PIFA, Lifestyle - Seorang YouTuber dengan nama channel Pigmie (@FocusedLucas) mencoba melakukan eksperimen “gila” dengan tidak duduk selama satu minggu penuh. Termasuk saat mengemudi, bersantai, atau bahkan saat menggunakan toilet.

Lucas B menjelaskan alasan melakukan eksperimen untuk melihat bagaimana hal tersebut memengaruhi kesehatannya. Sebab ia menjelaskan rata-rata orang Amerika duduk sekitar 9,5 jam setiap hari. Menurutnya duduk terlalu lama dan kurangnya aktivitas fisik berkorelasi dengan obesitas dan serangkaian kondisi terkait obesitas.

Pada pengamatan pertama, Lucas mengaku berdiri tegak selama berhari-hari memberikan pengaruh langsung pada ususnya. Bukan hanya kerja, demi eksperimen yang totalitas, saat BAB Lucas harus mencoba tetap berdiri dengan menyesuaikan posisi yang tepat.

“Saya merasa semuanya berjalan lancar ke arah yang benar,” katanya.

Namun ketika eksperimen berjalan lebih dari empat hari, nyeri sendi, postur tubuh yang buruk, dan kelelahan ekstrem mulai terasa. Ini membuat Lucas harus menghentikan percobaannya di hari kelima dia berdiri.

Dia kemudian melihat perbandingan sebelum dan sesudah melakukan eksperimen serta menganalisis dampak studi tanpa kursi pada postur tubuhnya. Lucas menemukan bahwa tubuh bagian atasnya menjadi bungkuk atau mengalami kyphosis.

Ia juga mengamati adanya peningkatan pada bentuk tulang belakang bawah menjadi lebih melengkung. Lucas mengaku, bekerja sambil berdiri membuatnya 30 persen lebih produktif, meski dampak positif ini dirasakan terus menurun seiring berjalannya waktu karena kelelahan yang muncul di sepanjang hari.

Berat badannya juga bertambah 0,45 kilogram, mungkin karena dia makan lebih banyak dari biasanya untuk mengalihkan pikiran dari rasa sakit dan lelah di kaki dan tungkai. Efek paling besar yang dirasakan Lucas dari tidak duduk selama berhari-hari yakni sistem pencernaannya menjadi lebih baik.

“Saya merasa pencernaan saya jauh lebih baik setelah lebih banyak berdiri sepanjang hari. Rasanya semuanya berjalan lebih cepat dan lancar,” ungkapnya.

Eksperimen ini menunjukkan bahwa meskipun berdiri memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti peningkatan pencernaan dan postur tubuh yang lebih baik, berdiri terlalu lama juga dapat menyebabkan kelelahan dan rasa sakit yang signifikan. (ly)