Yamaha 135LC Fi Genap 20 Tahun, Edisi Anniversary Cuma 5.000 Unit
Otomotif | Rabu, 26 Agustus 2026
Yamaha 135LC Fi Genap 20 Tahun, Edisi Anniversary Cuma 5.000 Unit
Otomotif | Rabu, 26 Agustus 2026









Lifestyle

PIFA, Lifestyle - Setiap bulan, banyak wanita menghadapi tantangan fisik dan emosional yang datang bersamaan dengan siklus menstruasi. Perubahan suasana hati, rasa kembung, dan kram perut seringkali menjadi bagian dari pengalaman ini. Meskipun gejala-gejala ini umum terjadi, ada cara-cara untuk mengurangi ketidaknyamanan yang dirasakan selama menstruasi. Salah satunya adalah dengan memperhatikan pola makan. Beberapa makanan tertentu memiliki manfaat khusus dalam meredakan gejala-gejala ini. Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya ditambahkan ke dalam pola diet Anda untuk membantu merasa lebih baik dan tetap energik selama menstruasi. 1. Jeruk: Jeruk tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Jeruk direkomendasikan oleh Ayurveda untuk manfaat kesehatan secara keseluruhan. Kandungan dalam jeruk dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga kadar gula darah. Ini berarti dapat membantu mengatasi perubahan suasana hati dan menjaga energi tubuh tetap stabil. 2. Pisang: Pisang adalah sumber vitamin B6 yang kaya. Vitamin B6 dikenal dapat membantu mengurangi perubahan suasana hati yang sering terjadi selama menstruasi. Selain itu, pisang juga dapat membantu mengurangi rasa kembung dan mengatur pergerakan usus karena kandungan seratnya. 3. Kurma: Kurma adalah sumber alami zat besi, yang sangat penting terutama selama menstruasi untuk menghindari potensi kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Selain itu, kurma juga mengandung serat dan gula alami yang memberikan energi secara bertahap. 4. Kenari: Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Ini membantu mengurangi kram dan ketidaknyamanan yang sering dirasakan selama menstruasi. Kandungan protein, serat, dan magnesium dalam kenari juga memberikan nutrisi penting bagi tubuh. 5. Jahe: Jahe adalah bahan alami yang memiliki sifat anti-inflamasi dan pereda nyeri. Konsumsi jahe dapat membantu meredakan kram menstruasi dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, jahe juga dapat membantu pencernaan dan mengurangi rasa mual yang mungkin dialami selama menstruasi. 6. Teh Herbal: Teh herbal seperti kamomil, peppermint, dan daun raspberry memiliki efek menenangkan pada tubuh. Kamomil dan peppermint dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan rasa sakit. Teh daun raspberry diyakini memiliki manfaat khusus untuk mendukung kesehatan reproduksi dan mengencangkan rahim. 7. Amla atau Gooseberry India: Buah amla kaya akan vitamin C, yang mendukung penyerapan zat besi dari sumber nabati. Ini membantu mencegah potensi kekurangan zat besi selama menstruasi. Selain itu, vitamin C juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam pola makan Anda selama menstruasi, Anda dapat membantu meredakan gejala yang seringkali mengganggu. Namun, setiap individu memiliki respons tubuh yang berbeda terhadap makanan, jadi penting untuk mengamati bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap perubahan pola makan dan menyesuaikannya sesuai kebutuhan Anda. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus atau kekhawatiran yang lebih serius mengenai gejala menstruasi Anda. (ad)
Politik

PIFA, Politik - Presiden RI Prabowo Subianto menegaskan alasan Indonesia tetap bertahan dalam keanggotaan Dewan Perdamaian atau Board of Peace (BoP). Ia menyebut langkah tersebut semata-mata untuk mendukung kemerdekaan Palestina melalui solusi dua negara (two-state solution).Pernyataan itu disampaikan Prabowo dalam wawancara eksklusif dengan Bloomberg yang dipublikasikan pada Senin (16/3).“Jika kami berada di dalamnya (BoP), kami masih bisa memengaruhi dan bekerja menuju solusi jangka panjang, yang menurut kami adalah Palestina merdeka, solusi dua negara,” ujar Prabowo.Ia menjelaskan, kehadiran Indonesia di forum tersebut bertujuan untuk tetap memiliki pengaruh dalam mendorong penyelesaian konflik, khususnya terkait perjuangan kemerdekaan Palestina.Namun demikian, Prabowo mengungkapkan bahwa rencana pengiriman pasukan perdamaian Indonesia ke Gaza untuk sementara ditunda. Penundaan itu terjadi seiring meningkatnya eskalasi konflik di kawasan Timur Tengah.Selain itu, seluruh pembahasan terkait keterlibatan dalam BoP juga tengah ditangguhkan hingga situasi lebih kondusif.Dalam kesempatan tersebut, Prabowo juga menegaskan posisi Indonesia yang tidak akan bergabung dengan aliansi militer mana pun. Hal ini, menurutnya, sejalan dengan prinsip politik luar negeri bebas aktif yang selama ini dianut Indonesia.“Kami tidak bisa menjadi bagian dari aliansi militer mana pun,” tegasnya.Prabowo menambahkan, Indonesia akan tetap berdiri mandiri tanpa bergantung pada kekuatan negara lain. Meski begitu, ia menekankan pentingnya membangun kekuatan pertahanan nasional yang kuat.Ia juga memastikan Indonesia tetap menjaga hubungan baik dengan negara-negara tetangga, dengan postur militer yang bersifat defensif.
Sports

PIFA, Sports - Presiden Republik Indonesia, Joko Widodo (Jokowi) mendatangi latihan Timnas U-20 dan U-22 Indonesia di Stadion Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Sabtu (1/4). Dalam kujungannya, Presiden memberikan semangat dan motivasi kepada para pemain. Saat datang, Presiden langsung datang langsung mengobrol dengan pelatih Shin Tae - yong. Setelah itu, Jokowi menghampiri pemain, langsung memberikan semangat dan motivasi. Kepada pemain Timnas U-20, Presiden meminta agar seluruh pemain jangan patah semangat dan larut dalam kekecewaan. Kemudian untuk pemain U-22, Presiden Jokowi meminta pemain untuk fokus dan semangat dalam berlatih demi meraih hasil terbaik di SEA Games 2023 di Kamboja. "Sore hari ini saya hadir di Gelora Bung Karno untuk memberikan semangat kepada tim U-20 agar mereka tidak larut terus dalam kekecewaan dan kesedihan," ucap Presiden Jokowi, kemarin, dikutip PIFA dari laman PSSI. "Tadi saya sampaikan bahwa ke depan kita ingin memiliki tim yang dibangun sejak awal secara terus menerus, berkepanjangan, sehingga kita bisa mendapatkan sebuah tim nasional yang betul- betul siap. Karena kayak U-20 ini karena masih muda masih memiliki kesempatan, sambungnya. Menurut Presiden, mereka yang sudah disiapkan itu nantinya bisa main di SEA Games, Asian Games, di AFF, bahkan Olimpiade 2024. "Saya kira kesempatan itu masih panjang, sehingga tadi saya sampaikan kepada mereka jangan patah semangat," tambahnya. Kepala Negara juga memerintahkan Ketum PSSI Erick Thohir untuk menyiapkan peta jalan bagi transformasi sepak bola Indonesia. Jokowi juga mengatakan agar Erick Thohir dapat terus berkomunikasi dengan Presiden FIFA. "Saya sudah memerintahkan kepada Ketua Umum PSSI untuk menyiapkan blue print, menyiapkan peta jalan transformasi sepak bola Indonesia untuk segera disampaikan kepada FIFA dan juga untuk berkomunikasi terus dengan FiFA baik dengan presiden FIFA maupun dengan council. Agar kita tidak diberikan sanksi oleh FIFA. Dan mungkin dalam bulan-bulan ini saya harapkan nanti Pak Erick Thohir bisa terbang lagi ke Zurich untuk menyampaikan hal yang tadi saya sampaikan,” pintanya. Lebih lanjut, pelatih Shin Tae-yong mengatakan bahwa tadi Presiden Jokowi memberikan arahan langsung agar pemain tetap semangat dan terus bekerja keras demi mengikuti event-event bergengsi lainnya. "Perhatian Presiden Jokowi sangat besar kepada timnas Indonesia. Beliau selalu menonton dan memperhatikan perkembangan timnas. Terima kasih dari kami untuk beliau yang sudah menyempatkan waktu mengunjungi kami, semoga ke depan kami dapat meraih prestasi bersama timnas Indonesia, " kata Shin Tae-yong. Turut hadir dalam kunjungan Presiden, Ketua Umum PSSI Erick Thohir, Waketum PSSI Zainudin Amali, dan Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo. Selain itu, hadir juga Wakil Ketua PSSI Ratu Tisha dan beberapa Exco PSSI seperti Vivin Sungkono, Sumardji, Eko Setiawan, dan Arya Sinulingga. Dari Kemenpora hadir Deputi Peningkatan Prestasi Surono. (yd)