Sering Mengalami Kesemutan? Kenali 10 Penyebab dan Cara Mengatasinya
Indonesia | Jumat, 28 Februari 2025
PIFA.CO.ID., LIFESTYLE - Kesemutan pada tangan mungkin pernah dialami semua orang. Sensasi mati rasa dan geli ini biasanya terjadi dalam beberapa saat, terutama setelah tangan tertimpa badan saat tidur. Jika kondisi ini segera hilang dengan sendirinya, maka tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika kesemutan terjadi secara terus-menerus tanpa penyebab yang jelas, hal ini bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius.
10 Penyebab Umum Tangan Sering Kesemutan
Dilansir dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah beberapa penyebab umum tangan sering kesemutan:
- Saraf TerjepitTekanan berlebihan pada saraf akibat cedera, gerakan berulang, atau peradangan bisa menyebabkan kesemutan.
- Kekurangan VitaminDefisiensi vitamin B12, B1 (tiamin), B9 (folat), dan vitamin E dapat memengaruhi fungsi saraf dan menyebabkan kesemutan.
- Sindrom Terowongan Karpal (Carpal Tunnel Syndrome)Kondisi ini terjadi akibat tekanan pada saraf median di pergelangan tangan, menyebabkan mati rasa dan kesemutan pada empat jari pertama tangan.
- Neuropati Akibat DiabetesDiabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dikenal sebagai neuropati diabetik, dengan gejala seperti kesemutan di tangan dan kaki.
- Gagal GinjalKerusakan ginjal dapat menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh, yang pada akhirnya memengaruhi saraf dan menyebabkan kesemutan.
- KehamilanTekanan yang meningkat pada saraf akibat perubahan fisik selama kehamilan dapat menyebabkan kesemutan di tangan dan kaki.
- Penggunaan Obat TertentuBeberapa obat, seperti kemoterapi, obat HIV, obat jantung, dan antikonvulsan, dapat merusak saraf dan menyebabkan kesemutan.
- Gangguan AutoimunPenyakit autoimun seperti artritis reumatoid, lupus, dan sklerosis multipel dapat menyerang sistem saraf, menyebabkan gejala kesemutan.
- KeracunanPaparan zat beracun seperti arsenik, talium, dan merkuri dapat merusak saraf dan menyebabkan kesemutan pada tangan atau kaki.
- KecemasanGangguan kecemasan dapat memicu pernapasan cepat yang mengganggu keseimbangan oksigen dan karbon dioksida dalam tubuh, menyebabkan kesemutan.
Cara Mengatasi Tangan Sering Kesemutan
Cara terbaik untuk mengatasi kesemutan tergantung pada penyebabnya. Namun, beberapa langkah yang dapat dilakukan di rumah, menurut WebMD, antara lain:
- Istirahat yang cukup.
- Menggunakan bidai untuk mengurangi tekanan pada saraf.
- Menggunakan kompres dingin atau panas.
- Mengonsumsi obat pereda nyeri.
- Melakukan latihan khusus untuk meningkatkan sirkulasi darah.
- Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?
Kesemutan yang terus-menerus atau disertai gejala lain bisa menjadi tanda masalah serius. Segera cari pertolongan medis jika mengalami:
- Kesulitan berbicara, melihat, atau bernapas.
- Mati rasa yang menyebar ke seluruh lengan, kaki, atau bagian tubuh lain.
- Kehilangan kontrol kandung kemih atau usus.
- Mati rasa yang tiba-tiba disertai kelemahan.
- Pusing atau kehilangan kesadaran.
Jika tangan sering kesemutan tanpa penyebab yang jelas, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Jangan abaikan gejala yang berulang karena bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang lebih serius.
