Melalui kanal YouTubenya Kanayan yang kini memiliki berat badan sekitar 46 Kg sering membagikan resep makanan sehat bernutrisi yang membantunya turun berat badan. Satu diantaranya makan taoge.

Taoge merupakan bahan makanan relatif murah dan sangat mudah ditemukan di Indonesia. Kanayan mengungkap saat itu, dia membeli taoge seharga kurang 30 JPY satu kantung. Dengan taoge sebanyak itu, dia bisa memasak banyak makanan rendah kalori karena taoge hanya mengandung 14 kcal per 100 gram.

Maka dari itu, dia pun menggunakan taoge sebagai bahan makanan utama menu dietnya. 

Dalam video, Kanayan memasak 6 menu berbeda menggunakan taoge. Kreatif, ia membuatnya menjadi Chinese-style salad, teriyaki hamburg steak dari taoge, sampai pasta.

Melansir dari WebMD, taoge termasuk bahan makanan yang tinggi antioksidan lho, Beauties! Kandungan ini bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel sehingga mampu mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung. Selain itu, taoge juga mengandung protein, serat yang akan mendukung kesehatan pencernaan, kaya vitamin C, kalsium yang baik untuk tulang dan gigi, serta zat besi yang merupakan komponen dari darah.

Manfaat kesehatan lain dari taoge di antaranya mengurangi inflamasi, membantu meregulasi kadar insulin dan glukosa sehingga mengurangi risiko diabetes, serta mencegah tekanan darah tinggi.