 Februari 2025
Sports
PIFA, Sports - Pemindahan Franck Kessie dari FC Barcelona ke Al-Ahli SC telah sepakat dengan nilai transfer mencapai 12,5 juta euro. FC Barcelona ingin menggunakan kesempatan ini untuk mengucapkan terima kasih kepada Franck atas dedikasi dan komitmennya, serta mendoakan kesuksesan di masa depannya. Kessie, yang bergabung dengan FC Barcelona musim panas lalu setelah kontraknya dengan AC Milan berakhir, telah memberikan kontribusi berarti selama waktunya di klub tersebut. Pemain berusia 26 tahun ini telah tampil dalam 43 pertandingan, dengan beberapa gol penting untuk timnya. “FC Barcelona ingin mengambil kesempatan ini untuk secara terbuka berterima kasih kepada Franck atas komitmen dan dedikasinya, dan mendoakan yang terbaik dan sukses di masa depan,” tulis pengumuman resmi, seperti dikutip PIFA, Kamis (10/8). Meskipun tidak selalu menjadi pemain inti, peran Kessie dalam skuad tidak bisa diabaikan. Dia telah tampil dalam 16 pertandingan sebagai starter dan menghabiskan total 1803 menit di lapangan. Kessie adalah pemain ke-19 dengan penampilan terbanyak sebelum Piala Dunia dan naik menjadi pemain ke-12 setelah turnamen tersebut. Selain itu, dia dikenal dengan gelandang yang memiliki kekuatan fisik, kemampuan, dan pemahaman taktikal dalam permainan, Kessie juga dikenal sebagai pencetak gol penting. Salah satunya adalah saat dia mencetak gol di waktu tambahan yang menjaga keunggulan Barcelona 12 poin di atas pesaing terdekat di LaLiga. Gol tersebut juga menjadi gol ke-3000 yang dicetak di Spotify Camp Nou. (hs)
Lifestyle
PIFA, Lifestyle - Ginjal adalah salah satu organ penting dalam menyaring zat beracun di tubuh. Mengutip PMJ News, Rabu (19/4/2023), berikut 5 cara yang dapat dilakukan untuk merawat ginjal. 1. Membatasi Asupan Garam Membatasi asupan garam bisa berdampak baik pada kesehatan ginjal. Menurut National Kidney Foundation (NKF), orang dewasa yang sehat dapat mengonsumsi 2.300 mg sodium per hari, sedangkan mereka yang memiliki penyakit ginjal atau tekanan darah tinggi harus membatasi diri hingga 1.500 mg setiap hari. 2. Hindari Konsumsi Banyak Kafein Ramin merekomendasikan untuk menjauhi kafein berlebihan. "Karena kafein adalah stimulan, terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah yang meningkatkan stres pada ginjal dan membuat mereka menjadi overdrive," kata seorang ahli urologi dan Direktur Medis Urology Cancer Specialists di Los Angeles, California, S Adam Ramin. Menurutnya, efek jangka panjang kafein dapat mencakup gagal ginjal. 3. Batasi Makan Daging Merah Protein hewani dapat membebani ginjal saat bekerja menghilangkan limbah dari aliran darah. Menurut Ramin, konsumsi daging merah berlebih dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko batu ginjal. Sebuah studi pada 2017 yang diterbitkan dalam Journal of American Society of Nephrology menemukan asupan daging merah sangat terkait dengan risiko penyakit ginjal stadium akhir (ESRD) dengan cara yang bergantung pada dosis. 4. Hindari Minuman Ringan Diet Beberapa penelitian tentang penggunaan pemanis buatan setiap hari dalam jangka panjang menunjukkan adanya kaitan dengan risiko stroke, penyakit jantung, dan kematian yang lebih tinggi secara keseluruhan. Satu studi menunjukkan soda diet yang dibuat dengan pemanis buatan juga dapat mengganggu kesehatan ginjal Anda. "Beberapa tahun lalu, dilaporkan dalam studi penelitian 11 tahun yang dilakukan oleh Harvard Medical School terhadap lebih dari 3.000 wanita bahwa soda diet dikaitkan dengan peningkatan dua kali lipat dalam penurunan kesehatan ginjal," ucapnya. 5. Berhenti Minum Alkohol Menurut NKF, minum empat minuman beralkohol setiap hari dapat menggandakan risiko penyakit ginjal kronis. Ditambah menjadi perokok dapat menambah risiko ini. Peminum berat yang juga merokok memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah ginjal. Perokok yang juga peminum berat memiliki kemungkinan lima kali lipat terkena penyakit ginjal kronis daripada orang yang tidak merokok atau minum alkohol. Demikian pula, individu yang menyalahgunakan obat penghilang rasa sakit atau obat lain berisiko lebih tinggi terkena masalah ginjal. Ini berlaku untuk obat nyeri yang dijual bebas, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dan Analgesik.
Lifestyle
PIFA, Lifestyle - Hari ulang tahun adalah momen spesial yang sering dirayakan oleh banyak orang. Namun begitu, sebagian orang justru mengalami "birthday blues" atau kesedihan pada momentum ulang tahun. Birthday blues ditandai oleh perasaan sedih yang muncul sebelum hari ulang tahun dan seringkali disertai dengan perasaan cemas yang berlebihan. Salah satu alasan utama terjadinya birthday blues adalah kekhawatiran berlebihan tentang masa depan. Seseorang mungkin merasa cemas karena banyak tujuan dalam hidup yang belum tercapai, seperti karier, hubungan, harapan keluarga, atau impian-impian lainnya. Hari ulang tahun sering kali menjadi waktu untuk mengevaluasi diri dan merenung sejauh mana kita telah mencapai tujuan hidup. Ketika menyadari bahwa tujuan-tujuan tersebut belum tercapai sesuai rencana, perasaan stres dan kekecewaan dapat muncul, dan kita mungkin merasa tidak berharga. Selain itu, hari ulang tahun juga bisa menjadi pengingat bahwa kita semakin bertambah tua, yang seringkali dihubungkan dengan meningkatnya tanggung jawab dan masalah hidup. Jika Anda mengalami gejala birthday blues, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko dan menghadapinya dengan lebih baik: 1. Batasi ekspektasi: Hindari membuat harapan yang terlalu besar terkait hari ulang tahun Anda. Terimalah keadaan jika tidak banyak orang yang mengucapkan selamat atau memberikan hadiah. Mengendalikan harapan akan membantu Anda mengelola perasaan Anda dengan lebih baik. 2. Rayakan dengan cara yang tepat bagi diri Anda: Setiap orang memiliki preferensi yang berbeda dalam merayakan hari ulang tahun. Jika Anda merasa nyaman dengan menyendiri, luangkan waktu untuk bersantai dan menenangkan diri sendiri. Jika Anda lebih suka merayakannya dengan teman-teman atau keluarga, atur perayaan sesuai dengan keinginan Anda. 3. Mengatur pencapaian: Tetapkan tujuan hidup yang realistis dan terjangkau. Jangan membebani diri Anda dengan tekanan yang berlebihan untuk mencapai segala sesuatu pada hari ulang tahun Anda. Ambillah langkah-langkah kecil dan rasakan kepuasan ketika Anda mencapai setiap pencapaian tersebut. 4. Hargai orang-orang yang menyayangi Anda: Alihkan fokus Anda dari hal-hal yang belum tercapai kepada orang-orang yang peduli dan menyayangi Anda. Menghargai hubungan yang Anda miliki dapat membantu meredakan perasaan sedih dan membuat Anda merasa lebih berarti. 5. Menerima kedewasaan dengan bijak: Alihkan pemikiran negatif tentang bertambahnya usia menjadi pemikiran yang positif tentang manfaat kedewasaan. Setiap tahun yang Anda lewati membawa pelajaran berharga dan pertumbuhan pribadi yang tidak dapat diukur dengan angka. 6. Lakukan kegiatan yang menyenangkan: Isi waktu Anda dengan kegiatan yang membuat Anda bahagia. Temukan hobi atau aktivitas yang Anda nikmati dan manfaatkan waktu Anda untuk melakukannya. 7. Olahraga dan pikiran yang segar: Lakukan olahraga atau aktivitas fisik lainnya yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga pikiran Anda tetap segar dan memperbaiki suasana hati. 8. Hindari "fear of missing out" (FOMO): Jangan biarkan perasaan cemas muncul karena melihat orang lain merayakan ulang tahun mereka dengan cara yang mengagumkan di media sosial. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki pengalaman yang berbeda, dan perbandingan hanya akan meningkatkan perasaan sedih. 9. Bersiap untuk tanggapan orang lain: Jika Anda tidak nyaman dengan pertanyaan atau komentar tentang usia atau pencapaian Anda, persiapkan tanggapan yang sopan namun tegas. Ingatlah bahwa Anda memiliki hak untuk menentukan sejauh mana Anda ingin membagikan informasi tersebut. 10. Memiliki tujuan yang realistis: Ciptakan tujuan hidup yang realistis dan sesuai dengan kemampuan Anda. Fokus pada progres pribadi yang berkelanjutan dan bukan pada pencapaian yang diukur dari sudut pandang luar. Menghadapi birthday blues mungkin tidak mudah, tetapi dengan langkah-langkah ini, Anda dapat membantu mengurangi risiko dan mengatasi perasaan sedih yang muncul pada hari ulang tahun. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda, dan penting untuk menghargai diri sendiri dan pencapaian Anda sejauh ini. Jadikan hari ulang tahun sebagai kesempatan untuk merayakan kehidupan Anda dan berterima kasih atas segala hal yang Anda miliki.