Richard Lee Akui Sudah Menjadi Mualaf
Indonesia | Jumat, 7 Maret 2025
Dokter dan YouTuber kecantikan Richard Lee sudah menjadi Mualaf. (Unhas TV)
Indonesia | Jumat, 7 Maret 2025
Lifestyle
PIFA, Lifestyle - Buang angin atau kentut merupakan proses pelepasan gas dari sistem pencernaan yang wajar terjadi pada setiap orang. Namun begitu, tidak sedikit masyarkaat yang menganggap kentut sebagai hal yang tabu. Seringkali, seseorang akan berusaha menyembunyikan atau merahasiakan kentutnya agar tidak diketahui orang lain. Namun begitu, sebagaimana dikutip dari Fimela, sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Oxford University Press mengungkapkan bahwa kentut memiliki peran penting dalam hubungan cinta. Dalam penelitian tersebut, kentut bahkan disebut mampu menguatkan hubungan cinta. Peneliti itu melibatkan opini 172 mahasiswa dan meminta mereka mengisi berbagai pertanyaan mengenai kentut, buang air besar dan kekhawatiran mereka terkait hubungan cinta. Hasilnya, hanya 28,8% pria merasa terganggu pada perempuan yang kentut. Sedangkan 71,2% pria merasa tidak ada yang salah dengan kentut dan bahkan menganggapnya lucu. Selain itu, hasil penelitian tersebut juga mengungkapkan bahwa sebanyak 73,1% pria tidak kehilangan ketertarikan pada perempuan yang mereka cintai ketika mendengar mereka kentut. Kentut sebenarnya menjadi dinding pemisah yang tidak terlihat ketika membahas hubungan cinta. Mengutip artikel Fimela, seseorang hanya akan kentut di hadapan orang lain yang dapat membuatnya nyaman. Tentunya, kenyamanan itu perlu diciptakan oleh pasangan yang ingin menjalani hubungan cinta jangka panjang. Selain itu, Kentut juga dapat menunjukkan kejujuran seseorang terhadap pasangannya. (b)
Lifestyle
PIFA.CO.ID, LIFESTYLE - Menjaga tubuh tetap bugar di tengah kesibukan kerja adalah kunci produktivitas. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan rutin berolahraga di pagi hari sebelum memulai aktivitas. Untuk kamu pekerja sibuk, yang tidak bisa membagi waktu untuk olahraga. Berikut lima olahraga pagi yang efektif untuk pekerja dengan jadwal padat: 1. Jogging atau Jalan CepatJogging atau jalan cepat adalah pilihan olahraga sederhana yang bisa dilakukan di sekitar rumah atau taman terdekat. Selain membantu meningkatkan stamina, aktivitas ini juga memperbaiki suasana hati dan memberi energi untuk menghadapi hari kerja. 2. Yoga atau PereganganYoga di pagi hari membantu merilekskan tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi stres. Jika waktu terbatas, cukup lakukan beberapa pose dasar seperti downward dog atau child’s pose selama 10-15 menit. 3. Latihan HIIT (High-Intensity Interval Training)Bagi yang memiliki waktu sangat terbatas, latihan HIIT adalah solusi tepat. Dengan durasi 10-15 menit, Anda bisa melakukan kombinasi gerakan seperti jumping jacks, burpees, dan mountain climbers untuk membakar kalori secara efektif. 4. Bersepeda SantaiJika memungkinkan, gunakan sepeda untuk olahraga sekaligus transportasi menuju tempat kerja. Bersepeda tidak hanya melatih otot kaki dan meningkatkan kesehatan jantung, tetapi juga ramah lingkungan. 5. Bodyweight WorkoutLatihan menggunakan berat badan sendiri seperti push-up, sit-up, atau plank adalah opsi praktis. Latihan ini bisa dilakukan di rumah tanpa memerlukan peralatan tambahan, cocok untuk Anda yang memiliki jadwal ketat. Dengan lima pilihan olahraga di atas, kamu bisa memulai hari dengan tubuh yang bugar dan semangat tinggi. Sisihkan waktu 15-30 menit setiap pagi, dan rasakan manfaatnya untuk tubuh serta produktivitas kerja Anda.
Lifestyle
PIFA, Lifestyle - Mengatur keuangan dapat membantu menciptakan stabilitas dalam kehidupan Anda. Dengan mengelola pendapatan dan pengeluaran dengan bijak, Anda dapat menghindari krisis keuangan dan memiliki dana yang cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari serta membayar tagihan dan utang dengan lancar. Dengan mengatur keuangan dengan baik, Anda dapat mencapai kebebasan finansial. Ini berarti memiliki kontrol atas uang Anda, mampu memenuhi kebutuhan dan keinginan tanpa khawatir tentang masalah keuangan, serta memiliki fleksibilitas untuk mengambil keputusan yang lebih baik secara finansial. Berikut ini adalah 8 cara mengatur keuangan seperti dikutip dari Kite Promoin pada artikel 12 Tips Mudah Atur Keuangan untuk Masa Depan yang Stabil: 1. Buat Anggaran Buatlah anggaran yang rinci untuk memantau pendapatan dan pengeluaran Anda. Tetapkan batasan untuk setiap kategori pengeluaran, seperti makanan, transportasi, tagihan, dan hiburan. Dengan mengikuti anggaran, Anda dapat mengelola uang dengan lebih baik dan menghindari pengeluaran yang tidak perlu. 2. Tabung untuk Darurat Selalu sediakan dana darurat yang cukup untuk menghadapi situasi tak terduga, seperti kehilangan pekerjaan atau keperluan kesehatan mendesak. Usahakan untuk memiliki cadangan uang yang setara dengan 3 hingga 6 bulan pengeluaran rutin Anda. 3. Utang yang Bijak Jika Anda memiliki utang, aturlah strategi untuk mengelolanya dengan bijak. Prioritaskan pembayaran utang dengan suku bunga tinggi terlebih dahulu, seperti kartu kredit. Buat rencana pembayaran utang yang teratur dan usahakan untuk menghindari utang baru yang tidak perlu. 4. Investasi dan Menabung Buatlah kebiasaan menabung dan berinvestasi secara teratur. Pisahkan sebagian pendapatan Anda untuk ditabung atau diinvestasikan. Manfaatkan instrumen investasi yang sesuai dengan tujuan keuangan Anda, seperti reksa dana atau saham. Jangan menunda menabung atau berinvestasi, karena waktu adalah aset berharga dalam membangun kekayaan. 5. Prioritaskan Tujuan Keuangan Tentukan tujuan keuangan jangka pendek, menengah, dan jangka panjang. Misalnya, menabung untuk membeli rumah, pendidikan anak, atau pensiun. Fokuskan upaya keuangan Anda pada mencapai tujuan-tujuan ini dan lakukan pengorbanan yang diperlukan untuk mencapainya. 6 .Pendidikan Keuangan Tingkatkan pengetahuan dan pemahaman Anda tentang keuangan pribadi. Baca buku, ikuti kursus, atau cari sumber daya online yang dapat membantu Anda mempelajari konsep-konsep keuangan yang lebih baik. Semakin Anda memahami tentang keuangan, semakin bijak Anda dalam mengambil keputusan yang berdampak pada keuangan Anda. 7. Pertimbangkan Masa Depan Jangan hanya fokus pada keadaan keuangan saat ini, tetapi juga pertimbangkan masa depan. Buatlah rencana keuangan jangka panjang, seperti persiapan pensiun atau investasi untuk pendidikan anak. Pikirkan juga perlindungan asuransi yang sesuai untuk melindungi diri dan keluarga Anda dari risiko finansial. 8. Kontrol Emosi Jaga emosi Anda dalam mengambil keputusan keuangan. Hindari pembelian impulsif atau keputusan investasi yang didorong oleh emosi saat ini. Berpikir secara rasional dan evaluasi keputusan keuangan dengan matang sebelum mengambil tindakan. Tips di atas merupakan beberapa prinsip yang diterapkan dalam ilmu ekonomi untuk membantu mengatur keuangan dengan baik. Setiap strategi ini harus disesuaikan dengan kebutuhan dan situasi keuangan individu untuk mencapai hasil yang optimal. Semoga bermanfaat yah!. (hs)